アルコール依存症の親との付き合い方

アンソニーがベッドに入ると、玄関のドアがバタンと閉まる音が聞こえてきます。 両親の喧嘩の音を聞かなくて済むように、枕で頭を覆っています。 アンソニーは、母親がまた酒を飲んでいることを知った。

なぜ人は飲み過ぎるのか

多くの人が、親や介護者がアルコール依存症であったり、飲み過ぎであったりすることを知っています。

アルコールは人の健康や行動に影響を与えます。

アルコールは人の健康や行動に影響を与えます。

アルコール依存症は病気です。 他の病気と同じように、治療が必要です。

アルコール依存症のような病気は、誰のせいでもありません。

アルコール依存症のような病気は、誰のせいでもありません。しかし、ある人はお酒を飲み過ぎたくなる傾向があります。

時には、最初は悪い習慣だったものが、非常に大きな問題になることもあります。 例えば、退屈やストレス、お金の問題などに対処するためにお酒を飲む場合があります。

誰が何と言おうと、人は誰かの行動のせいで酒を飲むわけではありません。

How Does Alcoholism Affect Family?

お酒を飲む親と一緒に暮らしていると、恥ずかしかったり、怒ったり、悲しかったり、傷ついたり、いろいろな感情が湧いてくるでしょう。 無力感に苛まれることもあるでしょう。

問題のある飲酒は、家族の機能を変化させます。

問題のある飲酒は家族のあり方を変えます。

アルコール依存症の親の中には、子供を精神的にも肉体的にも虐待する人もいます。

アルコール依存症の親の中には、子供を精神的、肉体的に虐待する人もいれば、子供に十分なケアや指導をせず、放置する人もいます。

飲酒問題を抱えている人が主導権を握らなければなりません。

アルコール依存症は、本人だけでなく、家族にも影響を与えます。

親が問題視しない場合

飲み過ぎは、誰もが話したくない問題です。

親が問題があることを否定する場合もあります。 否定している人は、ある状況についての真実を信じようとしません。

親の中には、”You’re driving me crazy!”とか “I can’t take this anymore. “などと言って、家族に嫌な思いをさせる人がいます。 それは、特に子供にとっては有害です。

親の中には、自分の飲酒を認めながらも、それが問題であることを否定する人もいます。

親の飲酒を認めながらも、問題であることを否定する人もいます。「やめようと思えばいつでもやめられる」「誰でも気分転換に飲むことはある」「私の飲酒は問題ではない」などと言うのです。 仕事で大変な思いをしているなど、特定の問題が終われば、飲酒も止まるだろうと自分に言い聞かせるのです。 しかし、酒乱の親が他の問題を抱えていたとしても、飲酒は別の問題です。

Why Do I feel So Bad?

もしあなたが多くの10代の若者に似ているなら、家庭で何が起こっているかに関わらず、あなたの人生は感情の起伏で満たされているでしょう。

親の飲酒が、怒り、フラストレーション、失望、悲しみ、恥ずかしさ、心配、孤独感、無力感の原因となる理由はたくさんあります。

• 親の気分の変化に付き合わされるかもしれません。 お酒を飲む人は、予測不可能な行動をとることがあります。 彼らの周りで育った子供たちは、親の気分を理解したり、その親が何を望んでいるかを推測したりすることに、多くのエネルギーを費やすかもしれません。 ある日は、皿洗いや芝刈りが終わっていないことを理由に暴言を吐かれないように、卵の殻をかぶって歩くかもしれません。
• 友達や他の人と一緒に何かをするのが難しいかもしれません。 人によっては、友達を呼んだり、みんながやっていることをするのが面倒に感じることもあるでしょう。 親がどのように行動するかはわかりません。
• あなたはストレスや心配を抱えているかもしれません。 家の中で大人が怒鳴ったり、喧嘩したり、誤って物を壊したりするのを聞くのは怖いものです。 親のことを心配することは、あなたが感じている他のすべての感情に拍車をかけます。 パパやママが無事に帰ってくるのを寝ずに待っていませんか？ 自分が大人になって家のことをしなければならないのは不公平だと感じていませんか？

家庭によって違いはありますが、アルコール依存症の両親のもとで育った人は、孤独を感じたり、愛されていないと感じたり、落ち込んだり、家庭内での秘密の生活を負担に感じたりすることが多いようです。

アルコール依存症の人の行動を引き起こしたり、止めたりすることはできないことはわかっているはずです。

私にできること

問題を認識すること。 飲み過ぎの親を持つ子供の多くは、親を守ろうとしたり、問題を隠そうとします。 親が問題を抱えていることを認めることは、たとえ本人が認めなくても、コントロールするための最初のステップです。 まずは、友人、先生、カウンセラー、コーチなどに相談してみましょう。

情報を得ること。 親の飲酒が自分にどのような影響を与えるかを意識することで、物事を前向きに捉えることができます。 例えば、アルコール依存症の大人と暮らしている10代の若者は、親の飲酒を誘発するのではないかと心配して、普段の怒りや感情を口にすることを恐れます。

自分の感情に気づいてください。 怒りや憤りなどを感じたら、その感情を確認するようにしましょう。 親しい友人に相談したり、自分の気持ちを書き留めたりしてみましょう。

健全な対処法を身につける。

アルコールやその他の不健康な方法で問題に対処している人の周りで育つと、その人が私たちの手本になります。

コーチ、おじさん、おばさん、友達の親、先生など、誰もがフラストレーションや失望感などに対処しなければなりません。 彼らがどのようにしているか見てみましょう。 スクールカウンセラーは、ここで大きな助けとなります。

サポートを見つけることです。 友達に気持ちを打ち明けるのもいいですが、信頼できる大人に相談することも同じくらい大切です。 スクールカウンセラー、好きな先生、コーチなどが助けてくれるかもしれません。 学校のD.A.R.E.(Drug and Alcohol Resistance Education)担当者に相談する人もいます。

アルコール依存症は広く知られている問題なので、いくつかの団体がアルコール依存症の人たちのための秘密のサポートグループやミーティングを提供しています。 アラティーンは、特に飲酒問題を抱える大人と同居している若者を対象としたグループです。 アラティーンは、両親がすでに治療や回復に取り組んでいる10代の若者にも役立ちます。

安全な環境を見つけましょう。 あなたは自分の家をできるだけ避けていると思いますか？ 逃げ出そうと考えていませんか？ 家の状況が危険になってきたと感じたら、National Domestic Violence Hotline (800) 799-SAFEに電話してください。 また、自分や家族に危険が迫っていると思ったら、ためらわずに911に電話してください。

Stop the cycle. アルコール依存症の人の10代の子供は、自分自身もアルコール依存症になるリスクが高いと言われています。 科学者たちは、これは遺伝と子供たちが育つ環境のせいだと考えています。 例えば、恐怖、退屈、不安、悲しみ、その他の不快な感情を避けるための手段として、飲酒を覚えることがあります。 問題があるかもしれないことを理解し、助けてくれる大人や仲間を見つけることは、問題飲酒のリスクを減らすために最も重要なことです。

アルコール依存症は病気です。 愛情やサポートを示すことはできても、誰かが飲酒するのを止めることはできません。

アルコール依存症は病気ですから、愛情やサポートを示すことはできても、飲酒を止めることはできません。問題について話すこと、サポートを見つけること、健康的な対処法を選ぶことは、状況をコントロールするための選択肢です。 何よりも、あきらめないでください！

Reviewed by: D’Arcy Lyness, PhD
レビューした日付。 2013年10月

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