• 2018年7月12日

Dear GoodTherapy.org,

元夫が私を訴えています。 子供たちは私と関わりたくないと思っています。 仕事は行き詰まっていて、人生は最悪です。 自分には未来がないような気がして、この手紙の終わりの先も見えません。

私のような状況に置かれた多くの人は、泣き叫んでいるでしょうが、私は何も感じません。 空っぽで、無感覚で、感情のない空虚さだけです。 最後に泣いたときのことも思い出せません。

私には涙が全くないようです。

私には涙が全くないようです。先日、泣くことが救いになるかもしれないと思って、無理やり泣こうとしたこともありました。 自分を殴ったり、傷つけたり、自分の名前を呼んだりしました。

どうしたものか。 ネットで調べても、メランコリアの情報しかありません。 私はうつ病かもしれませんが、それがすべてではないような気がします。 私はずっと長い間、泣くことができませんでした。 これには心理学的な説明があるのでしょうか？ また、どうしたらいいでしょうか？ -Dry Me a River

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Dear Dry,

あなたの人生にはとてつもなく大きな混乱があるようですね。 以前の結婚生活やお子さんとの関係、仕事などにも影響を与えていることを考えると、一朝一夕でこうなったわけではないのでしょうね。 長い時間をかけて、あちこちが少しずつ崩れていったのではないでしょうか。

人は、悲しみや恐怖、不安などのつらい感情を切り捨てようとすることがあります。

時々、人は自分が経験する悲哀、悲しみ、恐れ、不安などのより困難な感情を断ち切ろうとしますが、辛い感情を断ち切ることの問題点は、ポジティブな感情も断ち切ってしまい、結果的に無感覚になってしまうことです。

悲しみ、悲しみ、恐怖、不安などの辛い感情を断ち切ろうとする人がいますが、辛い感情を断ち切ると、前向きな感情も断ち切られてしまい、無感覚になってしまいます。 痛みから自分を守ろうとして、どこかで心を閉ざしてしまったのでしょう。

あなたが泣こうとしたときに発見したように、時間をかけてこの防御システムを構築した後、自分の感情に再びつながることは困難です。

この問題を解決し、自分の感情に再びつながるようにするために、セラピストと話し合うことは有益だと思います。 強力な治療関係の安全性により、過去と現在の自分の世界を探求し、あらゆる感情にアクセスすることができます。 また、セラピーを受けることで、よりつらい感情を処理するための健康的な対処法を身につけることができます。 また、より健康的な感情状態になることで、ひどく傷ついた人間関係を修復することができるかもしれません。

あなたは人生の中で困難な場所に来ており、すぐに解決できるものではありません。

よろしくお願いします。

Sarah Noel, MS, LMHC