私たちがワークアウトをするのは、何かを達成したり、自慢できるような結果を得たりするためです。 数字を見て、目標を達成できたかどうかを考えることもあります。 しかし、いつも数字のことばかり考えているわけではありません。 時には、純粋に気分を良くして、最終的に自分自身や人生を向上させるために参加することもあります。

つまり、ワークアウトをしているとき、私たちは環境にとても敏感になっています。

つまり、ワークアウトをしているときは、環境にとても敏感になっているということです。 そこで登場するのが色です。 ワークアウトルームに適切な色を使うことは、何よりも重要です。 今日はいくつかの異なる色のオプションについて説明し、正しい色があなたのルーティンにどれほどの違いをもたらすかを見ていただきます！

すべては健康のために 部屋で何をしているかから始めましょう。 ワークアウト・スペースは、瞑想やヨガ、重いワークアウト機器を使ったトレーニング、あるいはスピンクラスへの参加など、何にでも使うことができます。 部屋の色を決める前に、そのスペースの用途を特定することが重要です。

癒しと静寂の空間にするか

より孤独な追求のために部屋を使用する場合は、注意を引くために戦うような大胆な色を使用することはお勧めしません。 壁の色が大胆でカラフルだと、気が散ってしまうこともあります。 例えば、壁が黄色やオレンジなどの明るくカラフルな部屋でエクササイズをしていると、明るい色が常に目の端に映り、集中感を妨げてしまうことがあります。

ワークアウトスペースは色が命！

はっきり言って、ワークアウトスペースのデザインは、壁のスペースの色が命です。 例えば、ほとんどのワークアウトルームでは、何かしらの器具が置かれていたり、壁には画像が貼られていたりしますよね。 しかし、ほとんどの場合、壁のスペースが多く、部屋の色を反映するために鏡があります。

あなたのワークアウト・スペースはどこにありますか

ワークアウト・ルームは、家の中で立地条件に恵まれない部屋であることがほとんどです。 下の階や、2階の邪魔にならない場所にワークアウトルームがあるのはよくあることです。 このようなスペースには窓がなく、鏡を使って明るくすることで、より広いスペースを確保しているように見せています。 私は個人的には日の光が入る部屋が好きですが、必ずしもそうとは限りません。

ここでは、壁の色の選択肢を見て、それぞれの色がワークアウトスペースにどのように影響するかを見てみましょう。 最初に、ワークアウトスペースの個人的な目標を選ぶことについて話しました。

The benefits of these 5 prominentcolors

色には、リラックスさせてくれる効果もあれば、元気づけてくれる効果もあります。 ワークアウトスペースには、より彩度の高い色が必要な場合があります。 部屋に入ってパワフルなワークアウトをしようと思ったら、明るい色の方がやる気が出ますよね。 落ち着いた色で緊張感を和らげたいのか、それともワークアウトにエネルギーを与えたいのか。 私はインテリアペイントのコンサルタントとして、すべての色が必要なことを達成できるかどうかを確認しています。

Check out these colors:

RED – 赤は私たちに活力を与え、ワークアウトにパワーを与えてくれます。 エネルギーを与えてくれますが、逆に興奮したり、攻撃的になったりすることもあります。 私の提案は、この大胆な色の選択の利点を享受するために、自分が直面している領域に少量の赤を使用することです。

オレンジ – オレンジは一般的に、より活発な色の選択です。 威圧感を与えることなく、部屋にエネルギーを与えることができます。 しかし、部屋全体をオレンジ色で統一するのは注意が必要です。

YELLOW（イエロー） – 黄色は自然のエネルギーを多く含んでいるため、人を疲れさせるとよく聞きます。

GREEN（黄色） – 黄色は自然のエネルギーを多く含んでいるため、人を疲れさせてしまうという話をよく聞きますが、色としては疲労感をもたらします。

グリーン – グリーンはホームジムの色として人気があります。 爽やかで回復力のある色です。 心を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせ、目の前の目標に集中させることができる色です。

この色は、ホームジムで人気の色です。

青 – 癒し効果のある青は、集中力を高める効果があると言われています。 また、MuscleandFitness.comによると、青は実際の重さよりも軽い印象を与えます。

認定パーソナルトレーナーの声！

先日、パーソナルトレーナーのワークアウトルームの色を選びました。 上に掲載した写真には彼女のスペースが写っていますが、彼女はM.O.V.E.Fitnessのオーナーであり、女性を中心とした認定パーソナルトレーナーです。 彼女はこの分野で高い評価を受けており、一緒に仕事ができて光栄でした。 彼女はクライアントと1対1で仕事をするので、空間の色が彼女の仕事にどのような影響を与えるかを特に確認したかったのです。

「私のスペースに選んでいただいたティールブルーがとても気に入っています！ご覧の通り、私はこの色を会社のアイデンティティの一部にしています。 人々が到着して私のスペースに入ってくると、すぐに安心して、すぐに始めようとしていることに気づきました。 部屋の色がトーンを決めていて、それが心地よく、気を散らさないところが気に入っています。 私はクライアントと一緒に仕事ができ、目標に集中することができます。

私がDarynに選んだ色は、上記のようにグリーンの爽やかさとブルーの落ち着きを併せ持っていました。

スペースに合った色を選ぼう！

さて、ワークアウトスペースの色を選ぶ準備はできましたか？ 目的を忘れずに、賢く選びましょう。 最近はフィジカルフィットネスが重要視されています。 私もペイントを始める前に、自分のスペースの色をよく考えていました。 自分の空間を作り、自分の色を選ぶ。

あなたの目標を達成するために、少しでもお役に立てれば幸いです。