Condições gerais de saúde, o seu estilo de vida, e a sua idade e história familiar podem aumentar o seu risco de doença cardíaca. Estes são chamados factores de risco. Cerca de metade de todos os americanos (47%) têm pelo menos 1 de 3 factores-chave de risco de doença cardíaca: tensão arterial elevada, colesterol elevado, e tabagismo.1
Alguns factores de risco de doença cardíaca não podem ser controlados, tais como a sua idade ou historial familiar. Mas pode tomar medidas para diminuir o seu risco alterando os factores que pode controlar.
Que condições de saúde aumentam o risco de doença cardíaca?
Tensão arterial elevada. A tensão arterial elevada é um dos principais factores de risco de doença cardíaca. É uma condição médica que acontece quando a pressão do sangue nas artérias e outros vasos sanguíneos é demasiado elevada. A pressão alta, se não for controlada, pode afectar o seu coração e outros órgãos principais do seu corpo, incluindo os seus rins e cérebro.
Tensão arterial elevada é frequentemente chamada de “assassino silencioso” porque normalmente não tem sintomas. A única forma de saber se tem tensão arterial elevada é medir a sua tensão arterial. Pode baixar a sua tensão arterial com mudanças de estilo de vida ou com medicamentos para reduzir o seu risco de doença cardíaca e ataque cardíaco. Saiba mais sobre pressão arterial.
Níveis de colesterol no sangue insalubres. O colesterol é uma substância cerosa, semelhante à gordura, feita pelo fígado ou encontrada em certos alimentos. O seu fígado faz o suficiente para as necessidades do seu corpo, mas frequentemente obtemos mais colesterol dos alimentos que ingerimos.
Se ingerirmos mais colesterol do que o corpo pode usar, o colesterol extra pode acumular-se nas paredes das artérias, incluindo as do coração. Isto leva ao estreitamento das artérias e pode diminuir o fluxo sanguíneo para o coração, cérebro, rins e outras partes do corpo.
Existem dois tipos principais de colesterol sanguíneo: colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade), que é considerado como colesterol “mau” porque pode causar acumulação de placa nas artérias, e colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade), que é considerado como colesterol “bom” porque níveis mais altos fornecem alguma protecção contra doenças cardíacas.
Colesterol elevado no sangue geralmente não tem sinais ou sintomas. A única forma de saber se tem colesterol elevado é fazer um controlo do seu colesterol. A sua equipa de saúde pode fazer um simples teste de sangue, chamado “perfil lipídico”, para medir os seus níveis de colesterol. Saiba mais sobre como verificar o seu colesterol.
Diabetes mellitus. O seu corpo precisa de glicose (açúcar) para obter energia. A insulina é uma hormona feita no pâncreas que ajuda a transportar a glicose dos alimentos que come para as células do seu corpo para a energia. Se tiver diabetes, o seu corpo não produz insulina suficiente, não pode usar a sua própria insulina tão bem quanto deveria, ou ambas.
Diabetes provoca a acumulação de açúcar no sangue. O risco de morte por doença cardíaca para adultos com diabetes é maior do que para adultos que não têm diabetes.2 Fale com o seu médico sobre formas de prevenir ou gerir a diabetes e controlar outros factores de risco.
Obesidade. A obesidade é o excesso de gordura corporal. A obesidade está ligada a níveis mais elevados de colesterol “mau” e triglicéridos e a níveis mais baixos de colesterol “bom”. A obesidade pode levar a hipertensão arterial e diabetes, bem como a doenças cardíacas. Fale com a sua equipa de saúde sobre um plano para reduzir o seu peso a um nível saudável. Aprenda mais sobre peso saudável.