母乳供給量の減少を避けるために。
母乳育児をしているママなら、母乳育児にまつわるいくつかの問題をすでにご存知でしょう。 母乳育児をしているママなら、母乳育児にまつわる苦労はご存知でしょう。 授乳中は、目に見えないけれど、赤ちゃんとの間に鎖が張り巡らされています。
健康なお母さんにとって、母乳育児は大変なことです。
しかし、病気のお母さんにとっては、自分自身のケアをしながら、必要な時に母乳育児をすることは不可能に近いことなのです。
病気のときの母乳育児について、私の経験をもとに、この大変な時期を乗り切り、母乳の供給が減らないようにするためのヒントをご紹介します。
Breastfeeding While Sick With The Stomach Flu
私は幼児教育の仕事をしていますが、クラスの子どもたちが病気になると、自分の健康や病気のときの母乳育児について心配になります。
息子が生後10カ月のとき、私は胃の病気にかかり、トイレの床に座り込んで磁器の神様を拝み、救いを求めました。
数週間前に冷凍庫に蓄えていた母乳を使い果たしてしまったので、私の唯一の選択肢は病気でも母乳を与えることでした。
夫が懸命に息子をなだめたり、離乳食を与えたりしていましたが、赤ちゃんはそんなことをしてくれませんでした。
この胃の病気が私の体を支配した翌日、私は脱力感と痛みを感じていました。
この腹痛に襲われた翌日、私は体に力が入らず、痛みを感じ、ベッドでじっとしていることしかできませんでした。
しかし、ご存じのように、乳児がいるとそれはできません。
授乳の合間にポンプを使ってみましたが、通常は5～6オンスのポンプを問題なく使えるのに、両方の乳房からやっと1オンスしか出ませんでした。
病気のときに母乳をあげていたにもかかわらず、母乳の出が再び悪くなりました。
母乳関係を維持するためには、完全に回復しないと不安でした。
この時点で、息子が1歳の誕生日に近づいていたので、母乳を完全にやめようと考えました。
Remedies For Maintaining Milk Supply
私は病気の時に母乳育児をしている間、母乳関係を続け、母乳量を維持するために様々なことをしました。
母乳供給量の減少を防ぐためには、単に要求に応じて母乳を与えることが最も重要な「救済策」であることを覚えておくことが大切です。
水の摂取量を増やす
病気のときに母乳をあげているときは、頻繁に水を飲むべき理由がたくさんあります。
水はしばらくすると少し味気なくなるので、私は水分補給に加えて、電解質を増やすためにゲータレードを取り入れました。
Sleep When The Baby Sleeps
新生児の頃は誰もが「赤ちゃんが寝ているときには寝なさい」と言うようですが、病気のときに母乳をあげているときは特に賢明なアドバイスです。
時には困難なこともありますが、機会があれば必ず寝るべきです。
休息と睡眠は、たとえ死の灰を浴びたような気分になったとしても、赤ちゃんへの授乳を続けるための精神的なリソースを生み出すのに役立ちます。
助けを求める
私は、授乳以外のことはすべて夫にやってもらいました（当然ですが）。
夫はすべてのオムツを変えてくれました。
私の夫はすべてのおむつを交換し、食事のときにはベビーフードを与えてくれました。
私の夫は、おむつをすべて交換し、食事の際には離乳食を与え、家事の中でどうしても必要な部分は夫が行いました。
もしあなたのパートナーが必要なだけの手を貸すことができないなら（正直に言うと、仕事の都合で家の手伝いをする時間が取れないこともあります）、他の人に頼んでみましょう。
もし近くに親戚や友人がいるなら、特定の仕事を手伝ってくれるように頼みましょう。 例えば、「ねえ、スー、私はすごく病気なのよ。 そして、私も病気のまま母乳をあげているの。 大変なのよ。
具体的な作業をお願いすることで、お願いした友人にとっては、より可能性を感じてもらえることがあります。
病気になる前は、私の母乳がこれほど影響を受けるとは知らなかったので、供給量が減ってきたと感じたときには少しパニックになりました。
ポンプをすることで、供給量を早く増やすために、体からより多くの母乳を要求し続けました。 もちろん、病気になる前にこれを読んでいる方は、多くのヒントに従うだけで、供給量を減らさずに維持できるかもしれません。
そうでない方で、現在、病気になりながら母乳育児をしている方もご安心ください。 ポンプをお持ちでない方は、ボウルに手でミルクを注ぎ、そのミルクを哺乳瓶に入れることができます。
手での表現方法についてのビデオチュートリアルがあります。
The Basics of Breast Massage and Hand Expression from Maya Bolman on Vimeo.
Relax
病気で母乳育児をしていたときは、できる限りのんびりしていました。
必要がなければ、家の中をあちこち歩いたりしませんでした。
家事がすぐに必要でなければ、それをしませんでした。
赤ちゃんがパパと遊ぶことに満足していて、私が楽しませたり慰めたりする必要がなかったとき、私は夫と赤ちゃんをそっとしておきました。
好きなようにリラックスする時間を使いましょう。 読書をする。 外に出て新鮮な空気を吸う。 ただし、激しい運動はしないでください。 目的は上達することであって、疲れを取ることではありません。
母乳は魔法のようなもの
これらの病気は永遠に続くわけではありませんが、その瞬間は永遠に続くように感じられました。
病気が治るまでの間、赤ちゃんの要求に応えるために戦った数日間は大変でした。
幸いなことに、母乳にはママが戦っているものに対する抗体が含まれています。 つまり、赤ちゃんも病気になりにくいのです。
でも、心配はいりません。
でも、心配しないでください！不可能だと感じるかもしれませんが、これは可能です。
でも、心配しないでください。
あなたの体は素晴らしく、母乳を出すことができるという事実は魔法のようなものです。
自分の体を信じて、水分補給、休息、栄養補給をして、自分と赤ちゃんを助けましょう。
病気のときの母乳育児についての詳しい情報は、International Breastfeeding Clinicのリソースをご覧ください。
病気中の母乳育児についての詳細は、国際母乳育児クリニックの資料をご覧ください。