最近別れたばかりだから、自分磨きをしたいから、自分のデートスタイルを見極めるために時間が必要だから、他に優先すべきことがあるから、忙しくてデートに時間をかけられないからなど、今すぐにでも恋愛をしたいと思わない理由はいくらでもあります。 しかし、「運命の人」と出会うためにデートをすることを優先する文化の中では、短期的に、単に人とつながることを楽しむためにデートすることは許されないことのように感じられます。

でも、自分が何を求めているのかを見極め、率直に話すことができれば、そんなことはありません。 “セックス＆リレーションシップ・セラピストのShadeen Francis, LMFTは、「自分が何を求めているのかを明確にする習慣を身につけましょう」と言います。 “あなたがロマンチックなジェスチャーなしで定期的な性的パートナーを探しているかどうか、あなたと同じようにドレスアップしてディナーに行くのが好きな冒険的な人、または第三木曜日に寄り添ってカルトクラシックシットコムの再放送を見たい人、あなたは自分が望むものを求めることが許されます。”

プロフィールを率直に書く

デートに関しては「しなければならないこと」はありません。自分が正しいと思うことを自由に行えばいいのです。 しかし、Tinderのプロフィールに自分が何を求めているかを書いておけば、真剣なお付き合いを求めている人と最初のデートで終わってしまう可能性を低くすることができます。 “ジェンダー&セクシュアリティセラピーセンターのCSTディレクター兼セックスセラピストであるJesse Kahn（LCSW）は、「Tinderのプロフィールで自分の意図を共有することは、早い段階で期待と意図を伝えるための素晴らしい方法です」と言います。

正直なところ、初デートというのは、その時点に至るまでに必要なすべてのことを言うまでもなく、多くのエネルギーを必要とします。 2時間のデートをして、自分とは正反対のつながりを求めていることに気づくことで、自分や他の人のエネルギーを無駄にしたくはありませんよね。

2. 自分で「カジュアル」を定義する。

最近、軽いデートをするようになってから、新しいデート相手に自分のニーズを伝えるときに自信が持てるようになりました。 これは主に、自分自身に時間をかけて、自分のニーズが何であるかを正確に把握したからです。 今の段階では、意図的にコミュニケーションをとり、他の人とのデートに前向きで、計画を立てるために主にメールをし、冒険的なデートをしたいと考え、自分の性的欲求をしっかりと認識している人とつながりたいと思っています。

「真剣な関係でなくても、親密さを演出したいかどうかを自問してみてください」。 Kahn氏はこう提案します。 “

「自分自身に問いかけてみてください。

相手の望みに興味を持つ

「もしあなたがデートから得たいと思っていることがあれば、相手にも同じ質問をして、考える時間を与えてあげてください」とFrancisは言います。 例えば、”サルサダンスに一緒に行ってくれる人を探しています “とか、”お菓子作りが好きなので、美味しいお菓子を一緒に食べてくれる人を探しています “など、自分が求めているものをできるだけ具体的に伝えることから始めましょう。 もし、相手が何を望んでいるのか完全にはわからず、あなたが本当にその人を気に入っているのであれば、後日、会話を再開する機会を設けましょう。 しかし、デートにおいて相手が自分の望みや境界線について明確なビジョンを持っていない場合、それは相手があなたの望みをどのように尊重すればよいかわからないという赤信号であることを知っておいてください。

プライバシーと正直さの間のスイートスポットを見つけてください。

カジュアルなつながりに必要な透明性のレベルについて質問されると、Kahn氏とFrancis氏はプライバシーの価値に話を移します。 “人々に情報を提供する義務がないことと、正直で透明であることの間には、バランスがあります。 “

フランシスさんは、付き合っている人に「私が他の人と気軽に付き合い始めたら知りたいですか」「私も他の人と付き合っていますが、気になりますか」「他の人と付き合うことについて、何か質問や懸念がありますか」と尋ねることを提案しています。 これにより、あなたとあなたのデート相手は、あなたがどんな関係にあるのかを同意することができます。 また、気軽に複数の人とデートする際に、精神的にも肉体的にも安全を確保するための方法を考えるのにも役立ちます。

ルールを決める

予定を立てるときだけメールをするのか？ ソーシャルメディアのフォローを交換したいですか？ デートの種類によっては禁止されていると感じますか？ 友達には紹介したくないですか？ 家族や友人の大きなイベントにお互いが参加しないように、プラスワン・ルールを設けていますか？ 月に2回くらいしか遊びに行かないの？

これらの質問は些細なことに思えるかもしれませんが、軽くてカジュアルな関係を保つために必要なことを判断する上で重要な役割を果たします。

これらの質問は些細なことのように見えますが、あなたが軽快でカジュアルな関係を保つために必要なものを決定するのに重要な役割を果たします。

自分の限界を把握することで、カジュアルなつながりを健全に保つことができます。