• Reacties van gebruikers
• 16 Beantwoorde Vragen

Activia is een yoghurtmerk dat zogenaamd helpt je spijsvertering te reguleren. Dannon, het bedrijf achter Activia, beweert dat ze volledig natuurlijke ingrediënten gebruiken om kleine spijsverteringsproblemen op te lossen, en dat is geen leugen. Als je echter op zoek bent naar gewichtsverlies, zul je dat in de meeste gevallen niet vinden.

We kozen ervoor om ons onderzoeksteam op dit populaire merk te zetten om de wetenschap te controleren en te bepalen of Activia anders is dan andere op probiotica gebaseerde producten.

Activia kan worden gekocht via hun officiële site.

Wat is Activia?

Activia is een yoghurtmerk dat door de Dannon Company wordt aangeprezen als klinisch geteste yoghurt met het natuurlijke vermogen om het spijsverteringsstelsel te reguleren. Het wordt geclassificeerd als een nutraceutical, ook wel bekend als een functionele voeding – een levensmiddelenklasse met medicinale voordelen en bevat gezondheidsbevorderende additieven.

Activia is gunstig voor consumenten die diarree hebben, het Prikkelbare Darm Syndroom, of diegenen die last hebben van trage darmwerking.

Het is verkrijgbaar in gemengde bes, zwarte kers, perzik, aardbei, mango, aardbei/framboos, ananas kokosnoot, en meer.

Deze goede bacterie wordt ook wel een probioticum genoemd. Onderzoekers doen al jaren onderzoek naar de mogelijke voordelen voor de gezondheid.

• Advances in Nutrition – “Bifidobacterium en stammen van melkzuurbacteriën zijn de meest gebruikte bacteriën die probiotische eigenschappen vertonen en zijn opgenomen in veel functionele voedingsmiddelen en voedingssupplementen. Van probiotica is aangetoond dat ze het beloop van spijsverteringsaandoeningen zoals acute, nosocomiale en antibiotica-geassocieerde diarree voorkomen en verbeteren; allergische aandoeningen zoals atopische dermatitis (eczeem) en allergische rhinitis bij zuigelingen; en Clostridium difficile-geassocieerde diarree en sommige inflammatoire darmziekten bij volwassenen.”
• Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology – “Therapeutische en profylactische effecten van sommige probiotica en prebiotica voor een verscheidenheid van darm-gerelateerde zou, ten minste gedeeltelijk, kunnen worden gemedieerd door middel van wijziging van de microbiota en / of de functie ervan.”
• Frontiers in Cellular and Infection Microbiology – “… hoewel bij bestudering van een enkele probioticastam verschillende mechanismen worden waargenomen, is de verwachting dat niet alle individuele stammen dezelfde effecten hebben.”

Activia Concurrenten

Hoe is Activia begonnen?

In het begin van de jaren tachtig werden onderzoekers van Dannon nieuwsgierig naar bifidobacteriën. Ze besloten een bepaalde stam van het probioticum te ontwikkelen die goed gedijt in yoghurt, ondanks het zure medium van yoghurt.

De onderzoekers werden het erover eens om de Bifidus Actiregularis-stam toe te voegen aan de gewone yoghurtbacteriën. Hieruit ontstond een van hun alom bekende yoghurtproducten, Activia genaamd.

Als puntje bij paaltje kwam, werd Activia in 1987 in Frankrijk geïntroduceerd door Groupe Danone (The Dannon Company in Amerika). In 2013 was Activia op vijf continenten en in meer dan 70 landen over de hele wereld op de markt gebracht.

Scroll hieronder voor een van de beste producten die we het afgelopen jaar hebben gezien.

Activia Claims

Dannon heeft ooit beweerd dat er nergens ter wereld yoghurt bestaat die de ‘goede bacterie’ Bifidus Regularis bevat.

Op zich is deze claim geldig omdat Bifidus Regularis een handelsmerknaam is die geen enkel ander bedrijf mag gebruiken.

In september 2009 heeft Activia een schikking getroffen in een rechtszaak waarin werd beweerd dat het bedrijf misleidende reclame had gebruikt om consumenten ervan te overtuigen dat Activia zou helpen de darmgezondheid te reguleren. Het bedrijf werd gedwongen 35 miljoen dollar schadevergoeding te betalen, aldus de GI Society.

En wat nog meer? In december 2010 moest Dannon een aanzienlijke schikking van $21 miljoen treffen met de Federal Trade Commission wegens overdreven claims dat Activia onregelmatigheden in de spijsvertering zou kunnen verhelpen en de darmbewegingen zou vertragen.

Activia-ingrediënten

Wat zit er dus in Activia?

Ingrediënten:

Activia bevat gekweekte magere melk, water, suiker, vruchtensuiker of fructose, voedingszetmeel (gemodificeerd), >1% melkeiwitconcentraat, koosjere gelatine, maïszetmeel (gemodificeerd), guargom, agar, melkzuur, vitamine D3, natriumcitraat, en calciumlactaat.

De natuurlijke vanillesmaak kan ook worden aangetroffen in elke smaak van de Activia Yoghurt. Activia Fibre daarentegen bevat, naast de andere ingrediënten, rode tarwezemelen, inuline, gerolde witte tarwevlokken en gerolde haver.

Activia Light daarentegen bevat sucralose en aspartaam in plaats van gewone suiker.

Probiotica

Naast de traditionele bacteriën die in de meeste yoghurts voorkomen, bevat Activia een probiotische stam die bekend staat als Bifidus Actiregularis.

De Activia-yoghurt bevat dus Bifidobacterium animalis DN 17.010, een eigen probiotische stam van de Bifidobacterium die op de markt is onder de namen Bifidobacterium Actiregularis, Bifidobacterium Regularis, Bifidobacterium Lactis, en Bifidobacterium Digestivum.

Volgens ISRN Nutrition kunnen probiotica veel voordelen hebben voor de menselijke gezondheid. Dat komt doordat ze de bacteriën in het lichaam ten goede komen, in tegenstelling tot antibiotica, aldus Official Publication of The College of Family Physicians.

Werkt Activia?

Er zijn meer belangrijke redenen om aan te nemen dat Activia werkt dan anders, hoewel het wordt beschouwd als onderdeel van een probiotica-rage.

Activia-producten worden aangeduid als voedingsmiddelen die zijn verrijkt met talrijke probiotica die optimale gezondheidsvoordelen bieden wanneer consumenten ze in voldoende hoeveelheden innemen. De positieve resultaten van de consumptie van dit soort voeding worden echter vaak functionele voeding genoemd, afhankelijk van de stammen en hun dosering.

Daarom gaat Dannon prat op zijn unieke selectie van probioticastammen, die goed gedijen in yoghurts zoals Activia. Volgens Dannon is uit onderzoek gebleken dat deze stam probleemloos door het hele maag-darmkanaal gaat.

Meer nog, uit placebogecontroleerd onderzoek blijkt ook dat wanneer het wordt opgenomen in een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl, consumenten ook minder vaak last hebben van spijsverteringsklachten, aldus Therapeutic Advances in Gastroenterology. Uit een studie, gepubliceerd in Current Opinions in Gastroenterology, bleek dat probiotica ook de gezondheid van het immuunsysteem ten goede kunnen komen.

Aan de andere kant kunnen zich gevallen voordoen van licht ongemak, zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel en gerommel.

In het algemeen moet er meer onderzoek worden gedaan naar probiotica, prebiotica, en hun rol op het spijsverteringsstelsel, aldus Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Health.

Activia Voordelen en Resultaten

“Activia kan helpen de frequentie van kleine spijsverteringsongemakken te verminderen,” zegt Dannon. We kunnen u ook vertellen dat het opnemen van yoghurt in uw dieet een voedzame en effectieve manier is om de hoeveelheid eiwitten en calcium binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft.

Meer nog, Activia yogurts, ongeacht smaak of variant, bevatten de goede bacteriën bekend als probiotica die nodig zijn voor het spijsverteringsstelsel. Dannon Activia kan het lichaam ook voorzien van mineralen, vitaminen, en suiker.

HESCA noemt ook probiotische kracht, gezondheid voor de botten, en voldoende eiwitgehalte als enkele van de voordelen van Activia. De eigen stam van probiotische bacteriën is wat Activia onderscheidt van alle andere probiotische stammen.

Hoewel er gezegd wordt dat er probiotische yoghurts zijn met goede bacteriën die net zo heilzaam zijn als die van Activia, toch zegt Activia dat het helpt om maag- en darmproblemen weg te houden. Er zijn ook een paar getuigenissen geweest van mensen die van diarree werden verlost door het nemen van Activia.

Activia kan ook gezondheid geven aan de botten van het lichaam, omdat het een goede hoeveelheid vitamine D en calcium bevat.

Activia’s eiwitgehalte kan het lichaam ook voorzien van het noodzakelijke herstel van lichaamsweefsels. Deze eiwitten kunnen ook helpen bij het creëren van de juiste omgeving om ziekten en aandoeningen te bestrijden.

Volgens Tropical Life Sciences Research kunnen probiotica gunstig zijn voor het immuunsysteem, de geestelijke gezondheid en de mondgezondheid.

Activia en Gewichtsverlies

Uit reviews en commentaren op publieke fora kunnen we opmaken dat Activia, vanwege de probiotica en voedingsstoffen, zeer nuttig is bij het reguleren van het spijsverteringskanaal. In onze zoektocht naar Activia kwamen we echter geen klinische of wetenschappelijke bewijzen tegen over de ingrediënten en of het helpt bij gewichtsverlies.

Een studie, gepubliceerd in Obesity Facts op PO.150 bleek dat “probiotische magere yoghurt (0,5%), gefermenteerd met Bifidus ActiRegularis, Lactobacillus bulgaricus en Streptococcus thermophilus” het lichaamsgewicht kon verminderen.”

In ieder geval moet u bedenken dat wat van invloed is op gewichtsverlies afhangt van uw calorie-inname. Het introduceren van Activia in uw dieet kan een uitstekende manier zijn om te beginnen met een afslankplan.

Hier volgen een paar suggesties hoe dat zou kunnen gebeuren:

Calorieën

Het caloriegehalte in Activia Yoghurt varieert met het type dat u besluit te kiezen. De Activia Light-variant bevat slechts 60 calorieën en de vanillevariant van de Activia-yoghurt 90 calorieën. De Griekse Vanille Yoghurt, die in grotere verpakkingen wordt geleverd dan de andere opties, levert 140 calorieën.

Dus als u denkt aan het verminderen van uw calorie-inname als een afslankstrategie, zal het gaan voor de Activia Light met een laag caloriegehalte een uitstekende manier zijn om dat te laten gebeuren.

Op een elementair niveau, als u uw dagelijkse inname van calorieën met, laten we zeggen, 500 tot 1.000 vermindert, zult u elke week 1 tot 2 pond afvallen.

Als het je echter om iets effectievers voor gewichtsverlies te doen is, dan moet je voor supplementen gaan waarvan klinisch is bewezen dat ze zonder problemen hun werk doen.

Hoe Activia innemen

Voor de beste resultaten adviseert Dannon consumenten Activia op te nemen in een regelmatig gebalanceerd dieet door het twee keer per dag te consumeren gedurende twee weken.

Volgens Livestrong bevat een portie van de kersenvariant van de Activia-yoghurt 1,5 gram vet en 90 calorieën. De portie bevat ook 4 gram eiwit, wat gelijk staat aan 9% van de totale hoeveelheid eiwit die vrouwen nodig hebben in hun dieet en 7% van wat mannen nodig hebben.

Andere smaken van de Dannon Activia Yoghurt zoals de pruim, banaan, perzik, aardbei en vanille hebben hetzelfde calorie-, eiwit- en vetgehalte, terwijl de bosbessenvariant 90 calorieën heeft.

Activia kan op verschillende manieren in je dieet worden opgenomen. U kunt ervoor kiezen om het als ontbijt te nemen als een op zichzelf staande maaltijd in combinatie met fruit of granen. Je kunt het ook nemen als een smoothie. En natuurlijk kunt u besluiten om het als bijgerecht te nemen bij uw gewone maaltijden.

Oh yeah! Bekend met mediterrane gerechten? Deze gerechten zijn goed te combineren met yoghurt, en Activia staat erom bekend dat het goed werkt.

Mogelijke Activia Bijwerkingen

Dannon zegt dat consumenten een paar kleine problemen kunnen ondervinden bij consumptie. Deze problemen kunnen een of een combinatie van de volgende zijn:

• buikpijn
• rommelen
• gas
• braken

Het is bijna geen nieuws meer dat probiotische bacteriën die gewoonlijk in goede yoghurts zitten, zeer nuttig zijn bij het bestrijden van ongewenste en schadelijke bacteriën in het darmkanaal, zoals schimmels, gist en parasieten. Men kan echter niet voorbijgaan aan de anekdotische meldingen van bijwerkingen van Activia Yoghurt consumptie.

Hier zijn er een paar:

Digestieve Problemen

Er zijn een paar klachten van consumenten geweest over een aantal spijsverteringsproblemen die optreden bij het nemen van Activia. Deze problemen omvatten acute buikkrampen, misselijkheid, diarree, zure reflux, een opgeblazen gevoel en onregelmatigheden.

Verergergering van symptomen van lactose-intolerantie

Enkele consumenten klaagden ook op openbare forums over hoe hun lactose-intolerantie verergerde als gevolg van het eten van Activia.

Diabetische problemen

Het is belangrijk op te merken dat bepaalde smaken van Activia een hoog suikergehalte hebben, wat de reden kan zijn waarom diabetespatiënten die deze yoghurt hebben gegeten problemen hebben ondervonden met hun bloedsuikerspiegel.

Andere problemen

Ondanks dat deze effecten, die gerelateerd zijn aan de lichaamssystemen, niet zijn vermeld op de Dannon website, zijn ze wel besproken op publieke forums. Ze omvatten spierpijnen, verhoogde snelheid van de stofwisseling, slaapproblemen, angst en hoofdpijn.

Activia Productwaarschuwingen

Dannon heeft Activia geadverteerd als yoghurt met een goede hoeveelheid van de uitstekende bacterie bekend als Bifidus Regularis. Deze bacterie staat bekend als een geschikte vervanging voor de goede bacteriën die door antibiotica uit de darmflora worden verwijderd.

Omdat het echter ook lactobacillus bevat, zijn er een paar dingen op te merken over het innemen van Activia:

• Hoewel de bacterie in Activia, lactobacillus genaamd, bedoeld is om te groeien om zijn werk te doen in het systeem van de consument, kan het buiten proportie groeien. Deze bacterie kan zelfs ziekten in het lichaam veroorzaken, wat een rode vlag is voor mensen met een verzwakt immuunsysteem. Dergelijke patiënten moeten eerst contact opnemen met een arts.
• Antibiotica helpen, wanneer ze worden ingenomen, het aantal schadelijke bacteriën in het lichaam te verminderen. De doeltreffendheid van antibiotica kan echter afnemen wanneer zij worden ingenomen samen met voedingsmiddelen zoals Activia die Lactobacillus bevatten. Het nemen van immunosuppressiva om de werking van het immuunsysteem te verminderen, kan ook de kans op ziekte vergroten.
• Chemotherapiepatiënten en patiënten die immunosuppressiva nemen voor orgaantransplantaties, kunnen ernstige infecties in het bloed ontwikkelen. Mensen met een dergelijk laag immuunsysteem wordt dus aangeraden voedingsmiddelen die lactobacillus bevatten, zoals Activia, te vermijden.

Lawsuits on Activia?

Als fabrikant van gezondheidsgerelateerde producten is het, behalve als je voldoende bewijs hebt om je gezondheidsclaims te staven, altijd veilig om het weg te laten uit je advertenties. Het is zeer waarschijnlijk dat Dannon zijn nek had kunnen redden als het op dit detail had gelet.

In 2008 werd Dannon bestookt met een aanklacht van 21 miljoen dollar wegens vermeende onjuiste voorstellingen van zaken over DanActive en Activia Yoghurt. Dit was het gevolg van enkele reclamespots die Dannon uitzond, zo meldt de New York Times.

In een van de reclamespots zei de verteller: “Met de natuurlijke cultuur Bifidus Regularis is klinisch bewezen dat Activia, dat elke dag wordt gegeten, uw spijsverteringsstelsel in twee weken helpt reguleren.”

Dit viel natuurlijk niet in goede aarde bij de Federal Trade Commission, die haar wenkbrauwen hierover optrok. Het bedrijf beweerde klinisch bewijs te hebben dat een portie Activia Yoghurt tijdelijke onregelmatigheden kon verlichten en de doorgangstijd in de darm kon helpen vertragen.

Om Dannon’s onderbouwing aan te pakken, richtte de FTC zich op een link op Dannon’s website met het Health Care Professional label. Oh well, as this label implied, it is for those who know the nitty-gritty of health care.

Het is maar een uitweiding. Blijf bij ons.

De FTC legt het uit als “een gedetailleerde wetenschappelijke bron die diepgaande informatie geeft over Bifidus Regularis en het effect ervan op een langzame darmtransit,” het noemde een paar klinische studies die zijn uitgevoerd door Meance samen met enkele anderen. De FTC klaagde dat de informatie die Dannon over deze studies had verstrekt misleidend was, omdat essentiële informatie over deze studies was achtergehouden.

Dus verhulde de verborgen informatie het feit dat het verschil in intestinale transittijd tussen studies over degenen die Activia innamen en degenen in de placebogroep statistisch onbeduidend was.

Dannon stemde uiteindelijk in met de schikking, die het volgende inhield:

• Tenzij de claim is goedgekeurd door de Food and Drug Administration, mag Dannon niet beweren dat yoghurt, probiotische drank of voedsel de kans op griep of verkoudheid kan verminderen.
• Dannon mag niet beweren dat Activia consumenten van tijdelijke onregelmatigheden afhelpt of zelfs voor snellere darmbewegingen zorgt. Als dit in een advertentie moet worden vermeld, mag het geen misleidende informatie zijn, en moet het ook worden ondersteund door klinisch bewijs waarbij twee mensen zijn betrokken dat ten minste drie porties nodig zijn om deze voordelen te krijgen, waaruit de juistheid van de claim blijkt.
• Dannon mag ook niet beweren dat een andere yoghurt, probiotische drank of voeding, of zuiveldrank consumenten zal verlossen van tijdelijke onregelmatigheden of zelfs snellere darmbewegingen zal produceren. Als het moet worden vermeld in een advertentie, mag het geen misleidende informatie zijn, en het moet ook worden ondersteund door klinisch bewijs waarbij twee mensen zijn betrokken dat ten minste drie porties nodig zijn om deze voordelen te krijgen met vermelding van de waarheidsgetrouwheid van de claim.
• Dannon mag ook geen onjuiste voorstelling geven van resultaten van studies of tests. En behalve als de bewering een bekwame ondersteuning en sterk wetenschappelijk bewijs heeft, mag het geen andere beweringen doen over de prestaties, werkzaamheid en gezondheidsvoordelen van een zuiveldrank, yoghurt, of probiotische drank of voeding.

Activia Alternatieven

Andere probiotische yoghurts bieden essentiële gezondheidsvoordelen. Volgens de fabrikant is een daarvan de Yoplait Original, die klinisch geteste en bewezen culturen heeft en vitamine A, vitamine D en calcium bevat.

Yoplait Original is breed geaccepteerd en is de meest gebruikte probiotische yoghurt. Het bevat de ‘goede bacterie’ die helpt bacteriën en ziekteverwekkers te bestrijden die ziektes kunnen veroorzaken, en zou ook lactose-intolerantie verbeteren, diarree voorkomen, en ontstekingsdarmproblemen aanpakken. Yoplait Original is verkrijgbaar in 18 smaken, en elke portie bevat 150 calorieën.

“Activia beste yoghurt – Mijn favoriete late night snack.”

“Smaakt goed maar heeft toevoegingen.”

“Doet wonderen! Ontdoet je van alle bacteriën – Zure reflux.”

The Bottom Line on Activia

Voordat je door de kruidenierswinkel naar het zuivelpad rent, laten we hier nog eens naar kijken. We vinden het goed dat Activia een aantal natuurlijke ingrediënten bevat en dat de prijs redelijk lijkt, maar we maken ons zorgen over dit product omdat het onderzoek niet wijst in de richting van gewichtsverlies. We zijn ook een beetje huiverig vanwege klanten die praten over negatieve bijwerkingen en ingrediënten die niet werken.

Als u die extra kilo’s wilt verliezen, raden we u aan te kiezen voor een afslankprogramma dat klinisch is bewezen, zodat u gewicht verliest en het eraf houdt.

Een van de beste producten die we dit jaar hebben gezien is Noom. Dit gewichtsverlies app is in tegenstelling tot alle andere met zijn gepersonaliseerde menu’s, menselijke coaching, arts geschreven artikelen, en voedingsdeskundige ondersteuning. Plus, beoordelingen van gebruikers op het web geven aan dat mensen uitstekende resultaten zien.

We vinden dat het veel vertrouwen uitstraalt dat de makers van Noom een gratis proefaanbod doen, wat een goed teken is.

Meer informatie over Noom “