妊娠31週目の赤ちゃんは、だいたいまな板くらいの大きさです。 まな板とは違い、赤ちゃんには手足があり、小さな体操選手のように元気に動き回っています。 宙返りや肋骨へのジャブは、時に不快感を与えますが、すべてが順調であるというサインでもあります。

今週のヒント。

このように、Braxton Hicksの陣痛が起こったときには、ただひたすらそれを待つしかありません。

そのためには、温かいお風呂に入って、ハーブティーを飲んで、筋肉をほぐし、水分を補給することが大切です。

赤ちゃんは運動するだけではなく、日に日に賢くなっていきます。 この時点で、赤ちゃんは何兆もの脳のつながりと五感を持っています。 また、長時間眠るようになり、赤ちゃんの休息パターンに気づくことでしょう。

お腹の赤ちゃんがそれほど大きくならないうちに、おそらく子宮の筋肉の収縮を感じることでしょう。

この収縮は、妊娠第2期に現れることもありますが、第3期にはより一般的で、30秒から2、3分続きます。

これを陣痛と勘違いしている人がいるかもしれませんが、これは子宮が出産の準備をしていることを意味しています。 このような機会を利用して、呼吸法を練習したり、不快感を和らげる方法を学んだりしましょう。 しかし、何よりもまず、ただのBraxton Hicksである場合と、病院に行く時期である場合を認識してください。

Braxton Hicksの収縮は頻繁に起こるもので、通常はリズミカルではなく、強さも一定ではありません。 痛みというよりも不快感を感じることが多く、やがて先細りになって消えていきます。 逆に、実際の陣痛は一定の間隔でどんどん強くなっていき、言うまでもなく消えることはありません。 自分の陣痛が誤報なのか本物なのかわからない場合は、迷わず医療機関に連絡しましょう。

ブラクストンヒックスは、あなたやあなたの子供が活発に動いているとき、誰かにお腹を触られたとき、トイレに行きたいとき、セックスの後、脱水症状のときなどに起こることがあります。