Brengt u de kerst dit jaar alleen door? Of het nu een keuze is of door omstandigheden komt, het is belangrijk om te proberen de eenzaamheid te verlichten en je te richten op de positieve dingen.
“Deze kerst is het belangrijker dan ooit om onze vrienden en familie te laten zien hoeveel ze voor ons betekenen, zelfs als we niet allemaal bij elkaar kunnen zijn,” vertelt Barones Barran, de conservatieve minister van Eenzaamheid, aan Country Living.
“We hebben het allemaal in onze macht om eenzaamheid te verminderen, of dat nu is door een telefoontje te plegen, een kerstkaart te sturen of iemand te zien voor een sociale wandeling op afstand – het kan echt een verschil maken.
“Als je zelf eenzaam bent, is er veel nuttig advies en ondersteuning op onze Let’s Talk Loneliness website. We zijn vastbesloten om het stigma van eenzaamheid aan te pakken, want alleen al door erover te praten kun je je beter voelen en je realiseren dat je niet alleen bent.”
Lees hieronder een paar van de stemmingsverbeterende dingen die je kunt doen…
Focus op de dingen die je leuk vindt
Wat het ook is, tijd vrijmaken om kleine vreugdevolle activiteiten te doen, leidt je af van het stilstaan bij je situatie. Voor sommigen is dat een feestelijke film kijken, voor anderen iets therapeutisch als schilderen of schrijven.
“Besteed de dag aan dingen die je leuk vindt,” legt het team van Mind uit. “Dit kan bijvoorbeeld een ochtendjogging zijn, het spelen van videospelletjes of het maken van puzzels. Of het kan een warm bad zijn met een goed boek, of uitslapen in je favoriete pyjama.”
Verbind u virtueel met anderen
Met slechts drie huishoudens die zich mogen mengen, zal deze kerst heel anders zijn dan we gewend zijn. Als u dit jaar alleen bent, probeer dan virtueel contact te maken met uw dierbaren. Het is misschien niet hetzelfde als face-to-face interactie, maar het kan zeker helpen om de pijn van eenzaamheid te verlichten.
Mind legt uit: “Er zijn veel manieren om online met mensen te praten, ook met anderen die de kerst alleen doorbrengen. De online community Side by Side van Mind is een gastvrije plek om met anderen te praten en je ervaringen te delen. En de Britse komiek Sarah Millican organiseert elk jaar een kerstchat op Twitter, waaraan iedereen kan deelnemen.”
Let op, je hoeft het niet te vieren
Het is dan wel Kerstmis, maar je bent niet verplicht het te vieren als je dat niet wilt. “Je kunt besluiten om Kerstmis dit jaar niet te vieren en het gewoon te behandelen alsof het een andere dag is. Dit kan gemakkelijker voelen dan alleen proberen te vieren,” zegt het team van Mind.
Blijf weg van sociale media
Voor degenen die de kerstdagen alleen doorbrengen, kan het zien van een social media-feed boordevol foto’s met kerstthema’s en gelukkige gezinnen leiden tot verdriet en vergelijking. Als je alleen bent, waarom gebruik je de gelegenheid dan niet om een digitale detox te nemen? Het is een eenvoudige daad van zelfzorg die uw geestelijke gezondheid deze kerst ten goede kan komen.
Vrijwilliger
Wanneer we ons slecht voelen, is een van de beste dingen die we kunnen doen, teruggeven aan de mensen om ons heen. Uit eerder onderzoek is zelfs gebleken dat mensen die tijd vrijmaken om anderen te helpen, zich zelf minder eenzaam voelen.
Van hulp bij het voeden van daklozen tot het schenken van een Refuge-pakket, er zijn vele daden van vriendelijkheid die u tijdens de feestdagen kunt verrichten om mensen in nood te helpen. Bekijk hieronder enkele ideeën…
- Volunteer bij de liefdadigheidsinstelling Re-Engage en praat met ouderen die de feestdagen alleen doorbrengen. Zoiets eenvoudigs als een telefoontje kan de reddingslijn zijn die ze nodig hebben.
- Help een jonge dakloze deze Kerst aan een warme maaltijd via Centrepoint. Voor slechts 20 pond kunt u helpen levens te redden en levens te veranderen.
- Help bij een voedselbank. U kunt voedsel doneren of u persoonlijk als vrijwilliger aanmelden via The Trussell Trust. Controleer vooraf, want sommige hulpcentra kunnen beperkingen hebben in verband met de uitbraak van het coronavirus.
- Geschenk een Refuge-pakket om een jonge vrouw in nood deze kerst te helpen.
Ga voor een lange wandeling
Omarm de lege straten door er op uit te trekken voor een lange wandeling; pak je warm in, pak een warm drankje en wandel doelloos door je favoriete gebied. Of het nu in de diepe plooien van het platteland is of in de buurt van uw woonplaats, het opsnuiven van de frisse, frisse lucht zal helpen uw hoofd leeg te maken en uw geest te verfrissen.
Als onderdeel van onze campagne Country Living Eenzaamheid, hebben we de liefdadigheidsinstellingen, organisaties en hulplijndiensten die ondersteuning bieden aan mensen die eenzaam zijn op een rijtje gezet. Bekijk de 15 organisaties die mensen kunnen helpen die zich eenzaam voelen.
Als eenzaamheid je dagelijks leven beïnvloedt, of ervoor zorgt dat je geestelijke gezondheid verslechtert, praat dan met je huisarts.
Vind je dit een leuk artikel? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om meer artikelen als deze rechtstreeks in uw inbox te ontvangen.
SIGN UP
25 prachtige kerstkransen voor de feestdagen
We houden van de eenvoud van deze kerstkrans. Versierd met eucalyptusbladeren, genesteld met glanzende rode bessen en sneeuwbessen met structuur.
In een champagnetint is deze prachtige kerstkrans voorzien van bessentakjes, eerlijke bladeren en echte dennenappels.
Deze prachtige kerstkrans is gevuld met dennenappels, gedroogde sinaasappelschijfjes, kaneelstokjes, kunstmatige bessen en loofwerk. De krans wordt geleverd met of zonder de ‘Merry Christmas’ tekst uit MDF en kan gepersonaliseerd worden met de familienaam.
Deze hulst en klimop gebrandschilderde glazen kerstkrans zal schitteren bij kaarslicht. Hij is met de hand gemaakt van 3 mm glas-in-lood, koperfolie en messingdraad.
Wij zijn dol op de mooie strikdetails op deze prachtige kerstkrans. Hij is perfect om dit seizoen aan uw voordeur te hangen.
Soms is minder meer. Deze betaalbare halve loofkrans is een mooie aanwinst in elk huis.
Wij zijn dol op deze besneeuwde kerstkrans in alpine stijl. De schattige rode huisjes tussen de levensechte coniferentakken zorgen voor de perfecte finishing touch.
Stylish en toch simplistisch, deze gouden acryl Vrolijk Kerstfeest bladerkrans is de perfecte accessoire voor de feestdagen.
Deze in het Verenigd Koninkrijk vervaardigde kerstkrans is een echte blikvanger. De krans is versierd met grote vetplanten en echte gerooide dennenappels, bezaaid met witte bessen en afgewerkt met bosgroen mos en bordeauxrode bloemblaadjes.
Deze voorverlichte winterwitte kerstkrans heeft een prachtige verwarmende gloed.
Maak uw huis klaar voor de feestdagen met deze prachtige kerstkrans van echte dennen en hulstbladeren. We zijn dol op de mooie strik, de dennenappels en de gedroogde sinaasappelschijfjes.
Met berijpte bladeren en witte minibesjes maakt deze kunstmatige krans uw dagen vrolijk en stralend.
Omdat Kerstmis nooit compleet is zonder feestelijke sterren…
Geef een feestelijk tintje met deze prachtige winter bessen krans. Hij is gemaakt van echte larikskegels, mos en mooie kunstbessen.
Deze unieke stijl is een eigentijdse kijk op een traditionele krans. De bomen zijn gemaakt van gematteerde takken en worden verlicht met LED-lampjes, voor een prachtige feestelijke sfeer.
We dromen van een witte kerst en deze berijpte stijl van Wayfair helpt ons daarbij.
Deze elegante voorverlichte stijl is een aanwinst voor elk interieur. De 20 LED-lampen bieden een warme, uitnodigende gloed, terwijl de zilveren bessen een vleugje verfijning toevoegen.
Bent u op jacht naar iets subtielers? Kies dan voor deze elegante krans met karaktervolle kleine besjes.
Verwelkom gasten in uw huis met deze verlichte kerstkrans in Scandinavische stijl, perfect voor neutrale, sobere interieurs.
Op zoek naar een eenvoudige stijl? Dan is deze prachtige low-key krans met feeënlichtjes perfect voor elk huis.
Maak een statement in huis met deze kerstkrans van gouden bladeren.
Een vleugje kleur in uw huis met deze speelse regenboogballenkrans van John Lewis.
LEES MEER: John Lewis onthult zijn top 7 kerstdecoratiethema’s voor 2020
Wij zijn dol op deze zachtwitte en zilveren kerstdeurkrans, en de dennenappels met witte rand zijn des te opvallender.
Deze prachtige koperkleurige krans zit boordevol vergulde krokusbladeren voor een sprankelend tintje. Hang hem aan de deur of zet hem in het midden van de tafel voor een unieke display.