Share

Misschien is uw bloeddruk in de loop der tijd omhoog gekropen, of begint u met een behandeling voor hoge bloeddruk. Uw arts stelt voor dat u een thuisbloeddrukmeter aanschaft om uw bloeddruk tussen de visites door bij te houden. Simpel, toch?

Maar een snelle blik op internet leert dat er honderden verschillende modellen zijn – en zelfs een heleboel apps voor uw smartphone. Hoe begin je dat allemaal uit te zoeken zonder, nou ja, je bloeddruk te laten stijgen?

Geen zorgen, wij hebben het voor je geregeld.

Hart- en hypertensiespecialist Luke Laffin, MD, heeft zes tips over wat je nodig hebt – en wat je niet nodig hebt – in een bloeddrukmeter voor thuis.

De maat is belangrijk

De maat van de manchet is het belangrijkste kenmerk om te controleren wanneer u een bloeddrukmeter selecteert, zegt Dr. Laffin.

De maat heeft betrekking op de omtrek van uw bovenarm. Een manchet dat niet goed om uw arm past, kan u onnauwkeurige metingen geven.

De 2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guidelines, die zowel het American College of Cardiology als de American Heart Association onderschrijven, beveelt deze maten aan:

• Volwassene klein: Armomtrek van 22 tot 26 centimeter (ongeveer 8,5 tot 10 inch).
• Volwassene gemiddeld: Armomtrek van 27 tot 34 centimeter (ongeveer 10,5 tot 13 inch).
• Volwassene groot: Armomtrek van 35 tot 44 centimeter (ongeveer 13,5 tot 17 inch).

Kies armmanchetten boven polsmanchetten

U kunt een bloeddrukmeter kopen bij elke drogist of online. Waar u de uwe ook koopt, Dr. Laffin raadt aan een bloeddrukmeter te nemen met een automatisch manchet dat om uw bovenarm wordt gewikkeld. Dat heet een brachiale bloeddrukmeter.

“Koop er geen waarbij je een stethoscoop nodig hebt,” zegt hij. “Een automatische manchet is het beste. En als u ouder bent dan 50, vermijd dan manchetten die om uw pols gaan.”

Polsmanchetten zijn waarschijnlijk prima als u jonger bent dan 50, zegt hij.

Betaal niet te veel

Vergeet de toeters en bellen. Ze drijven de kosten van de bloeddrukmeter op en zijn vaak onnodig.

Zeker, Bluetooth-connectiviteit en het opslaan van uw metingen in de cloud zijn coole functies, maar u hebt ze niet echt nodig.

“U zou niet meer dan $40 tot $60 moeten betalen voor een geschikte, door een arts goedgekeurde bloeddrukmeter die het werk prima zal doen,” zegt Dr. Laffin.

Mijd slimme apps

Als je in een willekeurige app store kijkt, vind je waarschijnlijk tientallen bloeddrukmeet-apps voor je smartphone.

“Deze werken niet en zijn niet rigoureus getest,” zegt dr. Laffin zegt onomwonden.

Zekere apps beweren dat ze je bloeddruk meten via pulse wave velocity, die in wezen kijkt naar de golfvorm in de slagader van je vinger.

“Maar die zijn vaak onnauwkeurig,” voegt hij eraan toe. Het laatste wat je wilt, is valse informatie krijgen en ten onrechte bang zijn – of ten onrechte gerustgesteld worden – over je bloeddrukcijfers.”

Controleer op nauwkeurigheid

De meeste monitors die je in een drogisterij of online vindt, zijn prima, zegt Dr. Laffin. Maar het kan geen kwaad om hem mee te nemen naar het kantoor van uw arts en hem te vergelijken met de monitor op kantoor.

“Als de systolische bloeddruk (het hoogste getal) op uw manchet binnen 10 punten van de monitor ligt, dan is hij over het algemeen nauwkeurig,” zegt hij.

De meeste bloeddrukmeters voor thuis gaan ongeveer twee of drie jaar mee. Controleer het daarna jaarlijks bij uw arts om er zeker van te zijn dat het nog steeds nauwkeurig is.

Drie keer meten

Er is een extra functie die u zou kunnen overwegen om de nauwkeurigheid van een bloeddrukmeter te verbeteren: automatisch drie keer meten.

Sommige bloeddrukmeters doen dit elke keer dat u uw bloeddruk controleert. Ze nemen een eerste meting; wachten 30 tot 60 seconden en nemen een tweede meting; wachten dan nog eens 30 tot 60 seconden en nemen een laatste meting.

“Dit is nuttig omdat het gemiddelde wordt genomen van de drie metingen, wat waarschijnlijk een betere afspiegeling is van uw werkelijke bloeddruk dan het eerste getal alleen,” zegt dr. Laffin zegt.

Nu bent u klaar om de juiste bloeddrukmeter voor u te vinden – zonder alle stress van een overvloed aan keuzes.

Deel

hoge bloeddruk hypertensie