最近のGolfshotユーザーの統計によると、平均的な10～19ハンディキャップのゴルファーは、1ラウンドあたり約5つのグリーンを回り、パーオンしたグリーンの30％以下にしかなりません。 そのため、グリーン周りの清掃が必要になります。 このようなミスショットの大半は、ファットコンタクトやシンコンタクトと呼ばれる接触不良の結果です。 どちらの場合も、クラブヘッドのエネルギーの放出が早すぎて、スイングの低い位置がボールの後ろに下がってしまいます。 その結果、クラブヘッドが地面に突き刺さってファットなショットになったり、腕を短くして地面を避けてシン（薄い）なショットになったりするのです。

まず、良いインパクトポジションがどのように見えるか、どのように感じるかを理解する必要があります。 ここでは、体重が明らかに左側にかかっていて、腰と肩がターゲットラインに対して開いているのがわかります（写真、上）。 この体の回転が、手を（クラブヘッドの）前方に出し、前傾したシャフトでボールを打ち下ろして圧縮するための役割を担っているのです。 このようにして、私たちはボールを打ち込むことができるようになりました。 このように、アイアンを打つときには、腕を短くして地面を避けることを覚え、結果として地面に当たらなくなるのです。 アイアンを純粋に打つためには、クラブヘッドがボールに接触し、次に地面に接触して、ボールの前にディボットを作らなければなりません。 これは、インパクト時に両腕が伸びていないとできません。 練習方法としては、ネルフのサッカーボールを両腕の前腕で挟み、ボールがない状態で短いスイングをします。

ショートアームを始めるとすぐに肘が離れて折れ始め、ネルフボールが地面に落ちてしまいます（上の写真）。 この左腕の折り返しは、俗に「チキンウイング」と呼ばれ、スイングの力が抜ける大きな原因となっています。 このドリルを何度か行ってみて、また芝を取りすぎてしまうようであれば、次のステップとして、スイングのローポイントをもっと前に出すようにしてみましょう。

バンジーコードやロープを左肩に巻きつけ、クラブのバットエンドに固定してアドレスポジションでかなり張るようにします。 まず、いくつかのインパクトポジションのポーズをとり、手が前に傾き、右腕が左腕を支えて下に押し下げる感じをつかみます（上の写真参照）。 バンジーコードの張力を維持するために、右手首は曲げたままにして、左の親指関節の上に下向きの圧力をかける必要があります。

アイアンを太く打つのが怖いという人には、次のような「ライン・イン・ザ・サンド・ドリル」（上の写真）がお勧めです。 芝生の上から打つ場合、ボールの後方にどれだけ接触しているかを確認するのは非常に困難です。砂の上では、クラブヘッドを正しい場所に置く方法をより正確に訓練することができます。 砂の上にボールの位置を示す長さの線を引き、その線の上にボールを置きます。

クラブヘッドのリリースが早すぎると、ディボットはラインの数インチ後ろから始まることになるでしょう。 私は生徒に、ボールを狙うことに慣れているので、ラインのかなり前を狙っているように感じるように言っています。 ボールを過ぎてからスイングを始めると、スイングのローポイントを前に出すことができます。 また、砂を前に追いやることを考えるのも非常に有効です。なぜなら、そのためにはまず手を通すしかないからです（上の写真参照）。 そうすることで、ボールをトラップして圧縮することができるのです。 最後に、クラブを前進させるときに、足が地面に圧力をかけているように感じてください。

アン・カインは、フロリダ州セントオーガスティンにあるPGAツアーゴルフアカデミー・ワールドゴルフビレッジのマスターインストラクターであり、ゴルフマガジンのトップ100ティーチャーでもあります。 アンについての詳細やレッスンの予約は、こちらをクリックしてください。