運動中に汗をかくのは当たり前ですが、アスリートの汗は他の人よりも塩分が多い人がいます。

乾燥した気候では、汗の残留物が少なくなります。

「暑くて長い距離を走った後、腕に白い跡がついたり、肌がザラザラしたりしたことがあるなら、それは気温と湿度のせいでしょう」とサンディエゴ在住のトレーナー、ピート・マッコール（CSCS）は言います。 “湿度が高いと、肌が湿っている時間が長くなるため、肌に残る塩分が少なくなります。一方、乾燥した気候では、汗がすぐに蒸発してしまうため、肌に残る塩分が多くなります」。

You are what you eat, and what you eat is what you sweat.

塩分の多い食品（惣菜や野菜ジュースなど）を食べていると、体内のナトリウム量が増え、運動中に汗に含まれるナトリウム量が増えます。 しかし、必ずしも悪いことではないと、Skratch Labs社の創設者であるスポーツ生理学者のアレン・リム博士は言います。 Skratch Labsの創設者であるスポーツ生理学者のAllen Lim博士は、必ずしも悪いことではないと言います。

体が大きければ大きいほど、汗の塩分濃度は高くなります。

多くの人は、男性の方が女性よりも汗をかきやすいと思っていますが、ExperimentalPhysiology誌に掲載された新しい研究によると、その違いは性別ではなく体の大きさにあるようです。

あなたの塩分濃度はDNAによって決定されているかもしれません

Lim氏は、発汗量に関しては生物学的に非常に大きな違いがあると指摘しています。 “リムは、「発汗量は個人差が大きく、大人の靴のサイズが4号から20号まであるのと似ています」と言います。 電解質は血液の重要な構成要素であるため、汗腺は汗で失うナトリウムの量を節約するために最善を尽くしています。 血漿が汗腺を通過すると、汗腺のチャネルが電解質を体内に戻そうとします。 この能力にはいくつかの要因があります。 進化の過程で、ある文化圏では塩を容易に入手できましたが、他の文化圏では塩を入手できなかったため、血液中の物質を保持する必要がありました。 ペンシルバニア州立大学の運動学准教授であるレイシー・アレキサンダー博士は、「汗腺を通過する直前にナトリウムを掴む能力は、運動すればするほど効率的になります。 しかし、しばらくトレーニングを中断したり、異なる環境でトレーニングを始めたりすると、この適応力が失われてしまいます。 つまり、長い休みの後にジムに復帰する場合は、電解質の補給をより意識的に行う必要があるということです。