Gezinsvoordelen

Dankzij hun hoge hoeveelheid vitaminen, flavonoïden en kalium hebben abrikozen belangrijke gezondheidsvoordelen.

Flavonoïden beschermen en versterken de bloedvaten en verminderen tekenen van ontsteking. Kalium, een belangrijk mineraal voor de zenuw- en spierfunctie, is ook van cruciaal belang voor de verplaatsing van voedingsstoffen in het lichaam. Bovendien ondersteunt het een gezonde bloeddruk en een gezond hart.

Hier zijn nog een paar gezondheidsvoordelen van abrikozen:

Huidbescherming

Antioxidanten zoals vitamine E en vitamine C staan bekend om hun huidversterkende eigenschappen. Ze kunnen helpen huidcellen te beschermen tegen ultraviolette (UV) straling, tekenen van vroegtijdige rimpels te verminderen en de elasticiteit van de huid te verbeteren. Bèta-caroteen is een andere antioxidant die helpt om je huid te beschermen tegen zonnebrand en bijkomende UV-schade. Omdat abrikozen veel water bevatten, zijn ze ook een goede manier om je huid te hydrateren. Een kopje abrikozen bevat ongeveer 2/3 van een kopje water.

Gezonde visie

Rijk aan vitamine A, beta-caroteen en andere carotenoïden, zijn abrikozen uitstekend voor het bevorderen van de gezondheid van de ogen. Luteïne helpt het netvlies en de lens gezond te houden, terwijl carotenoïden en vitamine E het algehele gezichtsvermogen ondersteunen. Voedingsstoffen van abrikozen helpen ook het risico op maculadegeneratie en cataract te verminderen.

Betere spijsvertering

Aprikozen bieden veel goede voedingsvezels om uw spijsverteringskanaal te helpen. Hun totale vezelgehalte bestaat voor ongeveer de helft uit oplosbare vezels en voor de andere helft uit onoplosbare vezels. Oplosbare vezels helpen je spijsverteringskanaal om genoeg water vast te houden en moedigen goede bacteriën aan om te gedijen. Onoplosbare vezels zijn ook goed voor gezonde darmbacteriën.