Mito da Dor Conjunta: Toda a dor articular é artrite. Existem mais de 50 tipos de artrite, mas ter uma articulação inchada e dolorosa não significa que se tenha uma delas. “Tem de ser devidamente diagnosticada e tratada”, diz Elaine Husni, M.D., M.P.H., directora do Arthritis and Musculoskeletal Center Orthopedic and Rheumatologic Institute, na Clínica Cleveland, “Pode nem sequer ter artrite, mas sim uma lesão nos tecidos moles ou bursite”. Apenas uma visita a um médico lhe dirá com certeza.
Mito da Dor Conjunta: Os nós dos dedos estalando causam artrite. Claro, já todos ouvimos esta antes. A mãe sempre disse: “Parem de estalar esses nós dos dedos ou acabarão por se dar artrites. Mas segundo Mark A. McQuillan, M.D., professor associado do Departamento de Medicina Interna, Divisões de Medicina Geral e Reumatologia, na Universidade de Michigan, o estalar dos nós dos dedos é apenas um fenómeno de vácuo. Quando se puxa os nós dos dedos, um pouco de excesso de gás nitrogénio que foi dissolvido no sangue faz literalmente um barulho de estalar. Portanto, não, não terá artrite por estalar os nós dos dedos, embora possa irritar os que o rodeiam.
Joint Pain Fact: Dry, warm weather helps aliviar a dor nas articulações. De acordo com o Dr. McQuillan, os pacientes com artrite sentem uma pressão desconfortável nas suas articulações em dias de alta humidade e baixa pressão barométrica, especialmente pouco antes de uma tempestade. Um clima mais seco significa um mínimo de pressão. “Antes de planear uma grande mudança, contudo, é bom testar um clima mais seco durante algumas semanas, para ver se funciona para si”, diz o Dr. McQuillan.
Mito da Dor Conjunta: O exercício pode agravar a dor nas articulações. O exercício é benéfico para todos, com ou sem artrite, diz o Dr. McQuillan. No entanto, apenas 13% dos homens e 8% das mulheres com osteoartrose do joelho recebem a quantidade mínima recomendada de movimento semanal. Se tiver dores, desista de fazer exercício intenso e experimente alguns alongamentos leves, ou mude para exercícios que sejam menos tributários para as articulações, tais como a bicicleta estacionária ou a natação. “O mais importante é apenas obter mais movimento na sua vida. Lembre-se: Use-a ou perca-a”, diz o Dr. Husni. “Quanto mais exercício fizer, melhor será a sua amplitude de movimento”
Joint Pain Fact: Diet pode ser um factor na prevenção da artrite. Sim – e não. A manutenção de um peso saudável pode ajudar a afastar certos tipos de artrite. “Manter perto do seu peso ideal será protector contra a osteoartrite”, diz o Dr. McQuillan, porque a obesidade tem estado ligada à osteoartrite da anca e do joelho. No entanto, a dieta não foi comprovadamente ligada directamente à causa ou prevenção de outras formas de artrite.
Mito da Dor Conjunta: Não há forma de prevenir danos articulares causados pela artrite. Os medicamentos para a artrite – incluindo inibidores COX-2, anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), compostos anti-TNF, corticosteróides, e medicamentos anti-reumáticos modificadores de doenças (DMARD) – podem ajudar a reduzir a inflamação, aliviar sintomas dolorosos, e prevenir danos nas articulações. Em pacientes que atrasam o tratamento, “podemos ver erosões drásticas nas articulações em apenas três a seis meses, que não voltam a crescer”, diz o Dr. Husni. É melhor consultar o seu médico para determinar um plano de tratamento que o possa ajudar a manter a sua qualidade de vida e a gerir melhor a sua condição.