スイカジュースのレシピ – スイカは最も優れた喉の渇きを癒すものの一つで、夏の日射病や暑さを和らげる即効性のある薬となります。 スイカには92％の水分が含まれているため、水分補給ができます。 また、スイカにはリコピンという抗酸化物質が多く含まれており、健康に害を及ぼすフリーラジカルから体を守ってくれます。
スイカには、ビタミンC、ビタミンA、ビオチンなどの栄養素が多く含まれています。
私はスイカのジュースを作るとき、スパイスやハーブを除いて他の添加物は一切入れません。
生姜やミントの葉、セイヨウノコギリソウやチアシードなどを使うこともありますが、写真のジュースはプレーンジュースにレモン汁とコショウを加えたものです。
スイカを買ってきたら、その一部を冷蔵庫に入れておき、次の日に冷やしたスイカでジュースを作ります。
その他のフルーツジュースのレシピ
ポメグラネイトジュース
オレンジジュース
グレープジュース
アップルジュース
アムラジュース
ドライデーツジュース
スイカの種は食べられるので、私は白いトロトロの種や若いスイカの種を使い切ってジュースにしています。
余ったスイカを使い切るには、スイカのアイスキューブを作って、必要に応じてレモネードに加えるなど、シンプルな方法がたくさんあります。
アイスキューブを作るには、製氷皿にスイカの果汁を入れて凍らせます。 また、アイスキャンディーも同様に作ることができます。
アイスキャンデーの型や鉄製のカップ、または使い捨てのカップにジュースを注ぎ、ホイルで覆い、アイスクリームスティックを置いて、固まるまで凍らせます。
スイカジュースは、ミキサーやコールドプレスジューサーなど、お好みの方法で作ることができます。
スイカは水分が多いので、ミキサーで作っても液体を追加する必要はありません。
食物繊維は消化に時間がかかるので、ダイエット中の方はジュースではなくスイカを食べるようにしましょう。
食物繊維は消化に時間がかかるので、満腹感が長続きし、空腹感を抑えることができます。
しかし、ジュースは消化が早く、すぐに空腹を感じてしまいます。 ですから、子供には食事の45～60分前にこのジュースを出すとよいでしょう。
スイカジュースのレシピ
スイカジュースのレシピ
Pin Recipe Print Recipe
最良の結果を得るためには、以下のステップに従ってください。by-
材料（1カップ＝240ml）
- ▢ 5カップのスイカの角切り。
お好みで
- ▢ レモン汁大さじ2～3（お好みで）
- ▢1/2インチのショウガ（オプション）
- ▢小さじ1のサビアシード（スイートバジルシードまたはチアシード）
- ▢ ミントの葉8～10枚（オプション）
手順
準備
-
サヤの実やチアシードを使う場合。 大きめのボウルでさっと洗ってください。
-
コーヒーフィルターに濾します。
-
スイカを流水ですすぐ。
-
2つに切り分けます。 種を取り除きます。 柔らかい白い種はジュースに使えます。
-
スイカの果肉を果皮から切り取る。
-
氷の塊ができないように、スイカを冷やしてからジュースにするとよいでしょう。
スイカジュースの作り方
-
ブレンダーのジャーに材料を入れて、なめらかになるまでブレンドする。
-
浸したチアシードやサビアシードを使う場合は、グラスに入れます。 その後、スイカジュースを注ぎます。 スイカジュースはすぐにお召し上がりください。
レシピカードに記載されている別の分量は、1xのみのオリジナルレシピの場合です。
最良の結果を得るためには、レシピカードの上にある私の詳細なステップバイステップの写真による説明とヒントに従ってください。
栄養成分情報（推定値）
© Swasthi’s Recipes
FOR MORE RECIPES
