不安、心配、恐怖：子ども時代の普通のこと

子どもが時々、不安や心配、恐怖の兆候を示すのは普通のことです。 ほとんどの場合、子どもの不安や恐怖は訪れては消え、長くは続きません。

実際には、異なる段階で異なる不安が生じることがよくあります。

• 乳幼児は、大きな音、高所、見知らぬ人、分離を恐れることがよくあります。
• 未就学児は、一人になることや暗闇を恐れるようになるかもしれません。
• 学齢期の子どもたちは、超自然的なもの（幽霊など）、社会的な状況、失敗、批判やテスト、身体的な危害や脅威を恐れるかもしれません。

赤ちゃんや幼児は、物事を心配する傾向はありません。 子供が心配するためには、将来のことやそこで起こるかもしれない悪いことを想像しなければなりません。

子どもたちは、年齢が上がるにつれて、さまざまなことを心配するようになります。 幼少期には、病気や怪我をすることを心配するかもしれません。

子どもたちは、年齢が上がるにつれて、さまざまなことを心配します。

心配と恐怖は、異なる形の不安です。 恐怖は通常、現在の状況で起こります。 心配は通常、子供が過去や未来の状況について考えるときに起こります。

不安を抱える子どもをサポートする方法

子どもに通常の小児期の不安の兆候が見られた場合、いくつかの方法でサポートすることができます：

• 子どもの不安を認める – 否定したり無視したりしない。
• 子供が不安に思っていることをするように優しく励ますが、直面したくない状況に直面するように押し付けてはいけません。
• 子どもが実際に不安になるまで待ってから、助けに入る。
• 子どもが不安に思っていることをやったときに、怖いことを批判するのではなく、褒める。
• 子どもを「内気な子」「不安な子」と決めつけない。

子どもの不安の種類

子どもはいくつかの種類の不安を経験します。

子どもの社会不安
社会不安とは、子どもが他の人と接したり、注目されたりしなければならない状況での恐怖や心配のことです。

• 他人に悪く思われたり、笑われたりするのではないかと考える
• 内気で引っ込み思案である
• 他の子供たちと会ったり、グループに入ったりするのが苦手である
• 友達が少ない
• 注目されたり、他の人より目立ったりする可能性のある社会的な状況（例えば、電話で話したり、クラスで質問したり答えたりすること）を避ける。

社交不安に関する記事には、子供を助けるための情報やヒントが掲載されています。

子供の分離不安
分離不安とは、子供が両親や養育者と一緒にいられないときに経験する恐怖や心配です。 分離不安症の子どもたちは、以下のようなことが考えられます。

• 親や養育者と離れているときに、抗議したり、泣いたり、もがいたりする
• 怪我や事故を心配する（親や自分のことを心配する場合もある）
• 一人で保育園や幼稚園、学校に行ったり、泊まったりするのを嫌がる
• 親や養育者のいない他人の家で寝るのを嫌がる
• 親や養育者と離れると気分が悪くなる。

分離不安に関する記事には、子どもを助けるための情報やヒントが掲載されています。

子どもの全般的な不安
全般的な不安を持つ子どもは、プレイグループの友達から世界の出来事まで、生活のさまざまな分野について心配する傾向があります。 全般的な不安を持つ子どもたちは、以下のような可能性があります。

• 健康、学業、学校やスポーツの成果、お金、安全、世界の出来事などを心配します。
  • 健康、学業、学校やスポーツの成績、お金、安全、世界の出来事などについて心配する
  • すべてを完璧にしなければならないと感じる
  • クラスで質問したり、答えたりするのが怖い
  • テストで結果を出すのが難しいと感じる
  • 新しい状況や慣れない状況を恐れる
  • 常に安心感を求める
  • 心配すると気分が悪くなる

  。

全般的な不安に関する記事には、子どもを助けるための情報やヒントが掲載されています。

さまざまな不安を経験する子どもを助けるために使用できる、穏やかな行動のテクニックである脚立アプローチについてお読みください。 しかし、子どもの不安や心配事が気になるときは、専門家の助けを求めるのがよいでしょう。

次のような場合は、GPや他の医療専門家に相談してみてはいかがでしょうか。

• お子さんの不安が原因で、やりたいことができなかったり、友人関係や学業、家庭生活に支障をきたしている場合
• お子さんの行動が、同じ年齢の子どもたちとは大きく異なっている場合。
• お子さんの反応が異常に激しいようです。たとえば、お子さんが極度の苦痛を感じていたり、離れるとなかなか落ち着かなかったりします。

深刻な不安は、子どもの健康や幸せに影響を与えます。 不安を抱えた子どもたちの中には、その不安が解消されていく子もいますが、専門家の助けを借りない限り、不安を抱えたままの子もいます。

不安を抱える子どものための専門的な助けや治療を探す

専門的な情報やアドバイスは、いくつかの情報源から求めることができます。

• 子供の幼稚園や学校の先生、またはスクールカウンセラー
• 子供のGPや小児科医は、適切なメンタルヘルスの専門家を紹介してくれるでしょう
• 地域のchildren’s healthやcommunity health center
• 不安症専門のクリニック（ほとんどの州にあります）
• 地域のメンタルヘルスサービス

。

お子さんが5歳から8歳の場合は、1800 551 800に電話するか、キッズ・ヘルプラインのEメール・カウンセリング・サービス、またはキッズ・ヘルプラインのウェブ・カウンセリング・サービスを利用して、キッズ・ヘルプラインのカウンセラーに相談することができます。

不安を抱える子どもへの経済的支援

あなたのお子さんは、心理学者、ソーシャルワーカー、作業療法士によるメンタルヘルスサービスを1暦年に20回まで受けるためのメディケア・リベートを受けられる可能性があります。

このリベートを受けるためには、GPによるメンタルヘルス・ケアプラン（お子さんが必要とするサービスや治療の目標を記載したもの）、または精神科医や小児科医からの紹介が必要です。

子どもの不安の原因

例えば、目の色と同じように、不安が家系にあるために不安になりやすい人がいます。

また、人を見たり、怖い経験をしたりすることで、不安な考え方や行動をするようになることもあります。

子どもを取り巻く環境の中にも、不安になる可能性を高めるものがあります。 例えば、親が内気な子供を過保護にしている場合、短期的には子供の助けになるかもしれませんが、全体的には子供の不安を増大させることになります。