Elke atleet is op zoek naar dat volgende zetje. Deze lijst verzamelt motiverende citaten van atleten uit elk tijdperk van de moderne sport. Deze atleten geven hun wijze woorden door aan jou, zodat je dezelfde motivatie kunt krijgen die hen op de been heeft gebracht. Zie deze lijst als je persoonlijke coach, zonder al het geschreeuw en gespuug.

George Halas heeft er geen spijt van.

“Niemand die ooit het beste van zichzelf heeft gegeven, heeft daar spijt van gehad.” – George Halas

Wanneer je in competitie bent, moet je alles op het wedstrijdveld achterlaten. Je kunt je niet inhouden en hopen dat je genoeg hebt voor morgen. De beste deelnemers verlaten de arena zonder spijt en met niets meer in hun tank. Dat is het soort inzet dat je elke wedstrijd moet leveren.

Tim Notke werkt hard.

“Hard werken verslaat talent als talent niet hard werkt.” – Tim Notke

Je kunt alle talent van de wereld hebben, maar zonder hard te werken om die vaardigheden aan te scherpen is het talent nutteloos. Er zijn ontelbare eerste ronde talenten die het hebben laten afweten zonder ooit op het veld te komen. Er zijn er nog meer die het niet eens redden tot het volgende niveau. Van middelbare school naar college, van college naar prof, van prof naar legende.

Babe Ruth geeft nooit op.

“Het is moeilijk om een persoon te verslaan die nooit opgeeft.” – Babe Ruth

Wanneer je het vermogen hebt, is dat het eerste deel. Vervolgens moet je je mentale kracht en dorst ontwikkelen. Dat is wat je drijft om het volgende niveau te bereiken. Als je niets meer in je tank hebt, kan je geest in de diepte reiken en er nog een ronde uithalen waarvan je niet eens wist dat die er was.

Les Brown houdt van een goede strijd.

“Hoe harder het gevecht, hoe zoeter de overwinning.” – Les Brown

Niemand wil winnen als de ander opgeeft. Wanneer je in een hevige strijd verwikkeld bent, moet je weten dat de overwinning aan het eind nog zoeter is. Als je de laatste bel hoort, zul je nog meer vervuld zijn van vreugde. Het scorebord is een weerspiegeling van al je harde werk. Wanneer je de kleedkamer binnenkomt, zal die douche je beloning zijn.

Michael Jordan heeft vele malen gefaald.

“Ik heb keer op keer gefaald in mijn leven. En daarom slaag ik.” – Michael Jordan

Wanneer je valt, sta dan weer op. Dat is hoe je succes hebt in het leven. Jordan weet het exacte aantal buzzer beaters… die hij gemist heeft. Hij weet niet welke hij heeft gemaakt. Hij herinnert zich die gevoelens van vreugde. Maar hij herinnert zich vooral die missers en dat was zijn drijfveer om de volgende keer wel te slagen.

Vince Lombardi houdt van Chumbawumba.

“Het gaat er niet om of je wordt neergeslagen; het gaat erom of je opstaat.” – Vince Lombardi

Vince Lombardi was al aan het tubthumpen lang voordat de band het een ding maakte. Lombardi staat bekend om zijn veerkracht en leiderschap. Ondanks alle mislukkingen moet je een manier vinden om te blijven opstaan, vooral bij tegenslag. Als je pijn voelt, is dat gewoon een zwakke plek in je geest. Dring door de pijn heen om die laatste poging te vinden. Dat is wat kampioenen maakt.

Derek Jeter maakt geen excuses.

“Er zijn misschien mensen met meer talent dan jij, maar er is geen excuus voor iemand om harder te werken dan jij.” – Derek Jeter

Er zijn mensen met meer talent. Niemand kan het beter willen. Joe Montana, Tom Brady en Terry Bradshaw hebben meer Super Bowl-ringen dan alle andere quarterbacks in de geschiedenis. Geen van hen werd vereerd als de meest getalenteerde in hun klasse. Derek Jeter is net zo. Niemand beschouwde hem ooit als de beste slagman of veldspeler. Deze jongens wilden het gewoon meer.

Hoe Sandy Koufax een goede werper werd.

“Ik werd een goede werper toen ik stopte met proberen om ze de bal te laten missen en begon met proberen om ze de bal te laten raken.” – Sandy Koufax

Wanneer je dat volgende niveau bereikt, is dat wanneer je in jezelf gelooft. Je weet gewoon dat je beter bent dan je tegenstander. Het maakt niet uit hoe getalenteerd ze zijn, je moet ze onder ogen zien en naar binnen reiken om meer te geven dan je hebt. Als je eindelijk die maximale inspanning levert, ontgrendel je je volledige potentieel.

Ben Hogan Outworks Them.

“Als je ze niet kunt uitspelen, werk ze dan uit.” – Ben Hogan

Er zijn momenten waarop je te maken krijgt met mensen die een beter chipshot hebben, een perfecte fadeaway, of een onwaarschijnlijke opslag. De waarheid is dat je een beetje harder moet werken om te winnen. Zij hebben een paar vaardigheden die hen beter maken, maar jij kunt harder werken aan elk ander aspect van je spel om diep te graven en de sleutel te vinden om de overwinning te ontsluiten.

Lou Holtz over zelfdiscipline.

“Zonder zelfdiscipline is succes onmogelijk, punt uit.” – Lou Holtz

Jij bent de enige die in jouw succes is geïnvesteerd. Niemand anders is afhankelijk van jou om je volledige potentieel te bereiken. Als je dat gelooft en weet, moet jij degene zijn die de verantwoordelijkheid neemt om jezelf tot het uiterste te drijven. Als je die grens bereikt, stel dan een nieuwe en ga daar voor.

John Wooden maakt meesterwerken.

“Maak van elke dag je meesterwerk.” – John Wooden

Elke wedstrijd, elke wedstrijd, elk moment is een leeg canvas. Wat je met je kansen doet, kan een kleuterschool-vingerschilderij zijn of het kan De volharding van het geheugen zijn. Wat je met die kansen doet, bepaalt hoe je als atleet en als concurrent herinnerd zult worden.

Joe Namath Goes All the Way.

“Als je er niet helemaal voor gaat, waarom zou je dan überhaupt gaan?” – Joe Namath

Kampioenen geven alles wat ze hebben bij elke balbezit. Dat begint in de training en dan in de wedstrijd. Je moet een manier vinden om jezelf elke dag tot het uiterste te drijven. Als je dat doet, creëer je een nieuwe limiet. Elke dag is een nieuwe uitdaging en een nieuwe beperking om te doorbreken.

Jack Dempsey is een kampioen.

“Een kampioen is iemand die opstaat als hij het niet meer kan.” – Jack Dempsey

Zelfs als je lichaam helemaal kapot is, kan je geest de uitputting en pijn overwinnen. Je kunt jezelf van de grond trekken. Wanneer je in staat bent om dat consequent te doen, word je een winnaar. Als die gewoonte je tweede natuur wordt, waarbij je er niet eens over nadenkt, maar het gewoon doet, dan ben je een kampioen.

Billie Jean King krijgt het voor elkaar.

“Kampioenen blijven spelen tot ze het goed hebben.” – Billie Jean King

Een ander ding dat kampioenen doen, is doorgaan. Billie Jean King was al lange tijd een winnaar voordat ze kampioen werd. Het was niet de Battle of the Sexes die haar kampioen maakte. Ze werd kampioen toen ze zich bleef inspannen om de nummer één van de wereld te worden.

Shaq is dankbaar.

“Ik wil graag iedereen bedanken die op mij heeft gestemd. En die ene jongen die niet op mij gestemd heeft, ook bedankt.” – Shaquille O’Neal

Shaq werd bijna unaniem uitgeroepen tot Meest Waardevolle Speler van de NBA. Eén stemmer bracht een stem uit op iemand anders. In plaats van Shaq volledig dankbaar te zijn voor de prijs, nam hij de tijd om die ene tegenstemmer te bedanken omdat hij wist dat dat de brandstof zou zijn om zichzelf het volgende jaar nog harder te pushen.

Bear Bryant bereidt zich voor om te winnen.

“Het is niet de wil om te winnen die van belang is – iedereen heeft die. Het is de wil om je voor te bereiden om te winnen die telt.” – Paul “Bear” Bryant

Iedereen wil winnen. Je komt nooit iemand tegen die probeert te verliezen of zelfs maar blij is om te verliezen. Als mensen zeggen “het is hoe je het spel speelt”, dan zijn ze al lang gestopt. Voorbereiden om te winnen is veel moeilijker dan willen winnen. Voorbereiden om te winnen begint in de geest en het hart en gaat dan verder naar de trainingszaal en het oefenveld.

Andre Agassi is iets speciaals.

“Wat iets bijzonders maakt, is niet alleen wat je te winnen hebt, maar ook wat je voelt dat er te verliezen valt.” – Andre Agassi

Iedereen heeft dezelfde beloning. Wat riskeer je? Als je een echte concurrent bent, een echte kampioen, is elke minuut een nieuwe uitdaging. Als je die ene uitdaging verliest, wacht er weer een nieuw moment. Als je elke seconde wilt winnen, heb je veel te verliezen. Dat is de mentaliteit die je naar perfectie drijft.

Vitas Gerulaitis over doorzettingsvermogen.

“Niemand verslaat Vitas Gerulaitis 17 keer op een rij.” – Vitas Gerulaitis

Verlies het doorzettingsvermogen niet uit het oog. Bjorn Bjorg versloeg Vitas Gerulaitis in 16 partijen op rij. De 17e keer had Vitas niet opgegeven. Je ziet mensen die het geloof hebben verloren, zelfs in professionele sporten. Je kon het soms zien aan het gezicht van Nadal tijdens de vierde confrontatie met Federer op Wimbledon. Je kon het soms zien aan Federer in de vierde confrontatie met Nadal op de French Open. Elke wedstrijd is een nieuwe kans om te winnen.

Sir Charles Ain’t Afraid.

“Als je bang bent om te falen, verdien je het niet om succesvol te zijn!” – Charles Barkley

Charles Barkley faalde de hele tijd. Hij heeft nooit een kampioenschap gewonnen op de universiteit of in de NBA. Zijn enige kampioenschappen waren met Team USA in 1992 en 1996. Dat heeft zijn drang om te strijden nooit gedood. Hij zag zichzelf nooit als een mislukking, omdat hij wist dat hij elke avond alles achterliet op het veld.

Coach Ditka houdt nooit op met proberen.

“Je bent pas een verliezer als je stopt met proberen.” – Mike Ditka

Ditka was een kampioen. Hij leed door verliesseizoenen. Hij heeft nooit de mentaliteit van een verliezer aangenomen. Elk team had een kans om te verbeteren en een directe methode om te verbeteren. Dat is de mentaliteit die je moet hebben om te slagen. Elke dag is een nieuwe kans om te winnen, een nieuwe kans om te slagen. Stop alles in training en competitie en je zult nooit verliezen.

Muhammed Ali neemt risico’s.

“Hij die niet moedig genoeg is om risico’s te nemen, zal niets bereiken in het leven.” – Muhammad Ali

Risico’s nemen maakt deel uit van de competitieve geest. Je moet bereid zijn om alles op het spel te zetten om de prijs mee naar huis te nemen. Als je met een verdedigende mentaliteit speelt, neem je niet echt een risico. Je moet bereid zijn om roekeloos te spelen om het doel te bereiken.

Evander Holyfield over grootte.

“Het is niet de grootte van een man, maar de grootte van zijn hart die telt.” – Evander Holyfield

Wanneer je een gevecht aangaat, moet je elke vezel van je wezen omarmen. Erken dat je niet de langste, sterkste of snelste bent. Je moet de fysieke beperkingen erkennen die je hebt. Wat je onderscheidt is het hart en de passie die je hebt. Alle training die je hebt gedaan om jezelf in dit gevecht te plaatsen, is wat je voorbereidt om het gevecht te winnen.

Matt Biondi verandert mislukking.

“Doorzettingsvermogen kan mislukking veranderen in buitengewone prestaties.” – Matt Biondi

Houd vol en je zult nooit 17 keer achter elkaar verliezen. Iemand kan de beste drive ter wereld hebben, maar dat betekent alleen dat zijn korte spel niet goed genoeg is. Als je blijft meedoen, blijft trainen en je grenzen blijft verleggen, kun je alles bereiken wat je je maar kunt voorstellen.

Steve Prefontaine geeft het beste van zichzelf.

“Als je minder geeft dan je best, offer je een geschenk op.” – Steve Prefontaine

Jouw persoonlijke beste is precies dat: Persoonlijk. De enige die je teleurstelt door niet alles op alles te zetten, ben jezelf. Niemand anders wordt van zijn glorie beroofd. Iemand kan meeleven en een gevoel van verdriet of pijn hebben, maar alleen jij weet dat je niet alles op het veld hebt achtergelaten.

Dean Karnazes loopt, loopt en kruipt.

“Ren als je kunt, loop als je moet, kruip als je moet; geef gewoon nooit op.” – Dean Karnazes

Niets is moeilijker dan het lopen van een marathon. Als je bij kilometer 5 bent, ben je nog maar net begonnen. Mijl 13 is pas het middenpunt. Iedereen die een marathon heeft gelopen, heeft wel een verhaal over zijn eerste marathon. Mijl 20 is het punt waar je niet meer terug kunt. Je moet letterlijk dieper graven dan je ooit hebt gedaan om die laatste 6 mijl uit te lopen. Er zijn momenten dat je loopt en momenten dat je pauzeert… maar je stopt nooit.

Carl Lewis Loves the Journey.

“Het gaat om de reis, niet om het resultaat.” – Carl Lewis

Aan het eind van de dag is de eindstreep niet het doel. Het doel is om de beste start tot finish te hebben die je maar kunt hebben. Als je alles geeft wat je hebt in die 200 meter, dan heb je gewonnen, ongeacht de tiende van een seconde die je tekort kwam. Als je de beste reis hebt, dan win je.

Yogi Berra over het einde.

“It ain’t over ‘til it’s over.” – Yogi Berra

De wijze woorden van Yogi worden nooit vergeten. Of het nu het 4e kwart, de 9e inning, rust of matchpoint is, de wedstrijd is nog niet voorbij. Je hebt een kans om te winnen. De lijst met onwaarschijnlijke comebacks blijft groeien. De Cavs kwamen net terug (2016) van een 3-1 achterstand om het eerste team in de NBA-geschiedenis te worden dat dat deed in de Finals.

Gretzky is een wiskundig genie.

“Je mist 100% van de schoten die je niet neemt.” – Wayne Gretzky

Wayne staat niet bekend om zijn wiskundige vaardigheden, maar dit is een statistisch feit. Als je iets ongedaan laat, zal het later een vraag voor je zijn. Je moet elk grammetje van je training meenemen naar het wedstrijdveld. Als je op dat veld bent, laat je elk grammetje training, vaardigheid en hart op het veld achter. Zo ga je de strijd aan, en zo word je kampioen.

(Lees dit ook: 90 motiverende citaten over hard werken en alles geven)