ギリシャの医師ヒポクラテスは、熱病やペストの治療にバーベナを推奨したと言われています。
ある情報筋によると、バーベナはイエスが十字架から外された後、その傷に使われたそうです。 神話的で神秘的ですね。
バーベナの最も重要な用途は、気分を和らげ、不安を治療することでした。
バーベナの最も重要な用途は、気分を落ち着かせ、不安を和らげることです。 だからこそ、このハーブに注目する価値があるのです。 もちろんです。
目次
- クマツヅラとは
- クマツヅラはどのような効果があるのか？
- クマツヅラの摂り方
クマツヅラとは
クマツヅラはクマツヅラ科の植物で、十字架のハーブ、恵みのハーブ、ユノの涙、魔法使いの植物などとも呼ばれています。 細い植物で、葉には歯があります。
バーベナには、ブルーバーベナとホワイトバーベナの2種類があります。
バーベナに含まれる主な成分は、配糖体、タンニン、アルカロイド、苦味成分、揮発性オイルなどです。
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バーベナの効能は？
Vervain Treats Anxiety and Sleep Issues
不安や睡眠の問題は、あなたの人生をひっくり返してしまいます。 しかし、薬だけに頼って副作用を経験する必要はありません。 バーベナには抗不安作用や鎮静作用があるという研究結果が出ています(1)。
別の日本の研究では、バーベナを神経の強壮剤として使用する方法が示されています。
片頭痛を治す
片頭痛に悩まされている人の多くは、その対処に苦労しています。 しかし、バーベナの鎮痛作用のおかげで、それも過去のことになるかもしれません。
さらに研究が進められています。
心臓の健康を促進する
心臓の健康を維持したいとお考えの方は多いと思います。
バーベナに含まれるコーニンという天然の配糖体には、心臓を保護する効果があることがわかりました。 ある研究では、コルニンを投与した動物の被験者が、心筋虚血（動脈の部分的または完全な閉塞）から回復しました。
バーベナは、心不全による胸の痛み（狭心症とも呼ばれる）や体液貯留の治療にも役立つと言われています。
4.炎症を抑える
バーベナには、内的にも外的にも炎症を抑える効果があります。 イタリアで行われたある研究では、バーベナの抽出物が動物の炎症を抑えることができたと報告されています(4)。 この研究では、バーベナが消化器系の炎症やそれに伴う胃腸障害にも効果があることがわかりました。
外部の炎症については、スペインの研究で、バーベナの抗炎症作用がその症状に使われる薬と同じであるという興味深い結果が出ています(5)。
月経痛の治療
バーベナの鎮痛作用が再び役割を果たし、生理痛やそれに伴う筋肉痛を治療します。
バーベナは口内の健康を促進する
バーベナは何世紀にもわたって歯茎の健康を促進するために使用されてきました。 ケルト人は口内の問題を解決するためにバーベナをマウスウォッシュとして使用していたという報告もあります。
2016年に行われた研究では、バーベナが口腔内の健康に重要であることが検証されました。 慢性歯肉炎（歯周病）の患者に、歯磨きとフロスを行い、バーベナのマウスウォッシュで口をゆすぐように指示しました。 その結果、マウスウォッシュを使用した人は、Gingival IndexとPlaque Indexのスコアが低いことがわかりました。
バーベナは、口臭や口内炎、さらには扁桃腺炎にも効果があるという情報もあります。
消化器系の健康を改善する
バーベナは食欲を増進し、消化器系の健康を促進します。
バーベナの利尿作用は、消化器系の健康にも役立ちます。
バーベナの利尿作用は、消化器系の健康にも役立ちます。
母乳の出を良くする
研究が進められていますが、バーベナには授乳中の母親の母乳分泌を促進する作用があるとする情報もあります。
他の情報源では、授乳中のバーベナは推奨されていません。
Protects The Liver and Kidneys
いくつかのハーバリストは、バーベナが不調な肝臓の機能を高めると考えています。
バーベナはまた、腎臓と膀胱をきれいにして、結石のリスクを減らすことがわかりました。
バーベナの抗菌作用は、肝臓や腎臓の毒素を浄化し、感染症を防ぐのに役立ちます。
バーベナの有効成分であるオクビンとオレアノール酸には、肝臓を保護する作用があります。
このハーブは、確かに神話的ですよね、名前からして。
このハーブは確かに神話的ですね。 しかし、どうやってその効果を利用するのでしょうか？
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バーベナの摂取方法
バーベナを摂取する最も良い（そして最も簡単な）方法は、お茶の形で摂取することです。 お茶の作り方はとても簡単です。
- 鍋に水を入れて沸騰させます。
- ティーポットにバーベナのティーバッグを入れます。
- ティーポットにお湯を注ぎ、5分ほど蒸らします。
簡単ですね。
では、バーベナには何か副作用があるのでしょうか？
バーベナは一般的には安全ですが、妊娠中や授乳中の女性は注意が必要です。 この時期にバーベナを摂取した場合の安全性についての情報はありませんので、控えた方がよいでしょう。
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Conclusion
やはり、ヒポクラテスは間違っていなかったのですね。 バーベナは調達しやすく、調理も簡単です。
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- “Anticonvulsant, anxiolytic, and sedative…”. US National Library of Medicine.
- 「Hypnotic effects of total aqueous extracts of…」。 US National Library of Medicine.
- 「Cardioprotection against Experimental… US National Library of Medicine.
- 「Effects of differential extraction of…」（英語）。 US National Library of Medicine.
- 「Anti-inflammatory and analgesic activity of the…”. US National Library of Medicine.
- 「バーベナの短期的効果…」。 US National Library of Medicine.
- “Magiferous plants in medieval English herbalism” University of California, Berkeley.
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Ravi Teja Tadimalla
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