Om te begrijpen waarom geld geen geluk kan kopen, moeten we eerst onderzoeken wat het is dat mensen gelukkig maakt.

Generaliseerd wordt geluk gedefinieerd door drie markers: ons “instelpunt” (emotionele basislijn, zo u wilt), onze levensomstandigheden, en onze intentionele activiteit.

Iemand die worstelt met depressie, bijvoorbeeld, zal vaak een lager instelpunt hebben. Zij kunnen zich alleen echt gelukkig voelen in positieve levensomstandigheden en/of door positieve, bewuste activiteiten.

Sommige mensen daarentegen hebben een zeer hoog instelpunt en kunnen over het algemeen hun opgewekte humeur behouden, zelfs in het aangezicht van uitdagende levensomstandigheden.

Omstandigheden hebben veel te maken met ons geluksniveau. Als je samenleeft met mensen van wie je houdt, en je bent over het algemeen gezond, dan zijn die omstandigheden bevorderlijk voor geluk.

Hetzelfde geldt voor bewuste activiteit: als je elke dag naar een baan sjokt die je haat, dan is dat niet goed voor je psyche.

Dus welke rol speelt geld in ons geluk?

Wel, het is echt niet te koop en hier zijn enkele redenen waarom.

Money can’t buy job satisfaction.

Je kunt meer dan $200.000 per jaar verdienen, en de mogelijkheid hebben om te reizen, kleding te kopen waar je gek op bent, en in een spectaculair huis te wonen…

…maar als je iedere keer als je naar kantoor moet paniekaanvallen krijgt, maakt je baan je niet gelukkig, of wel?

Veel mensen blijven werken op een baan die ze absoluut verachten, omdat ze houden van het comfort dat hoort bij het geld dat ze verdienen.

Maar kun je echt van een cruise op de Caraïben genieten als je bij terugkomst het duistere spook van een bestuursvergadering ziet opdoemen?

“The things you own end up owning you.”

Herinner je je deze zin uit Fight Club nog? Tyler Durden had een punt.

Die kick die je krijgt als je iets koopt wat je echt leuk vindt, vrolijkt je misschien op, maar die vreugde is vluchtig.

Je wilt (of hebt zelfs) al snel weer een mini-high, dus koop je weer iets anders… en dan gaat die flutter weer voorbij. En dan gaat die flutter weer over. En zo herhaal je het tot in het oneindige.

Voordat je het weet, heb je een belachelijke hoeveelheid geld uitgegeven aan rommel: kleren die je nooit meer zult dragen, prullaria die alleen maar kostbare ruimte op je aanrecht innemen, enzovoorts.

Ga op de KonMari-manier te werk en doe alles weg waar je geen plezier aan beleeft.

Koop daarna alleen nog dingen die je absoluut nodig hebt, of die je op de lange termijn veel geluk zullen schenken.

Money can’t buy kindness.

Overweeg dit artikel eens: Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change, van psychologe Sonja Lyubomirsky.

Daarin gaat zij in detail in op een experiment dat zijzelf en enkele collega-onderzoekers in 2004 hebben gedaan.

Zij vroegen studenten om gedurende 6 weken vijf keer per week een vriendelijke daad te verrichten voor anderen.

Een paar voorbeelden waren: vrienden helpen met werkstukken, ouderen bezoeken, bloed doneren, of bedankbriefjes schrijven.

Ze ontdekten dat de deelnemers een enorme geluksboost ervoeren wanneer ze een daad van vriendelijkheid voor anderen verrichtten.

Bedenk eens hoe gelukkig je je voelt als je een buurvrouw ziet glimlachen omdat je koekjes voor ze hebt meegenomen, of hoe bevredigend het is om een asielhond uit te laten in de zon.

Het doen van vriendelijke dingen in dienst van anderen is een van de beste manieren om geluk te inspireren.

Dat geluk wordt overal gedeeld, neemt toe naarmate het stroomt, en het kost je niets.

Money can’t buy happy, healthy relationships.

Sommige van de beste, gelukkigste ervaringen die we kunnen hebben, zijn met mensen om wie we geven.

Vuren met goede vrienden, lachen met romantische partners, oprechte tijd met familieleden.

Bijpraten met lieve vrienden bij een kopje koffie bij hen thuis, of een grote familie BBQ in de achtertuin kost niet veel, maar de beloningen zijn spectaculair.

De beste relaties kosten tijd en moeite, maar geld speelt geen rol.

Wanneer is genoeg ooit “genoeg”?

“This will never end ‘cause I want more… more, give me more, give me more…”

Die songteksten van Fever Ray zijn opzienbarend accuraat.

Net als draken die op hun gouden schatten zitten te kronkelen, lijken mensen die veel geld vergaren voortdurend naar meer rijkdom te streven.

Voor hen staat rijkdom vaak gelijk aan macht en status, dus meer geld hebben betekent dat ze zich machtiger voelen, meer gerespecteerd, enzovoort.

Dit is echter nauwelijks het geval.

Zeker, ze kunnen misschien mensen betalen om dingen voor hen te doen, maar die mensen houden niet van hen, of geven niet eens om hen. Ze willen alleen maar betaald worden.

En geld, noch macht, duren eeuwig.

Liefde wel.

Het bereiken van doelen komt neer op motivatie en doorzettingsvermogen – zelden op geld.

Denk eens aan de laatste keer dat je een persoonlijk doel hebt gesteld, en hoe blij en voldaan je je voelde toen je dat bereikte.

Heb je getraind voor een sponsorloop van 5 km? Of misschien hebt u uzelf geleerd een muziekinstrument te bespelen?

Tuurlijk, u hebt misschien wat geld moeten investeren in het gereedschap dat u nodig had om die doelen te bereiken (zoals hardloopschoenen of een goedkope gitaar), maar het geluk dat u daarmee bereikte, kwam voort uit het bereiken van het doel, niet uit het artikel dat u kocht.

Je vindt het misschien ook leuk (artikel gaat hieronder verder):

• How To Be Happy Again: 15 Tips To Rediscover Your Happiness
• How To Be Happy Alone: 10 Tips On Living And Being By Yourself
• 30 Gemeenschappelijke Eigenschappen Van Gelukkige Mensen (Die Je Kunt Kopiëren)
• 9 Mythes Die We Onszelf Vertellen Die Ons Ongelukkig Houden
• Hoe Emotioneel Onafhankelijk Te Zijn En Te Stoppen Met Het Vertrouwen Van Anderen Voor Geluk

Dingen Doen Waar Je Van Houdt Hoeft Niet Veel Te Kosten.

Deze gaat samen met de vorige opmerking. Vraag jezelf af wat het is dat je echt gelukkig maakt.

Als het helpt, pak je je dagboek en schrijf een lijst van dingen die je vreugde geven als je ze doet.

Ik ben er vrij zeker van dat er goedkope opties zijn voor zo’n beetje elke hobby of activiteit die je veel geluk brengt.

Ben je dol op lezen? Bezoek uw plaatselijke bibliotheek voor gratis boeken!

Hou je van houtsnijden? Maak een wandeling in het bos en verzamel een paar prachtige afgevallen takken om mee te werken.

Toen ik leerde breien, vroeg ik in mijn sociale omgeving en ontdekte dat de tante van mijn vriendin een enorme voorraad garen had waar ze vanaf wilde.

Het kostte me niets, maar ik kon wel steken oefenen en een heleboel kleren maken voor het goede doel.

Er is altijd een goedkope oplossing om vreugde te krijgen.

Money can’t buy mindfulness.

Een van de beste manieren om geluk te cultiveren is mindful zijn: zo aanwezig zijn in dit moment, deze ademhaling, als menselijkerwijs mogelijk is.

Als je vasthoudt aan nare gevoelens over ervaringen uit het verleden, bedenk dan dat wat voorbij is, weg is, en alleen bestaat in je herinnering. Laat het los.

Komt je geluk voort uit bezorgdheid over de toekomst? Dat is nog niet gebeurd.

Blijf waar je nu bent, en reageer op de dingen zoals ze zich ontvouwen in plaats van te proberen de uitkomst te controleren of te voorspellen.

De natuur is vrij.

Heb je je ooit echt laten overweldigen door de schoonheid van een oogverblindende zonsopgang?

Of hoe het licht over de golven van de oceaan speelt?

Wat dacht u van een dubbele regenboog na weken van regen?

Denk eens aan de gelukkigste momenten die u hebt beleefd toen u buiten was. De kans is groot dat die herinneringen tot de mooiste behoren die u ooit hebt gehad.

Heeft het kopen van een fysiek voorwerp ooit zo’n langdurig ontzag en vreugde veroorzaakt?

Dacht het niet.

Het vergelijken en bijhouden van anderen kost ons persoonlijke rust.

Van alle schadelijke dingen die we onszelf kunnen aandoen, kost het vergelijken van onszelf met anderen (en proberen hen bij te houden of te overtreffen) ons het meeste geluk.

Heb je je masterdiploma gehaald? Nou, je vriend is net gepromoveerd, dus plotseling gaat je zelfontplooiing naar de hel.

Je hebt een geweldige auto gekocht? Jammer dat je broer net een oldtimer heeft gekocht waardoor die van jou er niet uitziet.

Je snapt het al.

Stop met het vergelijken van je huis, bezittingen, uiterlijk, prestaties, en zo’n beetje alles aan jou met andere mensen.

Zij zijn op hun reis, jij op de jouwe. Hoeveel geld jullie elk hebben is irrelevant.

Einde.

Gerelateerd artikel: How To Stop Comparing Yourself To Others

Self-sabotage kost ons alleen maar vreugde.

Vind je wel eens dat je jezelf ervan weerhoudt om gelukkig te zijn?

Dit is een veel voorkomende eigenschap bij mensen die zijn opgegroeid in mishandelende gezinssituaties.

Heel eenvoudig: telkens als ze zich ergens gelukkig over gaan voelen, denken ze aan iets vreselijks in plaats daarvan, of saboteren ze de situatie zodat het geluk abrupt eindigt.

Dit is om te voorkomen dat andere mensen hun geluk van hen afpakken, zoals ze in hun jeugd misschien ontelbare keren hebben gedaan.

Geld kan deze gewoonte niet veranderen. Alleen door volhardend zelfwerk, misschien met de hulp van een therapeut, kun je stoppen met zelfsabotage.

Consistentie is belangrijker dan financiële investering.

Deze gaat terug naar activiteiten en bezigheden die je gelukkig maken.

Als sporten je gelukkig maakt, maar je bent zo verveeld met je huidige routine dat je trainingen uitstelt of overslaat, dan zal je geluksniveau sterk dalen.

Verander dingen in plaats van op te geven! Als je je verveelt met hardlopen of yoga, doe dan aan krachttraining, vechtsporten of balletlessen.

Heb je je gitaar al helemaal kapot gespeeld? Wat dacht je van viool?

Heb je de taal die je studeerde onder de knie? Daag jezelf uit met een andere die totaal anders is!

Ga door met de activiteiten waar je van houdt – verander ze net genoeg om ze interessant voor je te houden.

Geld uitgeven kan leiden tot schulden, wat een HEELEboel ongelukkigheid veroorzaakt.

Wanneer je een ton geld weggooit aan “spullen”, chique maaltijden, etc..,

Nagenoeg iedereen heeft wel een zekere schuld, maar als je weet dat je duizenden euro’s op je creditcard schuldig bent, kan dat veel stress veroorzaken.

Dat soort stress zal je geluk niet vergroten, of wel?

Probeer binnen je mogelijkheden te leven, en investeer af en toe in geweldige ervaringen, in plaats van vaak geld uit te geven aan holle, nutteloze dingen.

Er komt veel neer op houding, en dankbaarheid.

Veel mensen raken geïrriteerd door het idee dat je voor geluk kunt kiezen, vooral als ze worstelen met een psychische aandoening, armoede, etc.

Het hebben van moeilijke omstandigheden zelf, kan ik betrekking hebben op de frustratie die kan ontstaan door anderen suggereren dat je kunt “kiezen” om gelukkig te zijn als je ellendig bent.

Er zijn talloze dingen waar we dagelijks dankbaar voor kunnen zijn en waar we blij van kunnen worden.

Probeer eens echt te genieten van dat kopje thee of koffie in plaats van het achterover te slaan. Begin een dankbaarheidsdagboek en schrijf elke avond in bed vijf dingen op die je die dag zo hebt gewaardeerd.

Bedenk bovendien dat veel van de ellende die we ervaren te maken heeft met keuzes.

Ben je bekend met de uitdrukking “wat je niet verandert, kies je”? Het is een moeilijke pil om te slikken, maar ook heel waar.

Als je ongelukkig bent omdat je uit vorm bent, maar je sport niet en eet niet beter, dan is dat jouw keuze.

Haat je je baan? Zoek een nieuwe.

Misabel in je relatie? Uit elkaar gaan is vreselijk, maar op de lange termijn word je er gelukkiger van.

Wat je ook ongelukkig maakt, er is een oplossing voor. Het kan moeilijk zijn, en je wilt het misschien niet onder ogen zien, maar uiteindelijk is je geluk echt aan jou… niet hoeveel nullen er op je banksaldo staan.