Sharing is caring!

• Facebook51
• Pinterest126

Hoe goed ken jij jezelf? Zoals echt? Wij zouden onszelf het beste moeten kennen, maar vaak zijn het onze dierbaren die ons aspecten van onze persoonlijkheid vertellen waarvan we ons zelf niet eens bewust waren.

Zelfreflectie is een groot onderdeel van persoonlijke ontwikkeling, en er zijn bepaalde dingen die je over jezelf moet weten.

Kent u deze allemaal? Zo niet, dan is dit misschien het perfecte moment om erover na te denken en jezelf een beetje beter te leren kennen.

1 – Wat maakt je gelukkig

Als iemand je de vraag zou stellen ‘wat maakt je gelukkig?’ hoe zou je die dan beantwoorden? Ken je een lijst van dingen die je kunt doen om jezelf uit een sleur te halen? Dingen die je kunt doen om je dag op te fleuren als je je niet spectaculair voelt?

We gaan vaak door onze dagen zonder echt bewust na te denken over ons geluk. We denken dat geluk een groot einddoel is waar we altijd naar toe werken, maar we zien niet de momenten in onze dagen die ons gelukkig maken.

Het kan iets simpels zijn als een strandwandeling, een vers gezette pot thee of een ontsnapping naar je favoriete café voor koffie met gebak terwijl je een tijdschrift leest. Deze dingen vormen ook de basis voor wat je kunt doen voor zelfzorg.

2 – Wat zijn uw ‘niet-onderhandelbare zaken’ in relaties en vriendschappen

Weten wat uw ‘niet-onderhandelbare zaken’ zijn, kan u een hoop tijd besparen die u doorbrengt in relaties en vriendschappen die u niet leuk vindt en die geen doel dienen in uw leven.

Je non-negotiables zijn zowel positief, als in de dingen die je moet hebben in relaties, als ‘deal breakers’, als in de dingen die je een kilometer zullen laten lopen.

Het kan bijvoorbeeld zijn dat je een hoge werkethiek hebt en waarde hecht aan mensen die hard werken en toegewijd zijn aan hun carrière. Als je gaat daten met iemand die zijn baan steeds opzegt en meer dagen thuis Netflix kijkt dan dat hij iets productiefs doet, kan dit een deal-brekende niet-onderhandelbaar zijn.

Weten wat je eigen waarden zijn, wat je wilt in een relatie en met wat voor soort mensen je jezelf wilt omringen, kan helpen bij het werken aan je niet-onderhandelbare waarden voor relaties en vriendschappen.

3 – Hoe reageert u op stress

Wat is uw stressreactie? Verstop je je onder een deken en vlucht je met een boek, duik je in een emmer Ben en Jerry’s, vlucht je een dagje naar het strand of word je super georganiseerd en plan je alles?

Weten hoe je op stress reageert, kan je helpen om stressvolle situaties te herkennen, gezondere gewoonten te ontwikkelen om met stress om te gaan en je te helpen kalm te blijven en beter met stressvolle situaties om te gaan.

Er zijn weliswaar ‘ongezonde’ manieren om met stress om te gaan, maar het gaat er hier gewoon om dat je weet hoe je het beste kunt reageren.

Het is belangrijk om te weten, en als je het zelf begrijpt, kun je het zelfs met dierbaren bespreken, zodat ook zij begrijpen hoe je met deze situaties omgaat.

4 – Eventuele medische aandoeningen of problemen

Als Paramedicus is dit een belangrijke voor mij. Ik ben altijd verbaasd over het aantal patiënten waar we naartoe gaan die geen idee hebben van hun medische aandoeningen. Ze weten niet waarom ze bepaalde medicijnen slikken of zelfs niet waarom ze bepaalde operaties of ingrepen hebben ondergaan.

Het is alarmerend en om heel eerlijk te zijn, het is onverantwoord.

Het is niet aan uw arts om u alles te vertellen wat u moet weten, het is aan u om vragen te stellen. Knik niet alleen maar instemmend, maar vraag ook: “Waarom slik ik dit?” en “Wat bedoelt u daarmee?

Het is ook een goed idee om je familie vragen te gaan stellen over medische voorgeschiedenis. Omdat veel aandoeningen erfelijk zijn (en zich vaak pas op latere leeftijd openbaren) is het belangrijk te weten waar je vatbaarder voor bent, en waar je dus aan kunt werken om te voorkomen dat je hetzelfde pad opgaat.

5 – Wat voor persoon wil je zijn

Is het soort persoon dat je nu bent hetzelfde als het soort persoon dat je wilt zijn? Op wie zou je meer willen lijken? En wat doe je om dat te bereiken?

Op een dag ontving ik een handgeschreven ansichtkaart van iemand die ik bewonder, en ik was er helemaal ondersteboven van.

Ik had haar benaderd met een persoonlijk verhaal over een situatie waarin we allebei soortgelijke ervaringen hadden gehad. Het was meer voor mijn eigen therapeutisch nut dan wat anders.

Een paar maanden later ontving ik een handgeschreven ansichtkaart. Deze was van een vrouw die een miljoenenbedrijf runde, een enorme schare fans had en zelf een gezin had. Ze hoefde niet de tijd te nemen om mij persoonlijk te bedanken, maar dat deed ze wel.

Ik bewaar die ansichtkaart nu in mijn kantoor als een herinnering aan het soort persoon dat ik wil zijn. Iemand die altijd de tijd neemt om te reageren op de mensen die de tijd uit hun leven nemen om contact met me op te nemen. Ik ben er niet altijd even goed in, maar die ansichtkaart dient als geheugensteuntje.

6 – Uw Persoonlijkheidstype

Heeft u ooit een Myers-Briggs persoonlijkheidstest gedaan? Het is een van de meest inzichtelijke dingen die je kunt doen.

Ik geloofde nooit in dit soort dingen en was altijd de grootste scepticus, maar toen deed ik een persoonlijkheidstest als onderdeel van een baan die ik had en het was alsof er een lampje ging branden.

Sindsdien heb ik stapels verschillende soorten onderzocht en ik vind de Myers-Briggs veruit het beste. Het is eenvoudig en zeer accuraat – ik ben een ENFJ door en door.

Dus hoe heb je hier voordeel van?

Weten wat je persoonlijkheidstype is, is een soort toestemming hebben om te zijn wie je bent, zonder enige terughoudendheid. Mijn onvermogen om een beslissing te nemen, maakt bijvoorbeeld deel uit van mijn persoonlijkheid.

Hoewel ik het grappig vind dat ik binnen een paar seconden een levensreddende beslissing voor een patiënt kan nemen, maar niet kan beslissen wat ik als lunch wil eten.

Weten wat je persoonlijkheidstype is, kan je een veel dieper inzicht geven in wie je bent en waarom je bent zoals je bent. Heel interessant.

7 – Je sterke punten en waar je goed in bent

Naast het kennen van je persoonlijkheid is het ook belangrijk om te weten waar je goed in bent. Dit zijn dingen waar je verdomd trots op moet zijn en waarvan je graag wilt zeggen dat je er goed in bent.

Schrijven is bijvoorbeeld een sterk punt van mij, ik kan creatief schrijven, wetenschappelijk, ik kan duidelijk en uitgebreid schrijven en ik kan dat snel. Een vaardigheid die ik op de universiteit ten volle heb benut toen ik te horen kreeg dat ik het beoordelingswerkstuk van 8.000 woorden niet de avond voordat het moest worden ingeleverd, kon schrijven.

Uitdaging aanvaard. (Ik heb het gedaan en ik heb 80% gehaald, en daar was ik best blij mee.)

Ik ben ook goed in het samenbrengen van mensen, mensen het gevoel geven dat ze erbij horen en anderen opbouwen. Dit zijn allemaal vaardigheden die ik heb gebruikt bij het opzetten van Project Hot Mess.

Welke vaardigheden heb jij? Wat zijn je sterke punten? Wees er trots op.

8 – Je zwakke punten en waar je niet zo goed in bent

Heb je ooit een sollicitatiegesprek gehad en ze vroegen ‘wat zijn je zwakke punten?’ en het standaardantwoord was ‘mijn zwakke punt is dat ik te hard werk’. Urgh. Nee. Heb meer inzicht dan dat.

Je moet weten wat je legitieme zwakke punten zijn. Het zal je zoveel opluchting geven als je kunt accepteren dat je ergens gewoon niet zo goed in bent en dat je niet overal goed in hoeft te zijn.

Dit is een les die ik in het bedrijfsleven heb geleerd, want het is oké om zwakke punten te hebben. Dit zijn de eerste dingen die ik uitbesteed. Hoewel ik bepaalde hoeveelheden grafisch ontwerp kan doen, kost het me uren en uren om een eenvoudige taak te voltooien. Dus heb ik het uitbesteed.

Misschien ben je wel heel slecht in koken, zoals het niet kunnen koken van een ei. Dat is niet erg. Dat kun je ook uitbesteden (of op z’n minst kant-en-klare gezonde maaltijden kopen om je er doorheen te helpen).

9 – Je doelen

Waar zie je jezelf over een paar jaar? Denk je na over waar je naartoe werkt? Je doelen zijn alleen voor je directe toekomst, en ze zijn niet alleen voor je vooruitzichten op de lange termijn. Ze moeten allemaal samenwerken om daadwerkelijk iets te bereiken.

Zeker, je doel kan zijn om een huis te kopen tegen de tijd dat je 30 bent. Maar als je het daarbij laat, verklein je je kansen om dat doel te bereiken aanzienlijk.

Als je nu ook nog als doel hebt om elke week een x-aantal euro’s te sparen, en je daarvoor een x-aantal overuren moet maken of een x-aantal baantjes moet nemen, of zelfs als je als minidoel hebt om je een maand lang aan je budget te houden… dan zijn dat allemaal doelen die je helpen om een groter doel te bereiken.

Hoe is het je vergaan? Hoeveel van deze dingen weet je over jezelf?