Geleide therapeutische beeldspraak, een techniek waarbij professionals in de geestelijke gezondheidszorg mensen in therapie helpen zich te concentreren op mentale beelden om gevoelens van ontspanning op te roepen, is gebaseerd op het concept van de geest-lichaamverbinding. Mind-body connectie houdt in dat de interactie tussen lichaam en geest een belangrijke factor is in de algehele gezondheid en het welzijn van een persoon. Bij geleide therapeutische beeldvorming kan een persoon een beroep doen op mentale beelden om zowel de emotionele als de fysieke gezondheid te verbeteren.

• Geschiedenis van Geleide Therapeutische Beeldvorming
• Geleide Therapeutische Beeldvormingstechnieken
• Vraagstukken behandeld met Geleide Therapeutische Beeldvorming
• Opleiding voor Geleide Therapeutische Beeldvorming

Therapeutic Imagery

• Limitations of Guided Therapeutic Imagery

History of Guided Therapeutic Imagery

Variary forms of guided imagery have been used for centuries, Zo ver terug als de oude Griekse tijden, en de techniek is een gevestigde aanpak in de Chinese geneeskunde en de Amerikaanse Indiase tradities en andere genezing en religieuze praktijken. Jacob Moreno’s techniek van psychodrama, ontwikkeld in de jaren ’40 van de vorige eeuw, kan ook in verband worden gebracht met geleide beeldspraak, omdat de enscenering van de unieke zorgen van de persoon in therapie kan worden begrepen als een methode om de eigen beeldspraak van een persoon te leiden. In feite noemde Hans Leuner, die psychodrama verder ontwikkelde, de benadering geleide affectieve beeldspraak.

In de jaren 70 begonnen Dr. David Bressler en Dr. Martin Rossman steun te vinden voor geleide beeldspraak als een effectieve benadering voor de behandeling van chronische pijn, kanker en andere ernstige ziekten. Hun werk leidde ertoe dat zij in 1989 samen de Academy for Guided Imagery oprichtten. In de jaren ’80 begonnen een aantal voorvechters van de gezondheid en professionals materialen te publiceren die de positieve invloed van geleide beeldspraak op zowel geestelijke als lichamelijke gezondheidsproblemen onderzochten. Ulrich Schoettle, Leslie Davenport, en Helen Bonny waren een paar van zulke personen.

Huidig is geleide beeldspraak een gevestigde benadering in de complementaire en alternatieve geneeskunde, en studies tonen aan dat het vaak nuttig is wanneer het wordt gebruikt als onderdeel van het therapeutisch proces.

Geleide Therapeutische Beeldvormingstechnieken

Geleide therapeutische beeldvorming is een techniek die wordt gebruikt in een breed scala van therapeutische modaliteiten en settings, waaronder groeps- en individuele therapie. Eenmaal geleerd, kan de techniek ook zelfstandig worden beoefend, zonder de leiding van een therapeut. Begeleide beeldspraak scripts zijn online te vinden en in zelfhulpboeken. Veel mensen kunnen baat hebben bij het zelfstandig beoefenen van geleide beelden, maar het is meestal aan te raden om eerst instructie te vragen aan een getrainde professional voordat men probeert om geleide beelden alleen te gebruiken. Instructie in de techniek kan mensen helpen het maximale effect uit de interventie te halen.

Typisch gezien zal een therapeut die deze benadering gebruikt verbale aanwijzingen geven om de focus van de beeldspraak te sturen, waarbij de deelnemer vaak wordt aangemoedigd om verschillende zintuiglijke aspecten van de scène op te merken. Een persoon in therapie kan bijvoorbeeld gevraagd worden om zich een vredige plek voor te stellen, met inbegrip van alle aanwezige geuren, geluiden en texturen. Op deze manier gaat geleide therapeutische beeldspraak verder dan visualisatie, omdat alle vijf de zintuigen erbij betrokken worden. Begeleide beelden zijn ontworpen om zowel het lichaam als de geest te beïnvloeden, en de ademhaling wordt meestal langzamer en meer gecontroleerd tijdens het proces terwijl de spieren ontspannen, waardoor een toestand van kalmte en ontspanning ontstaat. Sommige beoefenaars kunnen muziek gebruiken als onderdeel van de techniek.

Het proces van geleide therapeutische beeldspraak vertoont enige overeenkomsten met andere technieken die bedoeld zijn om een staat van ontspanning op te roepen, zoals hypnose. Beide technieken omvatten enige visualisatie, een focus op de innerlijke mentale ervaring, en een ontspannen gemoedstoestand. Bij hypnose ligt de nadruk echter meer op suggestie, terwijl bij geleide beeldspraak de zintuigen worden benadrukt. Bij therapeutisch gebruik kan hypnose de ontspannen toestand gebruiken om iemand te helpen ontvankelijker te worden voor nieuwe ideeën en overtuigingen. Begeleide beeldspraak werkt met de zintuigen van een persoon om de aandacht beter te richten op een bepaald gebied van zorg, waarbij een gewenst resultaat voor dat probleem wordt voorgesteld.

Behandelde problemen met geleide beelden

Werd de benadering aanvankelijk beschouwd als niet meer dan een alternatieve of aanvullende benadering, de bewezen effectiviteit van de benadering heeft de afgelopen jaren steun geoogst. Geleide therapeutische beeldspraak wordt nu op grote schaal gebruikt en ondersteund door onderzoek. De techniek wordt vaak gebruikt voor stressmanagement, waarbij de persoon in therapie wordt aangemoedigd om zich een plaats voor te stellen die een gevoel van ontspanning opwekt.

Onderzoek toont aan dat geleide beeldspraak nuttig kan zijn bij de behandeling van een aantal problemen, waaronder:

• Stress
• Anxiety
• Depressie
• Substance abuse
• Grief
• Posttraumatische stress
• Relatieproblemen
• Verminderde zelfzorg
• Familie
• Familie- en opvoedingsproblemen

Naast emotionele en gedragsproblemen, wordt geleide beeldspraak ook vaak gebruikt door medische professionals bij pijnbestrijding, hoge bloeddruk, en het verminderen van ongewenst gedrag zoals roken. Begeleide beeldvorming wordt ook vaak gebruikt door atleten om hun prestaties te verbeteren. Technieken uit de geleide beeldvorming worden over het algemeen gebruikt om specifieke problemen aan te pakken. Iemand met kanker kan bijvoorbeeld geleide beelden gebruiken om gezonde cellen en sterke, krachtige organen te visualiseren.

Opleiding voor geleide therapeutische beelden

De Academy for Guided Imagery biedt professionele certificering in geleide therapeutische beelden, of Interactive Guided Imagery, zoals het ook wel wordt genoemd. Geïnteresseerde beoefenaars moeten 150 uur training en 33 uur onafhankelijke studie voltooien, en een vergunning hebben om te werken als een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Gezondheidsvoorlichters, personal coaches, lichaamswerkers en counselors kunnen ook een opleiding in deze methode volgen.

De opleiding, die uit drie niveaus bestaat die binnen 24 maanden moeten worden voltooid, wordt aangeboden via thuisstudiemodules en online groepsstudieworkshops. Aanvullende bijscholingstrainingen zijn ook beschikbaar via de website van AGI.

Beperkingen van Geleide Therapeutische Beelden

Hoewel het gebruik van geleide therapeutische beelden wordt ondersteund door onderzoek, suggereren sommige studies dat het kan leiden tot valse herinneringen. Er zijn echter meestal andere factoren die bijdragen aan het herstel van valse herinneringen, zoals groepsdruk, persoonlijkheidsfactoren, en persoonlijke ervaringen.

Geleide beeldspraak werkt misschien niet voor elk individu, en sommige mensen geven er de voorkeur aan hun zorgen met andere benaderingen aan te pakken.

Deze techniek wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor gebruik door de meeste mensen, of ze er nu voor kiezen om de hulp in te roepen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg of om geleide beeldspraak op eigen houtje te gebruiken. De eerste begeleiding van een therapeut wordt aangemoedigd, en wanneer een persoon een ernstige zorg ervaart, wordt de steun van een geestelijke gezondheidswerker altijd aanbevolen.

1. Certificering Training. (n.d.). Opgehaald van http://acadgi.com/certificationtraining/index.html
2. Dobson, R.L, Bray, M.A., Kehle, T.J., Theodore, L.A., & Peck, H.L. (2005). Ontspanning en geleide beeldspraak als interventie voor kinderen met astma. Psychology in the Schools, 42(7), 707-720.
3. Geschiedenis van geleide beeldvorming. (2013). Opgehaald van http://www.guidedimagerydownloads.com/history-of-guided-imagery/#
4. Hyman, I.E., & Pentland, J. (1996). The role of mental imagery in the creation of false childhood memories. Tijdschrift voor Geheugen en Taal, 35, 101-117.
5. Ilacqua, G.E. (1994). Migraine hoofdpijn: Coping werkzaamheid van geleide beeldspraak training. Hoofdpijn: The Journal of Head and Face Pain, 34, 99-102.
6. Rossman, M. (2010, 18 augustus). Ontspanning en beeldspraak, meditatie, en hypnose–Wat is het verschil? Worry Solution: Gebruikmakend van baanbrekende hersenwetenschap om stress en angst om te zetten in vertrouwen en geluk. Opgehaald van http://worrysolution.com/2010/08/18/relaxation-and-imagery-meditation-and-hypnosis%E2%80%94what%E2%80%99s-the-difference
7. Utay, J., & Miller, M. (2006). Geleide Beelden als een Effectieve Therapeutische Techniek: A Brief Review of Its History and Efficacy Research. Tijdschrift voor Instructiepsychologie, 33(1). Retrieved from https://www.questia.com/library/journal/1G1-144014458/guided-imagery-as-an-effective-therapeutic-technique.
8. Wat is geleide beeldspraak? (n.d.). Academie voor Geleide Beelden. Opgehaald van http://acadgi.com/whatisguidedimagery/index.html