Als je denkt dat sapkuren de enige manier zijn om je lichaam te ontgiften, dan heb je het mis. Leer meer over de voordelen van droog borstelen.
Als je op mij lijkt, ben je altijd op zoek naar nieuwe en effectieve manieren om je huid te verzorgen. Een paar maanden geleden hoorde ik over droog borstelen, ook wel bekend in de Ayurvedische wereld als “Garshana”. Ik dacht dat ik het zelf zou proberen en ik ben op zijn zachtst gezegd blij dat ik dat gedaan heb. De resultaten waren onmiddellijk merkbaar.
Voor degenen die het niet weten: droog borstelen is het proces waarbij natuurlijke borstelharen worden gebruikt om je huid te borstelen. U kunt beginnen met het droogborstelen van uw buik en zo uw hele lichaam afwerken.
We gaan zo in op de aanwijzingen voor het droogborstelen van uw huid en de toepassingen ervan. Maar laten we eerst eens kijken naar de voordelen en hoe ik me voelde toen ik deze huidontgiftende krachttechniek uitprobeerde.
Toen ik eenmaal leerde hoe ik moest droogborstelen, zag ik merkbare verbeteringen in mijn huid. Momenteel borstel ik een paar keer per week als onderdeel van mijn zelfzorgroutine. Ik zie altijd de voordelen van het droogborstelen: mijn huid voelt daarna geweldig aan en mijn lichaam krijgt energie.
Tijdens mijn onderzoek naar dit huidverzorgingsfenomeen kwam ik een artikel tegen in The Huffington Post, waarin het proces en de voordelen van droog borstelen in detail worden beschreven. We willen graag dit fragment opnemen om beter uit te leggen waar het allemaal om draait:
Hoe vaak droogborstelen:
Droog borstelen opent effectief de poriën van je huid. Dit is iets wat je dagelijks kunt – en zou moeten – doen, zelfs twee keer per dag. Je huid moet droog zijn, dus het ideale moment is onder de douche voordat je het water aanzet. Nog even ter herinnering: maak de borstel niet nat.
Aanwijzingen voor het borstelen van de huid:
U moet alleen naar het hart toe borstelen. Maak lange vegen en vermijd heen en weer, schrobben en cirkelbewegingen. Begin bij uw voeten, ga aan beide kanten langs uw benen omhoog en werk dan vanaf uw armen naar uw borst toe. Op uw buik, richt u de borstel tegen de klok in. En borstel niet te hard: de huid moet gestimuleerd en verkwikt worden, maar niet geïrriteerd of rood worden.
Type droge borstel:
De borstelharen moeten natuurlijk zijn, niet synthetisch, en bij voorkeur van plantaardige oorsprong. De borstelharen zelf moeten enigszins stijf zijn, maar niet te hard. Zoek naar een borstel met een handvat waarmee u eventueel op moeilijk bereikbare plaatsen kunt komen.
Voordelen van garshana:
Naast het verwijderen van droge huid op plekken als knieën, ellebogen en enkels, bevordert het borstelen van het lichaam een strakkere huid, celvernieuwing en doorbloeding. Dit helpt ook het lymfestelsel om gifstoffen af te voeren en helpt bij de spijsvertering en de nierfunctie. U zult ook een stralende, gladde teint krijgen. Wij zijn er dol op omdat het een van de makkelijkste, goedkoopste en effectiefste manieren is om een gezonde huid te bevorderen.”
Het klinkt een beetje belachelijk, maar het moeilijkste aan deze nieuwe routine was het vinden van een borstel. Ik ging naar een paar plaatselijke reformwinkels en apotheken en had geen geluk. Maar geen angst, deze borstels bestaan en zijn te vinden in Whole Foods of Bed Bath & Beyond. Als alternatief kunt u ze online vinden. Ik heb persoonlijk genoten van het gebruik van Yerba Prima Skin Brush, maar er zijn andere grote opties die er zijn, ook. Zorg ervoor dat je een borstel koopt die gemaakt is van plantaardige vezels, geen synthetische vezels. We gaan tenslotte voor natuurlijk, nietwaar? We kunnen ons grootste orgaan niet langer verwaarlozen. Pak een borstel en begin te strelen!
Klaar om te beginnen met droog borstelen en andere eenvoudige technieken waardoor u zich energieker, levendiger en algeheel opgewekter gaat voelen? Klik hier om contact op te nemen met een lid van ons team voor meer informatie.
We weten dat het in deze uitdagende tijden moeilijk kan zijn om prioriteit te geven aan zelfzorg. We dringen er bij u op aan om niet op te geven en te blijven werken aan uw doelen. De wereld heeft je nu meer dan ooit nodig. Klik op deze link om op mijn agenda te springen en een gratis 20 minuten mini-doorbraaksessie te plannen! Daarnaast, als je op zoek bent naar meer verbinding, groei en een gemeenschap van kick-ass zielen zoals jij, doe dan mee met onze live masterclass op woensdag om 13:00 EST. Deze webinar is gratis, maar je moet je wel registreren. Tot ziens!