赤ちゃんがすやすやと眠る姿を見るのは、何よりの喜びです。 赤ちゃんの睡眠は、新米ママや親にとって大きな関心事です。 赤ちゃんには、できるだけ快適に眠ってもらいたいものです。 ここでは、最高の睡眠のために、夜、赤ちゃんに何を着せればいいのかをご紹介します！

What Should A Newborn Sleep In?

赤ちゃんは、寝るときにいくつかの服を選ぶことができます。 以下のようなものを選ぶことができます。

乳児用ボディスーツ。 – 裾をスナップで留めるシャツをワンピと呼ぶことが多く、半袖と長袖の2種類があります。

足付きパジャマ – 頭、首、手以外をすべて覆う1枚の衣服です。

足付きパジャマ – 足を覆う生地がないことを除けば、足付きパジャマに似た一枚ものです。

ツーピースパジャマ – 通常、シャツ/トップとロングパンツまたはショートパンツで構成されています。 子供の安全のために、通常は体にぴったりとフィットします。

Baby Sleep Bags – スリープバッグは、前部にジッパーが付いた一枚の「袋」で、ゆったりとした毛布の代わりになる安全なものです。 このようにして作られたのが、この「スリープバッグ」です。

Sleep Gown（スリープガウン） – 長袖のガウンで、裾が開いており、裾を絞ることができます。 裾が開いていることで、オムツ替えが楽になります。

Swaddle（スワドル） – 赤ちゃんが身に着ける毛布の一種。 ファスナーやフック、クロージャーを使って赤ちゃんに巻き付けることができ、赤ちゃんにぴったりとした安心感を与えることができます。

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赤ちゃんが夜に着るものは何ですか？

Verywellでは、赤ちゃんが眠る部屋は理想的な睡眠環境のために68度から72度の間であることを推奨しています。

ここでは、赤ちゃんに夜に何を着せればいいのか、どのように服を重ねればいいのか、おすすめの方法をご紹介します。

気温が高いときの服装

74～78度以上＝ワンピやボディスーツのみ

73～71度＝ワンピやボディスーツ、足つきパジャマ、足なしパジャマ、ツーピースパジャマ

70～64度＝足つきパジャマ。

気温が低いときの睡眠時の服装

63～59度＝ベビー用スリープサックと長袖ワンピ。

58度以下＝ベビースリープサック、長袖の足付きパジャマ、ボディスーツ/ワンピを着せた抱っこひも

赤ちゃんの体温チェック方法

夜、赤ちゃんに何を着せればいいかわかったところで、暑すぎたり寒すぎたりしていないかどうかを確認したいですよね？ 赤ちゃんの体温を測るには、お腹や首の後ろに手を当てるのが正しい方法です。 また、手や足は体の他の部分よりも冷たく感じる傾向があるので、体温を測るときには使わないようにしましょう。

睡眠の安全性とベビー服

ベビー用の寝具に安全基準があり、規制が厳しいのには理由があります。 それは、あなたの赤ちゃんの安全にすべて関係しています!

体にフィットしたスリープウェア – パジャマやスリープウェアは、体にフィットしていないと火事になりやすいので、体にフィットしたものを選ぶべきです。 適切なタイトフィットの寝間着は、実際には特定の寸法に従って作られています。

生地の種類 – 赤ちゃんの寝間着に使われている生地に注意してください。 タグには、その生地が化学処理されているかどうか、あるいは難燃性であるかどうかが記されているはずです。

重ね着は慎重に – 一枚一枚の重ね着は薄くするようにしましょう。

Skip the hat – 赤ちゃんのオーバーヒートを心配するなら、室内で赤ちゃんの頭に帽子を被らせておく必要はありません。

緩い布団や毛布を使わない – 緩い布団や枕を使わない理由は、赤ちゃんがこれらのアイテムに引っかかって窒息してしまう可能性があるからです。

安全になるまで抱っこする – 赤ちゃんは、転がることができるようになったらすぐに抱っこするべきではありません。

米国消費者製品安全委員会（CPSC）の子供用寝具規制に関するガイドラインについては、こちらをご覧ください。

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では、赤ちゃんに毛布をかけられない場合はどうすればよいのでしょうか？

赤ちゃんを寝かせる前に暖房器具でベッドを温めることはできますが、赤ちゃんを寝かせる前には外しましょう。

適切なサイズの着ることのできる毛布を使いましょう。

赤ちゃんが滑り落ちないように、体を覆う足付きのパジャマを使いましょう。

フランネルのような暖かい素材で作られたフィット型のベビーシートを試してみましょう。

部屋が適切な温度であることを確認してください。

暖かい気候のための赤ちゃんの就寝時の服装

気温が暖かくなってきたら、厚手のものを避けることを忘れないでください。 赤ちゃんは軽い素材のものを着るといいでしょう。 半袖のパジャマや涼しげなコットンなどを試してみましょう。

赤ちゃんの体温を調節する製品や衣服は一つではありません。 このように、赤ちゃんに適切な服装をさせ、様子を見守ることで、赤ちゃんの安全と健康を守ることができるのです。