「こんにちは！私はジャックです。 不安障害です」

他の人と話をするだけで不安になります。 電話が怖い」と感じることがよくあります。 社会的な集まり（特にパーティー）は、耐え難いほど避けます。

人混みの中、特に逃げ道のない場所では、不安になり、時にはパニックになることもあります。 心臓がドキドキします。 声が震え、手が震えます。 手が震えます。何十年もの間、私の麻痺した指は、人に見られながら小切手やクレジットカードの領収書にサインするのがやっとでした。 嘔吐や下痢の恐怖はもちろんのこと、消化器系が機能しなくなり、強い不快感に襲われます。 恥ずかしい部分からは汗が噴き出してきます。

不安障害の概念は、製薬会社と結託した精神科医によって「構築」されたものだと主張する作家もいます。 しかし、私はそうは思いません。 私の障害はあまりにも現実的です。

これまで述べてきたように、不安障害は生活に大きな支障をきたします。 私は高校3年生のときに奇跡的に運転免許を取得してから13年間、他のドライバーの目が気になって、一度も車を運転したことがありませんでした。 家庭を持ち、仕事に就いてから、無理やり運転を再開しました。 最初の4、5年は恐怖感でいっぱいでしたが、今では自信を持って運転できるようになりました。 事故を起こしたこともなければ、交通違反をしたこともありません。

50年もの間、私の精神的な病気は、私に著しい羞恥心、仕事上のストレス、身体的なダメージ、そしてライフスタイルの制限を与えてきました。

50年もの間、私の精神疾患は、私に著しい恥をかかせ、仕事上のストレスを与え、肉体的なダメージを与え、ライフスタイルを制限しました。

ありがたいことに、私は自分が特殊で絶望的な狂気を持っているわけではないことを発見しました。

ありがたいことに、私は特異で絶望的な狂気を持っているわけではなく、何千人もの人が共有している特定可能な神経精神疾患を持っていることがわかりました。 さらに重要なのは、この病気が治療可能であるということです。

また、私の障害は、対処するのが困難なことが多いのですが、逆説的な代償をもたらしていることにも気づきました。

また、私の障害は、対処するのが困難なことが多いのですが、逆説的な代償を得ていることにも気づきました。 それでも、私は2つの教育賞を受賞しています。 “学生たちは、私の恐怖心を覆い隠すような芝居の原因が何であるかを知らずに、アカデミック・アドバイザーである妻に「あなたの夫は授業中にとても興奮している」と言っています。

最後に、私は自分自身の健康にも気を配っています。

最後に、私は自分自身がより健康になるために努力しています。運動し、分別のある食事をし、カフェインのような刺激物を避け、不安障害について情報を得て（知識は力です！）、毎日瞑想をしています。

「私はジャックです。 まだ不安障害があります。 しかし、私には希望があります」

「私はジャックです。