ボラージオイルは、健康な肌を保つためのあまり知られていない秘密です。

ボラージオイルとは

ボラージ（Borago Officianalis）は、一般的にスターフラワーと呼ばれる野草です。 比較的大きな植物（高さ1.5フィート）で、星型の明るい青色の花を咲かせ、世界中のほとんどの地域に自生しています。 1500年以上も前から認識され、利用されてきた有名なハーブです。 ローマの歴史家プリニウスはボリジの素晴らしさを記しており、ホメロスが書いた「飲むと絶対に忘れてしまう」という謎の薬「ネペンテス」は、ボリジの葉をワインに浸したものだったのではないかと考えられている。 しかし、今日、ボリジは葉や茎ではなく、その種子に含まれる非常に価値のあるオイル、ボリジ・オイルのために栽培され、収穫されている。

ちょっと生化学的な話

私たちの体は、自然にγ-リノレン酸を作り出すことができます。 しかし、そのためには、リノール酸（LA）を出発原料としなければなりません。 リノール酸は体内で作ることができない必須脂肪酸で、毎日の食事で摂取しなければなりません。 幸いなことに、リノール酸はほとんどの食用植物油に含まれているので、私たちは日常的にたくさんのリノール酸を摂取しています。 リノール酸を摂取すると、デルタ-6-デサチュラーゼ（D6D）という酵素の作用を受けて、生化学的にLAがGLAに変換されます。 このようにして、私たちは1日に必要なGLAを摂取することができるのです。 D6Dという酵素の重要性に注目してください。D6Dがなければ、いくらリノール酸を摂取してもGLAが不足してしまいます。 GLAは、一連の生化学的ステップを経て、健康な肌を維持するために重要な分子であるプロスタグランジン1（PG1）という化合物に変換されます。 PG1は、皮膚に対して強力な抗炎症作用を示し、水の損失を調節し、皮膚を損傷から守るのに非常に効果的です2

D6D酵素は、しばしば「怠惰な」酵素と呼ばれます。 D6D酵素はよく「怠け者」と呼ばれていますが、これは本来の役割を果たすのに時間がかかり、条件によっては実際に機能が低下することもあります。 湿疹やアトピー性皮膚炎、乾癬などの皮膚疾患を持つ人は、リノール酸が増加し、同時にγ-リノレン酸が減少していることがわかっています3。 これは、D6D酵素の活性が低下していることを強く示唆しています。 その結果、PG1の合成量が減少し、乾癬患者に見られる特徴的な乾燥肌や経表皮水分損失の原因となっていると考えられます。 ここで、γリノレン酸を豊富に含むボラージオイルの重要性が明らかになった。 ボラージオイルを栄養補助食品として使用したり、局所的に塗布したりすることで、GLAを直接体内に供給し、正常なレベルのPG1の産生を可能にすることで、D6D酵素の「怠け者」や障害を回避することができます

食事にも肌にもボラージオイルを

最近のいくつかの研究では、ボラージオイルを経口摂取することで皮膚のPG1レベルが上昇し、慢性炎症が抑制されることが報告されています4,5,6,7。 動物実験では、脂肪酸バランスの乱れに関連する皮膚疾患が、ボラージオイルを食事に取り入れることで改善されることが示されています。 人間を対象とした同様の研究でも、これらの知見が確認されています8,9。
ボラージオイルは内服しても肌に良いだけでなく、肌に塗っても同様の効果があり、様々な皮膚疾患を改善することができることを示す十分な証拠があります。 11

非常に興味深い実験で、ボラージオイルを含むスキンクリームの乾燥肌やダメージ肌への効果が測定されました13。 13 健康な20人の被験者が、乾燥しているがその他は正常な肌、あるいは界面活性剤によって乾燥したうろこ状の肌のいずれかを持ち、14日間にわたってテストを行った。 その結果、ボラージオイルを含むクリームは、乾燥肌と界面活性剤でダメージを受けた肌の両方に潤いと滑らかさを取り戻すのに優れていることがわかった。

赤ちゃんとボラージオイル

ボラージオイルを局所的に塗布することによる肌への効果をより強く示すものとして、48人の乳児を対象とした臨床研究があります。 この症状は、頭皮、まぶた、顔、わきの下、乳房、股間などに乾燥した鱗屑や痂皮ができるのが特徴です。 ボラージオイルを1日2回、乳児に局所投与したところ、2週間で症状が改善しました。 ボラージオイルが直接塗布された部分だけでなく、塗布されなかった部分にも改善が見られました。 この結果は、ボラージオイルが皮膚から効果的に吸収され、プロスタグランジン1の生合成に必要なγ-リノレン酸の供給源として全身に行き渡ったことを示している。

著者らは、これらの乳児は生まれつきD6D酵素システムが未熟であり、自分で十分なγ-リノレン酸を生産できないために、「ゆりかご帽子」の症状が生じたのではないかと考えた。

結論

ボラージオイルが皮膚組織の健康と外観の改善に大きな効果があることを示す、人間と動物の両方の研究からの十分な証拠があります。 臨床的にも、ボラージオイルは、皮膚疾患の治療やそれに伴う炎症症状の緩和に非常に有効な薬剤であることが示されています。
Borageオイルを経口的に摂取しても、肌に塗布しても、肌の質感、しなやかさ、水分量などに良い影響を与えるようです。