関節痛の神話：すべての関節痛は関節炎である。 関節炎には50以上の種類がありますが、関節が腫れて痛むからといって、そのうちの1つであるとは限りません。 “クリーブランド・クリニックの関節炎・筋骨格センター整形外科・リウマチ研究所所長のElaine Husni（M.D.、M.P.H.）は、「関節炎ではなく、軟部組織の損傷や滑液包炎の可能性もあるので、適切な診断と治療を受ける必要があります」と言います。

Joint Pain Myth: Popping Knuckles causes arthritis. 確かに、これは誰もが聞いたことがあるでしょう。 母はいつも、「拳を叩くのはやめなさい、さもないと自分が関節炎になってしまうわよ」と言っていました。 しかし、ミシガン大学の内科、一般内科、リウマチ科の准教授であるMark A. McQuillan医学博士によると、ナックルが弾けるのは真空現象に過ぎません。 拳を引っ張ると、血液中に溶け込んでいた余分な窒素ガスが文字通りポコポコと音を立てます。

関節痛の事実：乾燥した暖かい気候は関節痛を和らげます。 McQuillan博士によると、関節炎の患者は、湿度が高く気圧が低い日、特に嵐の直前には、関節に不快な圧力を感じます。 乾燥した気候は、圧力が最小限であることを意味します。 “

Joint Pain Myth: Exercise can acgravate joint pain. 運動は、関節炎の有無にかかわらず、誰にとっても有益であるとMcQuillan博士は言います。 しかし、変形性膝関節症の男性の13％、女性の8％しか、週に推奨される最低量の運動をしていません。 痛みがある場合は、激しい運動を控えて軽いストレッチをしたり、固定式自転車や水泳など、関節への負担が少ない運動に切り替えたりしてください。 “最も重要なのは、生活の中でもっと体を動かすことです。 覚えておいてください。 使わないと損ですよ」とHusni博士は言います。 “

Joint Pain Fact: ダイエットは関節炎の予防に効果があります。 はい、そして違います。 健康的な体重を維持することで、ある種の関節炎を防ぐことができます。 “肥満は変形性股関節症や変形性膝関節症と関連があるため、「理想的な体重に近づけることは変形性関節症の予防になります」とMcQuillan博士は言います。

関節痛の神話：関節炎による関節の損傷を防ぐ方法はありません。 COX-2阻害剤、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、抗TNF化合物、コルチコステロイド、疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARDs）などの関節炎治療薬は、炎症を抑え、痛みを伴う症状を緩和し、関節の損傷を予防します。 治療が遅れると、「わずか3〜6カ月で関節に劇的な侵食が見られ、それが再び成長することはありません」とHusni医師は言います。 生活の質を維持し、症状をよりよく管理するためには、医師の診察を受けて治療計画を決めるのが一番です」

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