Als we een stuiver kregen voor elke keer dat we iemand hebben horen opscheppen over hoe goed hij een massage geeft, maar er in werkelijkheid slecht in blijkt te zijn, dan hadden we zo’n 20 dollar. Als jij zo iemand bent die opschept over zijn massagekwaliteiten, maar er een geeft alsof je handen vastzitten in een kip, of je bent gewoon een nederige en nieuwsgierige man die meer wil doen voor zijn vrouw na een lange dag, dan moet je waarschijnlijk even verder lezen.

Laten we eerst zeggen dat er niets mis mee is als je niet weet hoe je een goede massage moet geven. Het is een eeuwenoude kunstvorm die meer dan 4.000 jaar oud is, en zelfs nu is een goede masseuse worden niet iets wat je in een dag kunt leren.

Dat gezegd hebbende, weet je dat wij er rotsvast van overtuigd zijn dat als je iets gaat doen – of het nu het bouwen van een motor, het roken van een sigaar of het bespelen van de aandelenmarkt is – je het goed moet doen. Dat is dan ook precies onze motivatie voor het samenstellen van deze bad boy.

Types van massages

Niet alle massages zijn hetzelfde. Er zijn veel verschillende soorten massages, variërend van aromatherapie en reflexologie, tot sportmassages, diepe weefselmassages en zelfs zwangerschapsmassages.

Wat je je partner waarschijnlijk gaat geven, wordt een “Zweedse massage” genoemd, en dat is de meest gebruikte vorm van massage. Het is een spiermassage voor het hele lichaam met vijf basisbewegingen: Effleurage, petrissage, frictie, tapotement, en vibratie.

Deze uitstekende gids van VeryWell behandelt de negen meest voorkomende soorten massages, en deze gids schetst alles wat je moet weten over de verschillende soorten technieken.

Voorbereiding is de basis van een geslaagde massage

U voorbereiden op een massage is tweerichtingsverkeer, en uw beste kans op een geslaagde en ontspannende massage is in de eerste plaats gebaseerd op één ding: communicatie. Iedereen houdt van verrassingen, maar massages komen het best tot hun recht als beide partijen in de juiste stemming zijn.

Als je haar vanavond een stevige massage wilt geven na een dag hard werken, laat het haar dan van tevoren weten. Stuur haar een sms, of als je romantisch bent, stuur wat bloemen met een kaartje om haar te laten weten wat er aan de hand is.

Als voorbereiding kun je de kamer inrichten, de lichten dimmen, een lekker ontspannend muziekje uitzoeken en de rest van deze checklist volgen. Een aantal van de vereisten is dat je “klant” twee uur voor de massage niet eet, een half uur van tevoren een warme douche neemt, enz. En als je geen tafel hebt (wat waarschijnlijk voor jullie allemaal geldt), kun je investeren in een kit zoals deze, waarmee je een tafelblad of bureau kunt omtoveren tot een geïmproviseerde stoel, of je kunt gewoon in bed gaan liggen.

Stressgebieden en waar u op moet letten

Laten we even stilstaan bij het feit dat u geen professionele masseuse bent. We hebben het hierboven al gezegd, maar dit is het perfecte moment om het nog eens te herhalen: Massagetherapie is een kunstvorm die veel training vergt om goed te leren uitvoeren. Iemand op de verkeerde manier masseren kan de problemen verergeren en zelfs aanzienlijke schade toebrengen.

Dat gezegd hebbende, als je er voorzichtig mee omgaat en voortdurend communiceert met je partner, zijn er manieren om verschillende gebieden in de rug en nek te identificeren die gevoelig zijn voor knopen en andere gevoeligheden. Deze grondige gids van AiraWear gaat in op de ins en outs van meer dan 15 verschillende probleemgebieden in de nek en rug, hoe je ze kunt herkennen en zelfs hoe je ervan af kunt komen.

Maar onthoud: Communicatie is de sleutel.

Algemene techniek

Als het op techniek aankomt, komt een groot deel vanzelf. Het opwarmen van de olie in je handpalmen, het gelijkmatig verdelen over de rug en nek van je partner en het doorlopen van alle vijf de technieken om de perfecte massage te geven zijn allemaal aangeleerde processen, maar ze gaan sneller en intuïtiever dan je zou denken.

Verschillende technieken dienen verschillende doelen, zoals het opwarmen van het weefsel, het identificeren van probleemgebieden en het langzaam toewerken naar de nek, rug en lendenstreek van je partner. Veel van het is aanraken en gaan, maar deze gids van WikiHow is een uitstekende uitleg die dieper ingaat op techniek, het toepassen van de juiste hoeveelheid druk, enz. En als je echt de diepte in wilt, deze video is bijna 20 minuten lang en gaat in op alles wat je moet weten.

Olià “n en andere accessoires

Er zijn heel veel verschillende soorten olie verkrijgbaar, van biologisch, tot geparfumeerd, niet-vlekkend, op waterbasis, enz.

Als je een natuurlijke olie wilt, kies dan voor kokosolie, druivenpitolie, amandelolie of zelfs jojobaolie. Wij geven de voorkeur aan kokosolie omdat het geen vlekken maakt op beddenlakens (leuk weetje: het kan toevallig ook worden gebruikt als seksueel glijmiddel) en het is eigenlijk ook heel goed voor de huid.

Maar vergeet niet dat verschillende massageoliën verschillende doeleinden hebben. Ze absorberen anders in de huid, ze hebben verschillende geuren, verschillende voedingsstoffen, en dienen verschillende doelen. Deze lijst van massageoliën is samengesteld op basis van adviezen van echte massagetherapeuten, en is een degelijke bron voor amateurmasseuses.