マイケルのサイトで目にするもののほとんどがThe Golden Meanに結びついているのには、彼の名字を超えた理由があります。 ここでは、彼のストーリーをご紹介します…

2019年12月3日

数年前の夏、7月の日曜日に、私が数年間にわたって薬物やアルコールを乱用していたことにようやく気付いた-自白した-ことがありました。 何か一つのものに依存していたわけではなく、すべてを一緒に使っていたのです。 オピオイド、ベンゾ、葉っぱ、お酒、何でもです。 当時の私は、ある朝、目が覚めない可能性があることを自覚していました。

毎日のように薬を飲むことは、5年ほど前から合理化していました。 自分に言い聞かせていたストーリーには、よくある決まり文句（「高機能で、楽しむことが好きで、中毒ではない」）が盛り込まれていました。 しかし、より深い真実は、私が過剰なものに夢中になっていたということでした。

これが暗い話に聞こえるなら、半年ほど前にフラッシュフォワードしてみてください-本当の底が抜けたときです。

真っ暗な寝室で麻痺した状態で横たわっていた私は、急性うつ病がいかに多くの人にとって衰弱した病気であるかをようやく理解しました。 囚人であると同時に警備員でもあるような気分でした。 怪我をしたわけでもないのに、体中が痛い。

皮肉なことに、その間の半年間、私は何一つ物質に触れていませんでした。 私はソノラ山脈のハイキングを始め、体調を整え、ASUでの新しい教職に身を投じました。

しかし、私は昼間の暗闇の中でベッドに釘付けになり、どうすれば痛みが止まるのかと、何時間も考えていました。 バスの前に飛び出すなんて、実際にはできないことだと思ったのを覚えています。 しかし、もしバスが私を見つけて仕事をしてくれれば、私の問題は解決するだろうと思ったことも覚えています。

このネガティブな考えの連鎖のどこかで、私はどうしてこんなことになったのだろうと考えました。 ちょうど1年前、私は大きな誕生日を盛大に祝いました。世界中の大好きな人たちと、愛と笑いに満ちた素晴らしいパーティーでした。 今となっては、なぜ彼らが現れたのかさえ理解できない。

私が学んだように、この数ヶ月に及ぶうつ病の期間は偶然ではありませんでした。

私が学んだことは、この数ヶ月間のうつ病は決して偶然のものではないということです。 何年も前から、私の中では様々なことが静かに積み重なっていたのです。 それが慢性的な自己批判、つまりインポスター・シンドロームとなって表れたのです。

私の親愛なる人たちは、私をキャンバスから掻き出し、正しい方向へと導いてくれました。 彼らは信じられないほどでした。

私の大切な人たちは、私をキャンバスから救い出し、正しい方向へと導いてくれました。

あのどん底に突き落とされてから、私は皆さんが期待するような普通のステップを踏んできました。セラピー、薬、家族との厳しい話し合い、そしておそらく最も重要なのは、毎日起きて努力することです。

戻る道のりは確かに平坦ではありませんが、その道のりの中で、私はある指針を見つけ、それが救いとなりました。

黄金律は、私にとって新しい概念ではありませんでした。 実際、しばらく前に私のポッドキャストのタイトルにしたこともあります。 中間の道」を旅するというテーマは、私が共有したいと思っている常識的な会話にぴったりのメタファーのように思えました。

「黄金律」は哲学的な原理ですが、その起源は数学にあります。

「ファイ」と呼ばれる固有の数字1.618は、芸術、神学、宇宙論、自然、建築、さらには金融市場にも見られる「黄金比」を表しています。

ファイは、長い方を短い方で割ったものが、長い方で割った線の全長と同じになるように、線を分割することで得られます。

黄金比は、古くからさまざまな名前で呼ばれてきました。

黄金比は、「神の比例」、「黄金の断面」、「内側の断面」、「黄金の切り口」など、さまざまな名前で呼ばれてきました。

ある時点で、時代の偉大な思想家たちは、数学的な黄金比を哲学的なものに変換し始めました。 その定義は、分野によって少しずつ異なりますが、本質は常に同じです。 中庸の道を探せ。 中庸からは美徳が生まれる。 真実。 美しさ。 バランスです。

仏教では、「中道」と呼ばれていました。

仏教では「中道」と呼ばれ、儒教では「平均律」と呼ばれていました。 しかし、紀元前350年頃、アリストテレスをはじめとするギリシャ人は、この「黄金律」を今日のような現代的な概念にまで高めました。 平均値はギリシャ哲学にとって非常に重要なものであり、デルファイのアポロン神殿に「μηδὲν ἄγαν μηδὲν ἄγαν」と刻まれていました。 活動や目標が何であれ、それを追求すれば、私の焦点はすべて結果に向けられました。

もちろん、人生でやりたいことを追求すること自体が悪ではありません。 熾烈な競争もそうです。

結局のところ、私はかなり大きな空洞を埋めようとしていたのです。 私の過剰な自己批判は、内面の暗い場所から来ており、それが外面的にも私の極端な行動の多くを引き起こしていました。 私がしたかったのは、自分自身を証明することでした。 何度も何度も。 自分に対しても、他の人に対しても。 しかし、たとえ「成功」を収めたとしても、その空っぽの箱を満たすことはできませんでした。

常に何らかのダメージを受けていると感じている人は、それが悪循環に陥っていることを知っています。

それは悪循環になることを知っています。

私の頭の中には圧力鍋が置かれていて、それが本当の悪癖につながっていたのです。 私たちは皆、それを持っています。

ドラッグやアルコールだけではありません。

薬物やアルコールだけでなく、自分を気持ちよくさせる表面的な活動もすべてです。 その最たる例が、カジノでサイコロを投げることですね。 夜中の3時にプレイヤーのいないテーブルで何時間もプレイしていましたが、それはロールが早く来るためでした。 もっと欲しいと思ったのです。 振り返ってみると、かなり愚かな時間の使い方でした。

私の極端なアプローチは、人間関係にも影響しました。

私の極端なアプローチは、人間関係にも影響を与えました。あなたがあまりにも激しく、あまりにも速く転んでしまい、さらにペダルを踏み続けてしまうと、誰も息を吹き返す余裕がなくなります。 私は気にしませんでした。 ただ、もっと欲しかったのです。

どん底に落ちたとき、それが最終的には踏み台になるとは知らなかったのです。

私がそのような下降線をたどるのを助けてくれた親愛なる友人は、よくこう言います。 “

私を救ってくれた友人の口癖は、「あなたの強みはあなたの弱み」。

私は人を心から愛していますし、世の中の残酷なことや不公平なことにも関心があります。 そして私のモットーは、そのすべてに対して積極的にアプローチすることです。 それは良いことです。

私が今住んでいる場所は、勝利や地位、知名度など、最終的にはあまり意味のない、はかないものとはほとんど関係がありません。 今、私はできる限り、その中間の道を旅し、その瞬間にとどまりながら人々とつながっています。 それは、人類と同じくらい古くからある目標です。

ほとんどの場合、この世界に存在する方法を見つけることは、それほど複雑なことではありません。 しかし、私たちはしばしばそれを複雑にしてしまいます。 私は長い間、そうしてきました。 過剰なくらいに。

Golden Meanは、個人的な情熱を脇に追いやる必要はありませんし、愛と達成のスリルと祝福を禁止するものでもありません。 ほどほどの軽薄な楽しみでさえも。 ただ、極端なものに支配されたり、溺れたりしてはいけないということです。 良いことも悪いことも。

これらのことは、Meanに乗ることが常に簡単だと言っているわけではありません。 他の価値ある努力と同様に、それは修行です。

私は、自分が極端な方向に引っ張られていることに気づいたり、暗闇の余韻を感じたりしたときでも、注意して自分を解放し、中心に戻る方法を見つけます。

そこは、自分の強みを最も感じられる場所です。 そこで、自分の才能を十分に認め、それを生かす価値のある努力を選ぶことができるのです。 このような考え方をしていると、なぜ素晴らしい人たちが私の人生に寄り添ってくれるのか、何があっても迷うことはありません。 このことに、そして彼らに、私はとても感謝しています。

この話をすることで、私が「黄金律」を説いているように聞こえるかもしれません。 しかし、私はお説教好きなタイプではありません。 私の経験の一部でも、痛みを抱えている人の心に響くものがあれば、それはもちろん素晴らしいことだと思っています。

私が実際に行っているのは、自分自身との対話であり、その指針となる哲学を前面に、そして中心に置いておくことなのです。 それは私に慰めを与え、私を解放してくれました。 それが私を解放してくれたのです。