Door: Dylan Buckley

Updated January 06, 2021

Medically Reviewed By: Avia James

Hoewel velen van ons een visie hebben op het leven dat we willen leiden, kunnen de meningen van anderen ons aan onszelf doen twijfelen of zelfs onze koers doen wijzigen. Sommige mensen hebben echter de kunst verstaan om trouw te blijven aan zichzelf, ondanks de druk van buitenaf. Wat hebben deze mensen gemeen, en hoe kunnen wij leren minder aandacht te besteden aan wat anderen denken?

Kan ik me niet druk maken over wat anderen denken?

Blijf op school. Haal een diploma en een goede baan. Koop een huis en een auto. Trouw met je eerste liefde. Krijg een gezin. De wereld rondreizen. Dit zijn maar een paar van de dingen die ons verteld zijn dat we zouden moeten bereiken om waardig of succesvol te zijn. Hoewel dit advies voor sommige mensen tot voldoening kan leiden, hebben vele anderen een zinvol leven opgebouwd buiten deze verwachtingen om. “Succes” en geluk zien er voor iedereen anders uit!

Wij kunnen u helpen. Praat vandaag nog online met een door de raad van bestuur gecertificeerde counselor. Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen in verband met het platform ontvangt.

Bron: pexels.com

Met de juiste hulpmiddelen kan iedereen leren hoe te stoppen met het ter harte nemen van andermans woorden en zijn eigen hogere instincten te volgen. Hoewel je soms nog steeds gekwetst of gefrustreerd kunt raken door wat andere mensen te zeggen hebben, heb je veel meer kans om echt geluk te vinden als je naar je eigen innerlijke stem luistert.

Kijk eens naar het voorbeeld van Ginny

Ginny was haar hele leven een presteerder. Ze was altijd op de top van haar klas en studeerde cum laude af aan de universiteit. Na haar afstuderen werd ze junior partner bij een prestigieus advocatenkantoor – de jongste ooit die dat bij haar deed. Ze kreeg altijd de zaken met de hoogste prioriteit en slaagde daar zonder een spier te vertrekken. In slechts drie jaar tijd kocht ze een huis in Beverly Hills en reed ze in een Porsche naar haar werk.

Iedereen bewonderde Ginny – haar weelderige leven en het succes dat ze altijd leek te kunnen bereiken.

Toen, op een dag, schokte Ginny iedereen toen ze aankondigde dat ze ontslag had genomen bij de firma en naar Zuid-Afrika zou reizen om vrijwilligerswerk te gaan doen in een van de vluchtelingenkampen van de VN.

“Ben je helemaal gek geworden?” “Wat denk je wel?” “Je kunt toch niet alles wat je nu hebt, inruilen voor zo’n onzekere toekomst!” Dit waren enkele van de reacties die Ginny kreeg van haar vrienden, collega’s en familie toen ze hen haar besluit vertelde.

Ginny’s antwoord was: “Ik ben niet meer gelukkig. Ik wil mijn leven leiden op mijn voorwaarden, en dit is hoe ik het wil.”

Bron: pexels.com

Wanneer we onszelf bevrijden van de verwachtingen van anderen, kunnen we ons richten op wat we echt uit het leven willen halen, zelfs als dat niet is wat andere mensen willen of belangrijk vinden. Dit is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hoe kunnen we ons niets aantrekken van wat andere mensen denken?

Hoe kan het ons niets meer schelen

Van jongs af aan hebben we geleerd te luisteren naar onze ouders, leraren en andere autoriteitsfiguren, omdat dat nu eenmaal is wat je doet. We waren gehoorzaam. Dit ging waarschijnlijk zo door toen we naar de universiteit gingen en zelfs toen we ons in de werkende wereld waagden. We volgden elke regel, voorschrift, beleid en procedure tot op de letter. Misschien hebben we deze lessen in ons hele leven toegepast en ze ook aan onze kinderen geleerd.

We hebben niet het beste oordeel als we jong en onschuldig zijn. We zijn goedbedoelend, maar grotendeels onwetend over de wereld en geneigd fouten te maken. Als we ouder zijn, kunnen we terugkijken en dankbaar zijn dat we behulpzame volwassenen in ons leven hadden om ons te leiden. Maar we moeten ook begrijpen dat we nu klaar zijn om onze eigen beslissingen te nemen.

Voordat we verder gaan, de boodschap hier is niet simpelweg: “Hé, ga naar buiten en doe wat je wilt.” We hebben verantwoordelijkheden tegenover andere mensen en onze samenleving, maar we hoeven niet te accepteren wat andere mensen dicteren als belangrijke levensdoelen.

Zelfs als we ons er niet van bewust zijn, worden de meeste van onze beslissingen beïnvloed door de mening van onze familie, vrienden en buren; sociale media; politiek; en zelfs religie. Stel je voor dat we dingen gaan doen omdat ze in overeenstemming zijn met onze eigen waarden en ons niets meer aantrekken van wat anderen denken. Hoe kunnen we dat doen? Hieronder staan enkele stappen die we kunnen nemen.

1. Zoek uit wie je bent. Veel mensen die een leegte in hun leven voelen, weten niet wat ze er aan moeten doen. Dit komt vaak omdat ze hun leven leiden zoals anderen dat dicteren, en geen idee hebben waar ze veranderingen moeten aanbrengen omdat ze zichzelf nauwelijks kennen. Om het leven te leiden dat je wilt, moet je eerst weten wie je bent. Neem de tijd om jezelf te ontdekken en meer te weten te komen over je verlangens en waarden. Als je eenmaal weet wie je bent, is het gemakkelijker om na te streven wat je wilt!
   
   Ben je het zat en begin je er niet meer om te geven?

   Wij kunnen helpen. Praat vandaag nog online met een door de Raad van Bestuur gecertificeerde counselor.

   Bron: unsplash.com

2. Zoek je mensen. Vervolgens is het belangrijk om anderen op te zoeken die jou begrijpen. Het maakt niet uit hoe anders je levensplan is dan de maatschappelijke normen, de kans is groot dat er anderen zijn zoals jij. Omring jezelf met gelijkgestemde mensen die waarderen wat je probeert te doen in het leven. Contact maken met anderen die jouw waarden delen is geruststellend, bekrachtigend, en zal je de kracht geven om je dromen na te jagen.
3. Stel doelen waar je niet van af te brengen bent. Als je denkt dat je niets hebt dat het waard is om voor te vechten, kan het makkelijk zijn om toe te geven aan de levensstijl die andere mensen voor je willen. De oplossing? In plaats van een leven te leiden dat gewoon oké is, stel doelen voor jezelf die je zullen leiden naar het leven waar je altijd al van hebt gedroomd. Wanneer je enthousiast bent over je doelen en je toekomst, kan niemand je van het pad afduwen.

Bron: pexels.com

BetterHelp kan helpen

Als je hulp nodig hebt bij het implementeren van enkele van deze tips, kun je contact opnemen met een professional die je kan helpen de vaardigheden te ontwikkelen die je nodig hebt om je levensdoelen te verwezenlijken. U kunt toegang krijgen tot BetterHelp’s netwerk van gediplomeerde counselors vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis (of waar u ook een internetverbinding hebt).

Online therapie heeft de laatste jaren aan populariteit gewonnen, en met goede reden. BetterHelp blijkt net zo effectief te zijn als face-to-face therapie, met 98% van de gebruikers die aanzienlijke vooruitgang boeken in hun geestelijke gezondheidstraject. Wat meer is, 96% van onze klanten verkiezen BetterHelp boven andere vormen van therapie, 91% zegt dat we er zijn precies wanneer ze hulp nodig hebben, en meer dan 80% hebben een zeer positieve therapeutische alliantie met hun therapeut. Dit is vergeleken met respectievelijk 74%, 60%, 63% en iets minder dan 70% voor face-to-face therapiecliënten.

BetterHelp is ongelooflijk handig en toegankelijk, met sessies die altijd en overal kunnen worden gehouden via videochat, telefoongesprek, live spraakopnamen die heen en weer worden gestuurd, en instant messaging of sms. Bovendien, omdat we duizenden therapeuten over de hele wereld in dienst hebben en u toegang heeft tot al deze therapeuten, is het gemakkelijk om iemand te vinden die geschikt is om u te helpen en op het tijdstip dat voor u het beste uitkomt! Omdat alles op ons platform op afstand wordt uitgevoerd vanaf uw computer, telefoon of tablet, heeft BetterHelp de neiging om goedkoper te zijn dan therapie in persoon, omdat u geen vervoer hoeft te regelen of te pendelen van en naar sessies en onze therapeuten hoeven niet te betalen om kantoorruimte te huren.

Hieronder vindt u beoordelingen van BetterHelp counselors van mensen die soortgelijke problemen ervaren.

Counselor Reviews

“Ik heb een lange weg afgelegd. Met de hulp van Alexis, heb ik dingen bereikt waarvan ik dacht dat ik ze nooit zou doen. Ik ben blij dat ik dit gedaan heb, het heeft me zo veel goed gedaan. Met de begeleiding en aanmoediging van Alexis, heb ik meer vertrouwen in mezelf en zie ik een duidelijk pad naar succes en geluk. Ik heb geleerd om mezelf onder controle te houden en niet aan mezelf te twijfelen. Het is moeilijk om los te laten maar ik weet dat ik het goed zal doen en als het nodig is zal ze er nog steeds voor me zijn. Dank je Alexis je hebt me echt geholpen mijn leven te veranderen. Ik ben je zo dankbaar. Ik wens je het allerbeste!”

“Dr. Jen is geweldig! Ze heeft een geweldig vermogen om te reflecteren en te verwoorden waar ik mee zit. Ze luistert aandachtig en helpt me altijd om dingen in hapklare brokken uit te pakken, zodat ik er mee om kan gaan. Ze is zeer ondersteunend, leergierig en deskundig. In plaats van me te adviseren “wat ik moet doen” zal ze inzichtelijke en bevorderende vragen stellen, zodat ik mijn eigen antwoorden zelf kan ontdekken. Ik zou haar zeker aanraden.”

Conclusie

Jouw leven is van jezelf. Als je ruimte maakt om na te streven wat je wilt en je niets aantrekt van de mening van anderen, ben je pas echt vrij. Begin vandaag nog met het leven dat je wilt door contact op te nemen met iemand die je kan helpen je dromen te verwezenlijken.