Wat is mononucleose?
Mononucleose (ook bekend als mono) is een ziekte die meestal wordt veroorzaakt door het Epstein-Barr-virus en wordt verspreid via het speeksel en andere lichaamsvloeistoffen van een persoon. De duur en de ernst van deze ziekte verschillen van persoon tot persoon. De meeste mensen die aan mono lijden, merken hun aandoening aan de symptomen van vermoeidheid, keelpijn of gezwollen klieren in het halsgebied. Sommige patiënten krijgen koorts, hoofdpijn, misselijkheid, spierpijn en huiduitslag. Mensen met mononucleose kunnen ook een vergrote milt hebben, maar dit is een interne complicatie die niet altijd door patiënten wordt herkend. Een gezonde en evenwichtige levensstijl is belangrijk om het krijgen van mono te voorkomen. Omdat mensen die herstellende zijn van verkoudheid en griep extra vatbaar zijn voor het mononucleosevirus, wordt ook aangeraden om voedzaam te eten en uit de buurt te blijven van mensen met mononucleose totdat ze volledig hersteld zijn. Als een persoon besmet raakt en hoge koorts, keelpijn en gezwollen klieren krijgt, kan een goede voeding zijn/haar herstel bespoedigen. Het consumeren van vloeistoffen zoals soep, thee en water kan ook helpen om de ziekte uit te roeien.
Hoe kan ik sneller herstellen van mononucleosis?
Mononucleosis-patiënten moeten altijd veel water en andere vloeistoffen consumeren om mogelijke giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Het toevoegen van citroen aan water of thee kan ook helpen om het slijm verdund te houden en te voorkomen dat het indikt. Gember en knoflook zijn ook heilzaam voor mensen met mono omdat het natuurlijke antivirale middelen zijn. Sinaasappels en groenten kunnen iemands lichaam voorzien van ijzer en vitamine c die belangrijk zijn om te helpen herstellen van mononucleosis. Kippensoep, misosoep en kruidenthee kunnen helpen om de organen in het lichaam van een monopatiënt gehydrateerd te houden.
Het is belangrijk om zware maaltijden met koolhydraten zoals granen, brood, pasta en koekjes, die een zere keel kunnen irriteren, te vermijden. Dit soort voedsel kan ook leiden tot een stijging van de bloedsuikerspiegel van een persoon, wat de werking van witte bloedcellen kan belemmeren. Voedingsmiddelen die cafeïne en alcohol bevatten, moeten ook worden vermeden, omdat ze de noodzakelijke voedingsstoffen voor herstel wegnemen.
Alcohol kan zeer schadelijk zijn voor mensen die aan mononucleose lijden. Omdat mononucleose leidt tot ontsteking van de lever, kan alcoholgebruik deze aandoening verergeren doordat de lever harder moet werken bij het filteren van lichaamsvloeistoffen. Een ontstoken lever kan leiden tot andere problemen die een negatieve invloed hebben op iemands gezondheid. Daarom moet een zieke persoon alcohol volledig vermijden totdat artsen hem aanraden het gebruik te hervatten en er zeker van zijn dat de lever van de persoon gezond is en naar behoren functioneert. Artsen raden vaak aan het gebruik van alcohol te staken gedurende twee tot twaalf maanden na de infectie. Sommige mensen ontwikkelen ook een intolerantie voor alcohol als ze eenmaal met het monovirus zijn besmet.
Als iemand onlangs mono heeft/had, duurt het meestal langer voor hij weer normaal is na het drinken. Monopatiënten kunnen ook moeite hebben om terug te keren naar hun oude drinkgewoonten, zelfs na herstel. Na het innemen van medicijnen tegen mononucleose wordt patiënten aangeraden veel soorten eiwitten en groenten te eten om hun immuniteit te versterken. Deze leefstijlfactoren zijn allemaal belangrijk voor de gezondheid van mononucleosepatiënten.