これらはいくつかの兆候に過ぎませんが、これらの兆候が現れ、長期にわたって持続している場合には注意が必要です。

Don’t SMOKE
タバコの煙が肺に悪影響を及ぼすことは100年以上前から知られており、記録されています。 喫煙によって肺に蓄積されたタールは、有害で障害となる物質であることは言うまでもなく、化学物質のリストは枚挙にいとまがありません。

PLAY CLEANSING EXERCISES FOR YOUR LUNGS
深い呼吸法は、肺を強化し、気道を確保します。 深い呼吸は、より栄養価の高い酸素を体内に供給するという副次的な効果もあります。 浅い呼吸は、肺機能の低下や座りっぱなしの生活習慣が原因であることが多い。 1日1〜2回、静かな場所を見つけて、深呼吸の練習をする。

肺をきれいにする食品を取り入れる
ピスタチオ、バナナの葉、カイエンペッパーは、健康な肺の機能を促進する食品です。

肺を大切にして、呼吸器系の正常な機能を破壊したり、攻撃したりするような習慣をなくすようにしましょう。