適切な嚥下では、舌の先端が上の前歯の裏側の上の歯茎に押し付けられます。 舌打ちをしている人は、飲み込むたびに舌が上下の歯の間に入り込んでいる状態です。 これは、開咬のような矯正問題の原因となる悪い習慣です。 もし、お子さんが舌突出をしていたら、それを改善する必要があります。
家庭でできる舌打ちの止め方
家庭でできる舌打ちの練習方法がいくつかあります。
- 砂糖の入っていないライフセーバーを舌先に置く
- 舌先を口の中に押し当て、上の前歯のすぐ後ろの歯茎を押すようにする
- いつものように歯を噛み合わせ、唇を離す
- 息を吹き込む。 飲み込むときは、歯を合わせ、唇を離すことを忘れないでください。 鏡を見て、歯の間から舌が「すぼまって」いないか確認してください。
30回の嚥下を、朝と夜の2セット行います。
朝と夜に30回の嚥下を2セット行います。
自宅でのエクササイズがうまくいかない場合は？
舌の再訓練にさらに助けが必要な場合は、Dr. Doughertyがtongue thrust applianceを製作します。 舌突出器具は、個々のニーズと解剖学的構造に合うように、矯正歯科医または小児歯科医によって取り付けられる必要があることに注意してください。 さらに、Dougherty先生は、筋機能療法を専門とするスピーチセラピストや口腔筋学者を紹介することもあります。
Dr.Dからの追加のアドバイス
スピーチセラピーのコースは、通常9週間です。 しかし、習慣を完全に止められるようになるには、6ヶ月かかります。 子供はただ覚えていればいいのですが、それは難しいことです。 そのため、大人になってからの治療（子供が責任を持てる年齢）が重要です。 10歳以下での治療は、よほど大人になってからでないと難しいでしょう。 また、年齢が上がれば上がるほど、間違った飲み込み方をしていた期間が長くなるため、癖を直すのは難しくなります。
質問はありますか？ 舌打ちを止める方法について、もっとアドバイスが欲しいですか？
ご質問があれば、セントルイスの矯正歯科医、Dr. Doughertyとの無料カウンセリングを予約するために、今すぐご連絡ください。