Alcoholmisbruik is een verhaal dat zo oud is als de tijd, en Alcoholics Anonymous (AA) bestaat al sinds de jaren 1930. Maar wetenschappelijke doorbraken in de afgelopen decennia hebben geleid tot effectieve alternatieven voor AA.

Het leven veranderende medicijnen zijn al vele jaren door de FDA goedgekeurd en beschikbaar voor gebruik om alcoholgebruikstoornis (AUD) te behandelen, maar de maatschappij – inclusief de medische wereld – is nog maar net bezig met een inhaalslag.

In dit bericht vergelijken we moderne methoden voor de behandeling van alcoholmisbruik met oudere, traditionele benaderingen. We geven ook 10 alternatieven voor anonieme alcoholisten en 12-stappenprogramma’s, zodat je kunt beslissen of ze geschikt zijn voor jou.

Traditionele Vs. Nieuwe alcoholbehandelingen

Al tientallen jaren hebben mensen met alcoholverslaving beperkte behandelingsmogelijkheden. We zullen deze behandelingen “traditionele behandelingen” noemen.

De afgelopen jaren hebben artsen, organisaties en deskundigen de handen ineengeslagen om een nieuwe manier van denken over alcoholverslaving te ontwikkelen. En daarbinnen hebben ze verschillende wetenschappelijk onderbouwde behandelingen ontwikkeld. We zullen deze behandelingen “nieuwe behandelingen” noemen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat zowel traditionele als nieuwe behandelingen in meer of mindere mate werken. Zoals met de meeste gezondheidsproblemen, werken bepaalde behandelingen voor bepaalde mensen. Zo vereist de AA dat mensen een sponsor zoeken, de 12 stappen doorlopen, in een hogere macht geloven en nuchter blijven. Dit werkt voor sommigen. Maar andere mensen met AUD kunnen onthouding ontmoedigend vinden, niet gelovig zijn en er de tijd niet voor hebben. Deze mensen passen misschien beter bij andere nuchterheidsondersteuningsgroepen of alternatieve herstelprogramma’s.

In dit gedeelte schetsen we de verschillen tussen nieuwe en oude behandelingen.

De oude manier → De nieuwe manier

Hier ziet u hoe de behandeling in de loop van de decennia een revolutie heeft doorgemaakt.

10 Alternatieven voor Anonieme Alcoholisten Anonymous (Alternatieven voor AA-bijeenkomsten & het 12 Stappen Programma)

Als je hebt besloten dat de traditionele Anonieme Alcoholisten bijeenkomsten niets voor jou zijn, zijn er verschillende niet-religieuze alternatieven voor AA.

Als we ze allemaal beschrijven, stel je jezelf dan voor in het programma of de bijeenkomsten. Overweeg welk AA-alternatief het beste aansluit bij uw overtuigingen en doelen.

#1 Ria Health

Ria Health is een niet-AA, app-gebaseerd behandelingsprogramma dat een combinatie is van anti-verslaving medicatie en counseling. Dit thuisprogramma geeft je toegang tot online steungroepen, medische begeleiding en een persoonlijke herstelcoach. In tegenstelling tot andere programma’s wordt uw Ria Health-traject geleid door professionals uit de gezondheidszorg en verslavingsdeskundigen. Zij kunnen de behandeling aanpassen aan uw doelstellingen, of die nu minder of helemaal niet drinken zijn.

Programmadoel: matiging of onthouding

De hoogtepunten van het programma:

• Evidence-based, met het gemiddelde lid dat 70% minder drinkt in 6 maanden
• Aanpakt fysieke en psychologische factoren
• Geheel vanuit huis via een app
• Toegang tot FDA-goedgekeurde anti-medicatie
• Medische counseling via videochat
• 1X1 ondersteuning bij herstelcoaching
• Wekelijkse groepsgesprekken voor peer support
• Mobiele blaastest om uw voortgang te monitoren
• Lage tijdsbesteding en flexibele planning
• Seculier/niet-religieus alternatief voor AA
• Alternatief voor 12-stappen behandeling
• Privé en niet-veroordelend
• Aanpasbaar aan elke persoon (kan doelen voor onthouding aanpassen)

Deelnemers leren:

• Hoe cravings te overwinnen (met behulp van medicatie en cognitieve gedragstherapie)
• Copingstrategieën om gewoontes te doorbreken en stress te verminderen
• Hoe schaamte, stigma en triggers te overwinnen
• Hulpmiddelen om op lange termijn een gezondere relatie met alcohol te onderhouden

Programmaleen looptijd: Aanpasbaar (1-12 maanden)

Kosten: $350/maand

Verzekering Dekking: Gedekt door veel grote aanbieders

Lees meer over het programma van Ria Health

HOW IT WORKS

SCHEDE EEN CALL

#2 SMART Recovery

SMART Recovery-bijeenkomsten worden in het hele land gehouden en zijn populaire alternatieven voor AA-bijeenkomsten en 12-stappengroepen. Ze zijn gebaseerd op een 4-punten programma, een combinatie van motivatie, coping-strategieën, cognitief-gedragsmanagement en een evenwichtig leven. SMART staat voor “Self-Management and Recovery Training.”

Programmadoel: Onthouding

Hoogtepunten van het programma:

• Gezamenlijke ondersteuningsbijeenkomsten
• Gebaseerd op wetenschap
• Seculier/niet-religieus

Leren:

• Copingvaardigheden
• Cognitief-gedragsmatige vaardigheden
• Motivatie

Programmaduur: Doorlopend

Kosten: Gratis (zonder winstoogmerk)

Verzekeringsdekking:

#3 Matigingsmanagement

Matigingsmanagement is bedoeld voor probleemdrinkers die zich in een vroeg stadium van afhankelijkheid bevinden. De bijeenkomsten zijn gericht op gedragsverandering.

Programmadoel: matiging (maar voor stap #2 is 30 dagen onthouding vereist)

Hoogtepunten van het programma:

• Peer meetings
• 9-stappen programma (alternatief voor 12-stappen behandeling)
• Early intervention and harm reduction
• Promotes early self-recognition
• May move on abstinence-only groups
• Secular/non-religious

Learn:

• Richtlijnen/limieten voor drinken
• Oefeningen voor controle op drinken
• Doelen stellen
• Strategieën voor zelfmanagement
• Copingstrategieën

Duur van het programma: Doorlopend (bijeenkomsten na afronding programma)

Kosten: Gratis (zonder winstoogmerk)

Verzekeringsdekking: N/A

#4 Women for Sobriety

Women for Sobriety is een niet-religieus alternatief voor AA. De steungroep voor verslavingsherstel is bedoeld voor vrouwen met stoornissen in het middelengebruik, waaronder AUD. Hun New Life-programma is gebaseerd op 13 “acceptatieverklaringen” die bedoeld zijn om groei te stimuleren.

Programmadoel: abstinentie

Hoogtepunten programma:

• Toegankelijk voor vrouwen met alle vormen van middelenmisbruik
• Gebaseerd op 13 “acceptatie stellingen” en 6 herstelniveaus
• Gecertifieerde moderators/chat leiders
• Online en in-persoonlijke onderlinge steungroepen
• Telefonische vrijwilligers voor één-op-één ondersteuning
• Welkom in alle uitingen van vrouwelijke identiteit
• Seculier/niet-religieus

Leer:

• Problemen die tot middelenmisbruik hebben geleid identificeren en aanpakken
• Problemen die door middelenmisbruik zijn ontstaan identificeren en aanpakken
• Nieuwe manieren om problemen op te lossen
• Cognitief-gedragsmatige strategieën

Programmalengte: Doorlopend

Kosten: Gratis (zonder winstoogmerk)

Verzekeringsdekking: N/A

#5 HAMS: Harm Reduction for Alcohol

HAMS is een peer-led groep die steun en informatie biedt aan mensen die hun drinkgewoonten willen veranderen. Het is een alternatief voor Anonieme Alcoholisten dat 17 stappen omvat.

Programmadoel: matiging of onthouding

Hoogtepunten van het programma:

• Zelfsturing met hulpbronnen en peer support
• Online ondersteuningsforum
• Chat room
• Emailgroep
• Facebookgroep
• Live bijeenkomsten
• Officieel HAMS-boek en artikelen
• Beeld herstelplannen

Leren:

• Drinkgewoonten veranderen
• Scherper, minder drinken, of abstinentie
• Kleine stappen om gedrag te veranderen

Programmaduur: Voor de duur van 17 stappen (of verblijf als vrijwilliger)

Kosten: Gratis (zonder winstoogmerk)

Verzekeringsdekking: N/A

#6 This Naked Mind (Annie Grace)

This Naked Mind is een online alcohol bewustwordingsprogramma dat een gemeenschap en een verscheidenheid aan informatieve producten omvat. Het is gericht op het elimineren van hunkeren naar alcohol door het deconstrueren van je overtuigingen over alcohol.

Programmadoel: Onthouding

Hoogtepunten programma:

• Gespitst op psychologische afhankelijkheid
• Boek
• Videocursus
• Audio-programma
• Coaching
• Webklassen, uitdagingen en live evenementen

Leren:

• Liminal thinking (je overtuigingen over alcohol begrijpen en veranderen)
• Onbewuste en onbewuste rollen in verslaving
• Hoe conditionering bijdraagt aan verslaving

Programmalengte: Afhankelijk van product/programma

Kosten: Varieert ($15 voor het boek tot $600+ voor videoprogramma en andere producten)

Verzekeringsdekking: Geen

#7 The Tempest Sobriety School

Tempest Sobriety School is een 8-weekse online cursus met een ondersteunende gemeenschap. Na afronding hebben gebruikers een jaar lang toegang tot het materiaal.

Programmadoel: Onthouding

Hoogtepunten van het programma:

• Online cursus
• Wekelijkse lezingen
• Q+A gesprekken
• Breakout groepen
• Support community

Leer:

• Meditatie en mindfulness
• Intentie-setting
• Routekaart voor nuchterheid maken
• Hongerstrategieën

Programmaduur: 8 weken

Kosten: $547

Verzekeringsdekking: Geen

#8 IGNTD Recovery

Het IGNTD Hero Programma is een online verslavingsprogramma voor mensen met alcohol- en andere drugsverslavingen. Dit verslavingsbehandeling alternatief voor AA biedt ook live groep ondersteuning chats. Gebruikers hebben een jaar lang toegang tot het programma.

Programmadoel: Matiging of Onthouding

Hoogtepunten van het programma:

• Online cursus voor alcohol- en andere drugsverslavingen
• Leert een verscheidenheid aan benaderingen om je herstel af te stemmen op je eigen behoeften
• Live groepsondersteunende chats
• Schaamvrij

Leer:

• Habit change strategies
• Cognitive-behavioral strategies
• Dialectical behavior strategies
• Mindfulness
• Exercise
• Medicatie
• Hypnose
• Mindset coaching

Programmaduur: 2-6 maanden

Kosten: $97/maand

Verzekeringsdekking: Geen

#9 SOS Nuchterheid

Seculaire Organisaties voor Nuchterheid (SOS) is een netwerk van onafhankelijke groepen om mensen te helpen nuchter te worden of te blijven. Het is een optie voor mensen die seculiere alternatieven zoeken voor AA-bijeenkomsten.

Programmadoel: Onthouding

Hoogtepunten van het programma:

• Opengesteld voor alcohol- en andere drugsverslaafden
• Groepen gebaseerd op de Voorgestelde Richtlijnen voor Nuchterheid
• Lokale groepen
• Online groepen
• Gezamenlijke ondersteuning

Leren:

• nuchterheid bereiken
• nuchterheid behouden
• Factoren die bijdragen aan verslaving
• Rationele besluitvorming
• Cirkel van nuchterheid: erkenning, acceptatie en prioriteit geven aan nuchterheid

Programmalengte: Doorlopend

Kosten: Gratis (zonder winstoogmerk)

Verzekeringsdekking:

#10 LifeRing

Een ander alternatief voor Anonieme Alcoholisten, LifeRing, is een organisatie die nuchterheid ondersteunt. Ze bieden peer-to-peer persoonlijke ondersteuning, en online bijeenkomsten en middelen.

Programmadoel: Onthouding

Hoogtepunten van het programma:

• Ondersteunt verschillende behandelmethoden
• Peer-to-peer
• Lokale bijeenkomsten
• Online bijeenkomsten
• Emailgroepen
• Forum
• Eenvoudig alternatief voor AA

Leer:

• Hoe je je eigen programma ontwerpt
• Hoe je de “nuchtere ik” ondersteunt en de “verslaafde ik” verzwakt
• Verhalen en advies van anderen

Programmaduur: Doorlopend

Kosten: Gratis (zonder winstoogmerk)

Verzekeringsdekking:

Samenvatting van alternatieve alcoholbehandelingsprogramma’s

In de loop der decennia heeft de maatschappij de manier veranderd waarop ze AUD behandelt. Traditionele behandelingen, zoals AA of afkicken, werken voor sommigen, maar zijn niet voor iedereen succesvol. Nieuwe, alternatieve alcoholbehandelingsprogramma’s omvatten counseling en anti-verslaving medicatie om de resultaten te maximaliseren.

Deze 10 alternatieven voor AA zijn een goede keuze voor iedereen die wil minderen of stoppen met alcohol drinken:

1. Ria Health

2. SMART Recovery

3. Moderation Management

4. Women For Sobriety

5. HAMS: Harm Reduction for Alcohol

6. This Naked Mind

7. The Tempest Sobriety School

8. IGNTD Recovery

9. SOS Sobriety

10. LifeRing

Op zoek naar een niet-abstinentiegericht behandelingsprogramma? Lees meer over ons proces.

Lees meer over Ria Health

HOW IT WORKS

SCHEDLEER EEN CALL

VERIFY INSURANCE