Soms hebben we het gevoel dat we onze liefde en adoratie voor iemand moeten tonen via grote gebaren. Maar eigenlijk zijn het de kleine bevestigingen die tellen. Er zijn zo veel eenvoudige manieren om je partner genegenheid te tonen, en soms kunnen die meer betekenen dan een geschenk of dure vertoning van liefde. Het maakt niet uit wat uw liefde taal, het tonen van genegenheid is een belangrijk onderdeel van elke gezonde relatie.

Zoals dating expert Celia Schweyer van DatingRelationshipsAdvice.com vertelt ons:

“Naast de bewezen fysieke voordelen zoals het verlagen van het stressniveau en het vrijkomen van feel-good hormonen, versterkt het tonen van genegenheid de band en het vertrouwen tussen koppels die zorgen voor een langere relatie.”

Hier zijn een paar kleine manieren waarop je je bewondering en genegenheid kunt uiten naar je partner, wat op zijn beurt je relatie zal versterken en zal laten zien dat je om hem of haar geeft.

1Maak er een punt van om echt naar hem of haar te luisteren.

Of je het nu over iets groots hebt, zoals de onzekerheden van je S.O., of over iets kleins, zoals dat ze geen vlees op hun pizza lusten, je moet de hele tijd luisteren en informatie onthouden. Pro tip voor dit: Leg je telefoon neer!

Luisteren houdt in dat je oogcontact maakt tijdens het gesprek en je volledige aandacht aan je partner geeft. Laat zien dat het je interesseert wat ze zeggen en geef antwoorden die het gesprek bevorderen of die laten zien dat je begrijpt wat ze willen zeggen.

Je moet zelfs een stap verder gaan en vragen naar de dingen die belangrijk voor hen zijn, volgens relatie-expert Danny Garrett:

“Wanneer je partner onderwerpen deelt die belangrijk voor hen zijn – hun carrièredoelen, goede doelen die ze steunen, herinneringen die ze koesteren – dan delen ze stukjes van zichzelf met jou. Luister niet alleen als ze erover praten. Stel vragen om meer te weten te komen en laat zien dat je geïnteresseerd bent. Onthoud deze dingen later, en vraag ze ernaar (wanneer het zinvol is) zonder dat je erom gevraagd wordt.”

Doe elke dag iets aardigs voor ze.

Verras ze en maak hun favoriete maaltijd klaar voor het avondeten. Schuif een “denk aan je” bericht in hun tas. Zelfs het geven van een oprecht compliment over hoe je partner eruit ziet kan een uitstekende manier zijn om affectie te tonen.

Het kleinste vriendelijke gebaar kan je partner bewijzen dat hij of zij belangrijk voor je is. Houd in gedachten dat er niet veel nodig is om iemands dag echt goed te maken.

3Plan iets alleen voor jullie tweeën.

De tijd en het initiatief nemen om iets te plannen dat alleen voor jou en je boo is, kan een effectieve manier zijn om hem of haar zowel prioriteit als speciaal te laten voelen.

“Wanneer koppels zich op hun gemak gaan voelen, verandert hun relatie in een hoop ‘Wat wil je eten?’ En dit kan er gemakkelijk voor zorgen dat dingen muf worden,” legt Lana Otoya uit, een professionele dating coach bij millenialships. “In plaats van te zeggen ‘Laten we op een date gaan’ of ‘Je neemt me nooit mee uit’, plan gewoon een date op een avond dat je weet dat ze vrij zijn en vertel ze wanneer en waar het gebeurt. Bied aan om te betalen en plan alles in. Je partner zal het geweldig vinden.”

4Verbaal bevestigen dat je om hem of haar geeft.

Maak er een gewoonte van om dagelijks je liefde of respect voor je significante ander te bevestigen. Als je voorbij het eerste uitwisselen van “Ik hou van je “s bent, zorg er dan voor dat je regelmatig “Ik hou van je” zegt.

Deze tip gaat terug op het gezegde dat, als iemand iets keer op keer hoort, ze gebonden zijn om het te geloven. Dus hoe vaker je je partner verbaal vertelt dat je om hem of haar geeft, zal het bij hem of haar blijven hangen en ervoor zorgen dat hij of zij zich veilig voelt in de relatie.

Zelfs midden op de dag een “Ik hou van je” tekst sturen zonder reden kan je persoon serieus valideren, zegt Plenty of Fish relatie-expert Kate MacLean. “Dit zal je partner laten weten dat je aan hem of haar denkt, zelfs tijdens je drukke werkdag.”

5Doe iets onverwachts.

“De reden waarom een nieuwe liefde zo spannend is, is omdat ons brein er niet aan gewend is,” zegt Otoya. “Wanneer je iets onverwachts doet voor je partner is dat iets nieuws en anders en kan het endorfine in de hersenen triggeren.”

Dit hoeft ook geen enorm gebaar te zijn. Zelfs een klein gebaar zoals een briefje op de koelkast voordat je ’s ochtends de deur uitgaat, een lief sms’je tijdens de lunch, of een cadeautje ophalen op een willekeurige dinsdag houdt het niet alleen fris en spannend, maar laat je partner ook zien dat je meer om hem of haar geeft dan alleen de kleine dingen van alledag.

6Maak tijd voor hem of haar, hoe druk je het ook hebt.

Een poging doen om samen tijd door te brengen is een geweldige manier om genegenheid te tonen aan je partner. Zelfs als je een hangout tijd in je hectische schema moet pennen, moet je dat doen. Het is een kleine, maar betekenisvolle manier om te laten zien dat je om hem of haar geeft.

Tijdens de lunchpauze afspreken, even langs het werk gaan om gedag te zeggen, of zelfs samen naar huis pendelen zijn allemaal dingen die je in je werkdag kunt inpassen. Zoek uit wat het beste werkt voor jullie beiden en ga dan met elkaar om wanneer je maar kunt.

7Houd in gedachten dat fysieke aanraking veel kan zeggen.

Strek je uit en pak de hand van je partner terwijl je over straat loopt. Geef hem of haar een kus voordat je ’s ochtends naar je werk gaat. Volgens Psychology Today voelen mensen zich zekerder in hun relatie als er sprake is van fysieke, romantische aanraking.

Lichamelijke aanraking kan conflicten sneller oplossen en de bloeddruk verlagen. Aanraking in combinatie met oogcontact geeft bevestiging dat jij en je partner beiden aanwezig zijn in dat scenario en elkaars emoties aftappen.

Otoya vertelt ons ook over een veelgebruikte regel onder huwelijksonderzoekers, genaamd de zeven-seconden-kus. Het is bewezen dat als je elkaar minstens zeven seconden per dag kust, er oxytocine vrijkomt, het bindingshormoon dat ervoor zorgt dat mensen emotioneel aan elkaar gehecht raken.

8Gebruik je luistervaardigheid om details over hen te onthouden.

Herinner je je nog dat je partner zei dat hij niet van vlees op zijn pizza hield? Het onthouden van dit stukje informatie kan veel betekenen wanneer je een compromis sluit en hen verrast door een veggie pizza te bestellen in plaats van je favoriet, pepperoni.

Het onthouden van de kleine eigenaardigheden van je partner laat hen zien dat je echt luistert en oplet wanneer ze tegen je praten. Uiteindelijk is de cirkel rond, en al dat luisteren verandert in genegenheid tonen aan je partner.

9Help ze.

Ze kunnen hun autosleutels niet vinden. Ze hebben niet genoeg tijd op een dag om boodschappen te doen. Ze worstelen met hun zelfvertrouwen. Wat het probleem ook is, help je partner er doorheen.

“Als jouw taal van liefde service is, ga je gang en raak je het nooit beu om het favoriete eten van je partner voor hem/haar te koken. Maak dingen klaar die hij/zij lekker vindt. Geef je partner massages als hij/zij gestrest en moe is. Zoals ze zeggen, actie zegt meer dan woorden,” zegt Schewyer.

Fysieke en emotionele steun zijn de sleutel tot het verbeteren en onderhouden van een sterke relatie. Zorg dat je er voor je partner bent, zowel in de moeilijke als in de moeilijke tijden. Psychology Today zegt dat het belangrijk is om je eigen gevoelens opzij te zetten ten gunste van je partner en hem of haar te helpen om te gaan met wat er ook aan de hand is.

Uiteindelijk is de sleutel tot elke succesvolle relatie gewoon aanwezig zijn.

Aanwezig zijn bij je partner, zowel fysiek als emotioneel, is het meest bevestigende en aanhankelijke wat je kunt doen om te bewijzen dat je om hem of haar geeft en hem of haar respecteert.

Dr. Seth Meyers, een relatie-expert voor eharmony, zegt: “Onderzoek toont aan dat koppels die aangeven meer fysieke en emotionele affectie te beoefenen, ook aangeven zich gelukkiger te voelen in hun relatie. Het tonen van genegenheid is belangrijk voor relaties omdat het je partner een goed gevoel geeft, en je komt erachter dat je je uiteindelijk ook gelukkiger voelt.”

Nieuwsbrief Squad!

Krijg dagelijks updates over je favoriete celebs, stijl- en modetrends plus advies over relaties, seks en meer!