前回のブログのタイトルには、「…叫びたいとき、消えたいとき」という言葉が含まれていました。 ストレスを感じたときの叫びは、消えてしまうことよりもわかりやすいことがあります。 恥ずかしいときや屈辱的なときに、消えてしまいたいと思うことはよくあるでしょう。 不安は、本能的にフーディーニ流の操作をしてしまうような状態の1つです。

ストレスやその引き金となるものから逃れたいという欲求は、人によっては非常に強いものです。 中には、ストレスの原因となる出来事が目前に迫ってくると、そのまま眠りに落ちてしまう人もいます。 昨年、義理の娘から送られてきた写真には、4歳の孫娘が病院のベッドで手術を待っている様子が写っていましたが、隣のベッドには父親が死んでいました。 幸い、そのベッドは空いていました。 キャプションにはこう書かれていた。 “「どこでも寝られる人もいる」。 その時の不安が、彼のシステムの一部をシャットダウンモードにしたのかもしれない。

もちろん、寝ることだけが目的ではありません。

もちろん、寝ることだけが目的ではありません。圧倒的な感情から「消える」「遮断する」方法はたくさんあります。 うつ病は、脳が耐えられないと評価する不安の重さから私たちを遠ざけるという点でもアカデミー賞を受賞しています。 うつ病は多くの部門で受賞していますが、少なくともその一部は、感情が高まりすぎたときに私たちを麻痺させることで受賞しています。 感じすぎるのではなく…何も感じないのです。 もし、私たちが自分自身に問いかけるとしたら、「私が消えようとしているのは、私のために何をしようとしているのだろうか」と。

これは、内部のプレーヤーがシステム内で助けようとするもう1つの方法と考えることができます。 手に負えない状況から一瞬でも自分を解放するために最善を尽くしてくれたうつ病に、感謝の気持ちを伝えましょう。 うーん！？

うつ病 (およびその他の消失方法) は、助けになるように作動するかもしれませんが、かえって問題 (人間関係、自尊心、幸福感、仕事や社会に参加する能力など) を悪化させるかもしれません。

さて、「うつ」や「消えもの」の皆さん、こんにちは。 私は、あなたが何年もの間、混乱した時に私を休ませようとしてきたことを理解し、あなたの努力に感謝しています。 私は、必要なときに自分自身に思いやりを与えることがあまりできなかったことを認めます。 しかし、あなたは私のシステム全体、そして私の人生全体を圧迫していることを知ってほしいのです。 だから、あなたには一歩下がってほしいのです。

あなたを消滅させるために働いている部分は、認めてもらい、休んでもらうことに本当に感謝しているかもしれません。

乾杯！

私は、自分が必要としているものを感じることができず、他の悪影響を及ぼしていると感じています。