11月15日 思いやりのある人になるための8つの方法

幸せとは、ポジティブな人間関係を築くことです

幸せとは、親切にすることです。

幸せとは思いやりを持つことです。

思いやりのある人の8つの習慣をご紹介します。

via TheLadders.com by Travis Bradberry

哲学者のアーサー・ショーペンハウエルはかつて、”Politeness is to human nature what warmth is to wax. “と言いました。 これは本当です。

しかし、私はそこに別の意味も見ています。

しかし、そこにはもう一つの意味があります。それは、人を思いやることは、人間であることの不可欠な部分である、ということです。 チャールズ・ダーウィンも同意したでしょう。

それは当然のことのように思えますが、最近になって神経科学がその理由を説明できるようになりました。 バークレー大学のDacher Keltner氏の研究によると、私たちの脳は、他人が痛みを感じているのを見たときと、自分が痛みを感じたときとで、まったく同じ反応を示すことがわかっています。

他人を思いやることは、確かに良いキャリアになるだけでなく、健康にも良いのです。 他人に配慮すると、脳の報酬中枢が作動し、ドーパミン、オキシトシン、内因性オピオイドなどの快感物質が上昇します。

「他人を思いやることは、どんな大学や専門学校の学位よりも、人生をより良くする」。 – Marian Wright Edelman

それはとても良いことですが、どのくらい実用的なのでしょうか？ 限りある精神的なエネルギーを他の多くのことが奪い合っているときに、どうやって思いやりを持てるようになるのでしょうか？ それほど難しいことではありません。思いやりのある人の習慣を真似ればいいのです。

時間通りに来ること。確かに、時には何か起こるかもしれませんが、いつも遅刻することは、あなたが自分の時間が他の人よりも重要だと考えているという明確なメッセージを送ることになり、それは失礼なことです。 たとえ自分の時間が本当に重要だと思っていたとしても、その考えを世界に向けて発信する必要はありません。

意図的に共感しましょう。 他の人に共感することは一つのことですが、その気持ちを行動に移すことは全く別の問題です。 相手の立場に立って物事を考えられるのは素晴らしいことで、むしろ必要不可欠なことですが、それが必ずしも思いやりにつながるとは限りません。

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