- DIY glijmiddelen zijn een goede keuze omdat de glijmiddelen die je in de winkel vindt vaak geurstoffen, parabenen, glycerine en andere ingrediënten bevatten die de huid kunnen irriteren.
- In plaats daarvan kun je gewone huishoudelijke artikelen gebruiken als glijmiddelalternatieven, zoals kokosolie, aloë vera, of olijfolie.
- Je kunt thuis ook je eigen glijmiddel maken met water en maizena.
- Dit artikel is medisch beoordeeld door Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, gecertificeerd seksuoloog bij het Long Island Institute of Sex Therapy.
- Bezoek de Insider’s Health Reference bibliotheek voor meer advies.
Smeermiddel kan een geweldig hulpmiddel zijn om seks beter te laten voelen, omdat het kan helpen pijnlijke wrijving te voorkomen. Maar niet alle glijmiddelen zijn gelijk. Sommige in de winkel gekochte glijmiddelen bevatten agressieve chemicaliën die niet ideaal zijn voor je meest gevoelige delen.
Als je op zoek bent naar een meer natuurlijke optie, zijn er verschillende huishoudelijke ingrediënten die je kunt gebruiken voor je eigen doe-het-zelf glijmiddel. Hier zijn vijf veelgebruikte producten die goed werken als glijmiddel en veilig zijn voor je lichaam – en hoe je je eigen glijmiddel thuis kunt maken.
Waarom zou je een natuurlijk glijmiddel moeten overwegen
De huid in en rond je geslachtsdelen kan bijzonder gevoelig zijn, dus het is belangrijk om na te denken over welke producten je als glijmiddel gebruikt.
Veel mensen gebruiken daarom liever een glijmiddel zonder chemicaliën om infecties, irritatie en ongemak te voorkomen”, zegt Alyssa Dweck, MD, gynaecoloog in het Northern Winchester Hospital en assistent-professor aan het New York Medical College.
Dit geldt vooral voor mensen die in de menopauze komen, zegt Dweck, omdat de veranderingen in hormonen je vagina en vulva kwetsbaarder kunnen maken en gemakkelijk kunnen beschadigen.
Veel commerciële glijmiddelen bevatten chemicaliën die schadelijk kunnen zijn voor je intieme delen. Je kunt producten met deze ingrediënten beter vermijden:
- Geurstoffen kunnen huidirritatie veroorzaken, vooral bij mensen met een gevoelige huid.
- Glycerine kan een probleem zijn voor mensen die gevoelig zijn voor schimmelinfecties, omdat het een overgroei van gist in de vagina kan veroorzaken.
- Parabenen kunnen de balans van je hormonen verstoren, wat problemen in je hele lichaam kan veroorzaken. Het is vooral belangrijk om te vermijden voor mensen met een geschiedenis van hormonaal gevoelige kankers zoals borstkanker, zegt Dweck.
- Propyleenglycol is te vinden in veel voorkomende glijmiddelen op waterbasis zoals Astroglide en kan irriterend zijn als je een gevoelige huid hebt.
- Glijmiddelen op siliconenbasis bevatten vaak cyclomethicone en soortgelijke chemicaliën die in verband zijn gebracht met baarmoederkanker bij dieren.
Als je op zoek bent naar een veiligere en eenvoudigere optie, zijn hier de beste natuurlijke glijmiddelen die je zou moeten proberen.
Virgin kokosolie
“Kokosolie is een populair natuurlijk glijmiddel dat meestal goed wordt verdragen,” zegt Dweck. Een reden voor de populariteit kan zijn dat het lekker ruikt en smaakt, wat een extra voordeel kan zijn bij orale seks.
Het is belangrijk om te controleren of je zuivere of ongeraffineerde kokosolie koopt, omdat geraffineerde oliën additieven kunnen bevatten die je huid kunnen irriteren. Bovendien moet je voor een andere optie kiezen als je condooms gebruikt, omdat olie de latex kan beschadigen en ze daardoor ineffectief kunnen worden.
“Houd in gedachten dat als condooms worden gebruikt voor soa- of zwangerschapspreventie, oliën niet compatibel zijn en een ander glijmiddel op water- of siliconenbasis de voorkeur heeft,” zegt Dweck.
Olijfolie
Olijfolie is een andere natuurlijke olie-optie, en net als kokosolie is het verkrijgen van virgin of extra virgin het beste om additieven te vermijden. Olijfolie is ook veilig om te eten, wat het ideaal maakt voor orale seks.
Olijfolie heeft het extra voordeel dat het gemakkelijk te vinden en relatief goedkoop is. Wel moet je voorzichtig zijn met waar je het gebruikt, want het kan vlekken maken op stoffen.
Net als elke andere natuurlijke olie kun je olijfolie niet gebruiken met condooms of latex seksspeeltjes. Maar het heeft wel het voordeel dat het langer meegaat dan veel andere glijmiddelen op waterbasis.
Aloë vera
Aloë vera gel wordt vaak gebruikt om zonnebrand te behandelen omdat het een verzachtend effect heeft op je huid, wat ook nuttig kan zijn om huidirritatie tijdens seks tegen te gaan.
Pure aloë vera gel kan een goede glijmiddeloptie zijn voor mensen met een gevoelige huid of genitaliën, maar het is belangrijk om de ingrediënten zorgvuldig te lezen. Als je aloë gel in flessen koopt, kijk dan uit voor schadelijke ingrediënten zoals alcohol, die je huid kunnen irriteren en uitdrogen. Het kan moeilijk zijn om genoeg gel van de aloëplant zelf te krijgen, maar in sommige apotheken en supermarkten kun je pure aloëproducten vinden.
Aoë vera onderscheidt zich van andere natuurlijke opties doordat het geen olie bevat, wat betekent dat het veilig is om met condooms te gebruiken.
Avocado-olie
Avocado-olie heeft veel van dezelfde voordelen als kokos- en olijfolie – het is vochtinbrengend, gaat langer mee dan glijmiddel op waterbasis, en je kunt het eten.
Plus, als je op zoek bent naar een meer neutrale natuurlijke olie, is avocado-olie misschien wel je beste optie, omdat het een minder opvallende geur en smaak heeft dan kokos- en olijfolie.
Het is een olie, dus gebruik het niet met condooms en sommige seksspeeltjes.
Vitamine E-olie
Vitamine E-olie wordt vaak gebruikt als vochtinbrenger of als dragerolie om etherische oliën te verdunnen. Dit betekent dat het zacht is voor je huid – zelfs de meest gevoelige gebieden. Maar omdat het een olie is, werkt pure vitamine E niet met condooms.
Als je een glijmiddel wilt dat vitamine E bevat maar geen latex afbreekt, kan een siliconenmengsel beter voor je werken. “Ik ben een fan van Uberlube, een siliconen- en vitamine E-smeermiddel van medische kwaliteit dat aan populariteit heeft gewonnen”, zegt Dweck.
Siliconenmengsels werken goed als glijmiddel, zegt Dweck, omdat ze langer meegaan dan glijmiddelen op waterbasis en compatibel zijn met condooms.
Hoe maak je je eigen glijmiddel
Je kunt ook thuis je eigen condoomvriendelijke glijmiddel op waterbasis maken met behulp van een eenvoudig recept met water en maïzena. Om dit glijmiddel te maken, volg je de volgende stappen:
- Meng een kopje water en 4 theelepels maïszetmeel in een steelpannetje.
- Zet het fornuis op laag tot middelhoog vuur en breng de vloeistof langzaam aan de kook.
- Als het eenmaal kookt, roer je het mengsel regelmatig gedurende ongeveer 30 seconden.
- Haal het pannetje van het vuur en laat het mengsel afkoelen voordat je het gebruikt.
Insider’s takeaway
Glijmiddel kan een geweldig hulpmiddel zijn om je plezier te vergroten en pijn tijdens de seks te verminderen, maar het is belangrijk om het juiste glijmiddel voor je lichaam te kiezen.
Natuurlijke ingrediënten kunnen een goed alternatief zijn voor meer chemisch-intensieve glijmiddelen, maar wanneer je een nieuw product probeert, is het altijd het beste om eerst een huidtest te doen. Smeer hiervoor een kleine hoeveelheid van het product op een minder gevoelige plek van de huid, zoals je arm, en kijk hoe je huid reageert na een paar uur.
Als u zich nog andere zorgen maakt over een bestanddeel van een glijmiddel, vraag dan uw arts om u te helpen de beste optie voor u te kiezen.
- Helpt masturbatie uw immuunsysteem? Een orgasme kan voordelen hebben
- 5 veiligheidstips om de beste waterseks te hebben onder de douche, in het bubbelbad en elders
- Seks verbrandt ongeveer 3 tot 4 calorieën per minuut – hier is hoe je een beetje meer verbrandt
- 5 belangrijke gezondheidsvoordelen van seks
- Hoe je het langer volhoudt tijdens seks
- De waarheid over menstruatiestress en de echte reden waarom je het misschien ervaart