Hoewel cellulitis niet het ergste in de wereld is, zouden velen van ons het uiterlijk ervan op onze heupen, dijen en buik willen verminderen.
Door mee te doen aan de 28 Day Weight Loss Challenge en haar waterinname bij te houden, consequent te bewegen en gezond te eten – kon deze fitte moeder afscheid nemen van haar cellulitis en buikvet kwijtraken.
Gezonde mama, Kristie Brice, onthult dat ze het grootste deel van haar gewicht in haar onderlichaam droeg en zich nooit zelfverzekerd genoeg voelde om haar benen en buik te laten zien.
Hoe deze moeder buikvet verloor en cellulitis vaarwel zei
Sinds ze de 28 Day Weight Loss Challenges heeft gedaan, is Kristie maar liefst 26 kilo afgevallen. Het resultaat is een lichaam waar ze trots op is en waar ze zich goed in voelt.
Cellulitis was een probleem
Kristie geeft toe dat cellulitis in het verleden altijd een probleem voor haar is geweest. Kirstie zegt: “Ik merkte een drastische vermindering van de hoeveelheid cellulitis op mijn dijen en billen. Het is altijd een echt probleem voor me geweest.
“Het dragen van denim shorts en knielange jurken was iets waar ik van droomde. Maar ik had nooit de moed om het te doen totdat ik meedeed aan de 28 Day Weight Loss Challenge van The Healthy Mummy’s.”
Ik heb nu een gezonde relatie met eten…en mijn lichaam
Kirstie had aan de zijlijn van de Facebookpagina’s van The Healthy Mummy zitten lezen over al die geweldige vrouwen die fantastische resultaten behaalden met gewichtsverlies. En op 23 september 2016 besloot ze dat het tijd was om zelf mee te doen.
“Binnen mijn eerste maand van de 28 Day Weight Loss Challenge verloor ik 6 kg, die ik gebruikte als motivatie om mezelf op het goede spoor te houden,” zegt ze.
“Ik heb zoveel zelfvertrouwen gekregen en ben van een tv-liefhebber naar een avonturier in de buitenlucht gegaan.
“Dankzij The Healthy Mummy heb ik nu een gezonde relatie met eten en mijn lichaam. Meedoen aan de 28 Day Weight Loss Challenges was de beste beslissing die ik ooit heb genomen.”
Kristie’s top 3 tips om cellulitis te verslaan
Als het aankomt op het verminderen van cellulitis, suggereert Kristie:
1. Drink water
“Een van mijn grootste gezondheidsproblemen was dat ik niet genoeg water dronk,” zegt ze. “Heb je ooit naar een oud stuk fruit of groente gekeken en gemerkt dat het zacht is geworden, de schil is gaan rimpelen en de binnenkant is droog?
“Dit gebeurt wanneer het voorwerp zijn vocht heeft verloren en hetzelfde geldt voor onze huid. Om onze huid er aan de buitenkant vol en glad uit te laten zien, moeten we haar van binnenuit hydrateren.
“Ik streef er nu naar om minimaal 2 liter gewoon water per dag te drinken en voeg groene thee toe als ik iets extra’s wil.”
2. Eet goed
“Het voedsel dat ik nu eet, heeft me ook van cellulitis af geholpen. Ik probeer nu fastfood en alles met een hoog gehalte aan verzadigde vetten te vermijden. Ik kies ervoor om mijn lichaam te voeden met verse, hele ingrediënten en gezonde vetten.”
Je kunt hier meer te weten komen over de Challenge van volgende maand.
Veel bewegen
“Toen ik eenmaal regelmatig begon te sporten, begon mijn cellulitis te verdwijnen. Naarmate mijn spiermassa groeide, verminderde mijn cellulitis en werd mijn huid gladder. Door mijn lichaam actief te houden en de juiste voeding te gebruiken, gingen mijn gewicht en lichaamsvetpercentage omlaag.
“Ik hou echt van fietsen en traplopen, dus ik probeer beide meerdere keren per week te doen, samen met de Challenge-oefeningen.”
Wat een verbazingwekkende transformatie, Kristie en bedankt voor de nuttige tips om cellulitis te breken. We zijn ook blij dat je trots bent om je ongelooflijke figuur te laten zien. Je hebt het verdiend!
Doe mee aan de 28 dagen gewichtsverlies challenge
De Gezonde Mama bestaat om vermoeide, drukke moeders zoals jij te helpen hun babygewicht te SHIFTTEN en je streefgewicht te bereiken.
De 28 Day Weight Loss Challenge is een betaalbaar, borstvoedingsvriendelijk en realistisch programma dat moeders helpt hun dieet aan te pakken en hun algehele gezondheid te verbeteren door middel van wekelijkse (en aanpasbare) maaltijdplannen, oefeningen voor thuis en 24/7 sociale ondersteuning.
Onze Challenge houdt in:
- 28 dagen oefeningen voor thuis (geen sportschool nodig) – met video-instructie
- Ontwikkelbare en borstvoedingsvriendelijke maaltijdplannen
- Tijdbesparende oefeningen voor drukke moeders
- Uitdaging combineert Pilates oefeningen met interval- en circuittraining (HIIT)
- Geschikt voor basis tot gevorderd fitness niveau
- Huis voor duizenden EASY-TO-MAKE recepten!
efficiënte oefeningen voor drukke moeders – minder dan 30 minuten
Om meer te weten te komen over de 28 Day Weight Loss Challenge klik hier.