たった3回の10分でできる簡単なワークアウトで、引き締まった腕、セクシーな腹筋、お尻を引き上げることができます。

それぞれの姉妹が心躍るようなワークアウトを指導します。

ジャクリンは、長くて無駄のない「美」を追求する動きに焦点を当てながら心拍数を上げ、体を引き締め、ノースリーブのようなすっきりとした体を作ります。

エリカのワークアウトは、古典的なエアロビクスの動きと下半身の引き締めを特徴としており、お尻、太もも、お尻を集中的に鍛えることで、最大限のブーティブラストを実現します！

ニコールのカーディオ・ダンスパーティと引き締めの動きは、体の内側から全身のフィットネスを目指します。

**「バイバイ・ベリー」アブ・ボーナス：このシンプルなルーティンは、フラットでセクシーな腹筋を作ります。

「3-2-1 Get Your Body Back」は14.99ドルで販売されています。www.321getyourbodyback.com

ダーム姉妹について：

ダーム姉妹は、ミネソタ州ジョーダンで育った一卵性の三つ子の姉妹です。 Erica、Jaclyn、Nicoleの3人は現在、夫とAvery、Chanel、Charlizeの3人の赤ちゃんと一緒にカリフォルニア州ロサンゼルスに住んでいます。

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