カロリーを消費しようとスタンディングデスクを使用している方に、ピッツバーグ大学の研究者から悪いお知らせです。

研究者たちは、15分間座っているときと立っているときの消費カロリーを正確に測定しましたが、立っているときの消費カロリーは平均してなんと2キロカロリーしかありませんでした。

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ほとんどの人は、立っていると足の主要な筋肉群が活性化されるため、カロリーの消費に役立つと考えていると、Creasy氏は言います。

「エネルギー消費量を本当に増やすためには、もっと動き回らなければなりません。

また、15分間歩いたときにどれだけのカロリーを消費したかを測定したところ、56キロカロリーという結果になり、同じ時間帯に20キロカロリーを消費した座った状態よりも大幅に増加しました。

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とはいえ、立っていることが無意味というわけではありません。

とはいえ、立つことが無意味というわけではありません。

また、足の筋肉を活性化することで、血糖値のコントロールが改善されるという研究結果もあるそうです。

これらの利点を活かし、仕事中のカロリー消費量を増やすために、Creasy氏は30分から1時間ごとに立ち上がって体を動かすことを勧めています。

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