赤身の肉（ステーキ、ハンバーガー、牛挽肉など）が無性に食べたくなる人は、鉄分が不足している可能性があります。 Women’s Health誌や排卵トラッキングアプリ「Clue」によると、ジューシーなステーキを食べたくなるのは月経中の人が多く、鉄分が不足しているからだそうです。

鉄分が不足すると、疲れやすくなったり、手がピリピリしたり、免疫力が低下したり、生理が重くなったりすることがあります。 Health Digestによると、体は超重要なものが不足しているという事実をよく理解していて、必要なものを知るために欲求という形で小さな信号を送っているそうです。 しかし、必ずしもそう単純ではないことに注意しましょう。 Real Life Women’s Healthの登録栄養士であるCrystal Savoy氏は、Eating Wellに対し、全体的に食事量が少ないか、「食事を抜いたか、最後の食事で十分な量を食べなかった人」が原因である可能性があると語っています

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