不安定な気分とは

不安定な気分とは、医学的、心理学的、精神医学的な用語で、不規則な感情反応を経験する人を表すのに使われます。

不安定な気分は、激しい気分の変動や激しい感情的な反応と関連しており、感情は特に強く、その人が置かれている状況とは不釣り合いであることが多い。 不安定な気分は、感情的な反応をほとんどコントロールできないことを示す。

不安定な気分は、感情を理解することが難しく、すぐに極端な反応に移ってしまい、経験とは比例しないように見えることもあります。

無気力な気分はどのようにして生じるのですか

頭や脳の損傷に対する反応として突然生じることがあります。

• 幼い頃、両親の突然の予測不可能な気分の変化にさらされていた場合
• 自分がいた環境が、突然、両親の難しい気分の変化に支配された場合、自分自身の感情的な反応を調整する方法を学ぶのに苦労する可能性があります。

親は子供が自分の経験する気分や感情について学ぶのを手助けします

子供が感情的な状態になった場合、親はそれを解消するのを手助けします。 そうすれば、子どもは自分の感情をうまくコントロールする方法を学ぶことができます。

しかし、もしこのようにうまくいかず、親自身が突然強力な、おそらく非常に恐ろしい気分転換をする人だったとしたら、子どもが気分調整について学ぶ機会は非常に限られたものになってしまいます。

その結果、感情が不安やストレスを引き起こす可能性が高くなります。

ストレスは、コルチゾールやノルアドレナリンなどのホルモンの過剰分泌につながり、これらのホルモンは人間の脳内化学物質に強い影響を与えます。

子供が成長するにつれ、感情的な反応システムは、通常の管理可能で建設的な設定ではなく、過剰な警戒に設定されます。

不安定な気分を経験するのはどのようなものですか？

• 人間関係が非常に難しくなります
• 信頼することが難しくなります
• 状況の最悪の部分を見てしまいます
• 些細なことでもとても不安になります

放置すると、孤立感や孤独感、極端な場合はパラノイアになることもあります。

気分の落ち込みを治すには

大人になってから気分の落ち込みに直面した場合、おそらく2つのサポートシステムを導入する必要があります。 これについては、GPに相談してみるといいかもしれません。 精神医学的な評価を受けることができるかもしれません。 感情の極端な変動のバランスをとるための薬や医薬品があります。

2つ目は、心理療法に取り組むことで、自分が経験する気分の変動をより深く理解することができます。 心理療法では、自分自身への洞察と理解を深め、気分の落ち込みがどこから始まったのかを知ることができます。

心理療法では、誰かと信頼関係を築くことで、自分の感情に自信を持てるようになる可能性があります。

How can Counselling Buckinghamshire?

不安定な気分を放っておくと、人生に大きな影響を及ぼします。

カウンセリング・バッキンガムシャーでは、このような経験と折り合いをつけようとしている人々との深い関わり合いの経験があります。

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