De evenwichtsbalk, ook wel balk genoemd, is een artistiek gymnastiekinstrument dat meestal gemaakt is van leerachtig materiaal. Het is klein en dun en staat aan beide uiteinden op een standaard en alleen vrouwelijke turners gebruiken de balk.

Alle evenwichtsbalken moeten voldoen aan de specificaties en richtlijnen die door de Internationale Gymnastiek Federatie zijn vastgesteld, en moeten voldoen aan de exacte afmetingen.

In eerste instantie was het oppervlak van het toestel van gepolijst hout, maar dit type balk werd later verboden vanwege de extreme gladheid en vervangen door de moderne balk die is bekleed met suède of lederen materiaal.

Wat zijn de afmetingen van een gymnastiek evenwichtsbalk?

De universeel erkende afmetingen van de evenwichtsbalk zijn: 4-inches in de totale breedte, de lengte moet 16-feet en 5-inch en moet 4-feet boven het grondoppervlak. De balk moet ook worden ondersteund door een standaard of been aan beide uiteinden.

Professionele evenwichtsbalk

Ze zijn ook bekend als de geavanceerde evenwichtsbalk en worden voornamelijk gebruikt door een high-level turner. Het startniveau voor de professionele evenwichtsbalk is meestal 7. Het uiterlijk is veel vergelijkbaar met die van de junior balk echter het is een significant verschil in dat de hoogte boven de grond is veel hoger dan die van de junior evenwicht balken.

De materialen die worden gebruikt om de geavanceerde evenwichtsbalk te maken zijn staal, en dit maakt de balk zeer duurzaam. Een extra beschermlaag pad is toegevoegd op de top, en een suède omhult de gehele balk voor de veiligheid van de gymnast.

De balk is 8 voet lang en aan de uiteinden van de balk zitten stalen poten die de balk van de grond ondersteunen

De duurzaamheid van de balken zorgt er ook voor dat een turner vol vertrouwen kan springen en zelfs standen kan doen zonder dat hij bang hoeft te zijn dat de balk breekt.

Vouwbare evenwichtsbalk voor thuis

Dit type evenwichtsbalk is gemaakt van polytheen schuim met een hoge dichtheid en een extreem hoge stevigheid en is sterk genoeg. Het is licht van gewicht en biedt een omgevingsruimte voor het beoefenen van eenvoudige activiteiten. Het heeft de mogelijkheid van het vouwen in de helft voor verbeterde behandeling en gemakkelijk op te bergen.

De afmetingen voor de opvouwbare evenwichtsbalk zijn 2-inches hoog, 9-voet in lengte en 4-inches op de top, terwijl de basis is iets 6-inches voor een betere stabiliteit. De evenwichtsbalk rust plat op de vloer, en het is volledig bedekt met een heavy duty oz vinyl.

Foam evenwichtsbalk

Een beginner evenwichtsbalk is meestal gewatteerd schuim. Dit maakt de balk sterk genoeg voor de gymnast te grijpen, en ook, het opgevulde schuim zorgt ervoor dat de jonge gymnast niet slecht gekwetst in vergelijking met de houten balk voor de senioren krijgt. De schuim evenwichtsbalken zijn bedekt met suède maar gevuld met stevig maar lichtgewicht crosslink foam.

Dimensies van schuim balk zijn: het bovenste oppervlak is veel taps toelopend en maatregelen 4-inches terwijl het onderste oppervlak is veel breed en maatregelen 6-inches voor stabiliteit in tegenstelling tot andere evenwichtsbalken voor senioren.

Het is ontworpen op deze manier om ervoor te zorgen dat de jonge gymnast praktijken zonder het krijgen van gekwetst of zonder het toebrengen van ernstige verwondingen in het geval een ongeval gebeurt

De balken kunnen gemakkelijk worden verbonden eind aan eind met een haak en lijnbevestigingsmiddelen in bijlage. Ze zijn uitstekend geschikt voor gebruik of sportschool en creëren een balk trainingsstation dat laag is en extreem lang of zelfs kortere balken die maximaal gebruik kunnen maken van de minimale ruimte in huizen te maken. De afmetingen zijn 4-6 voet lang en kunnen van 8 tot 12 pounds.

Lage Balance Beam

De lage balken zijn geschikt voor tussenliggende gymnasten en hebben een binnenkern die van hout wordt gemaakt. Suède wordt gebruikt om de hele balk te bedekken en er ook voor te zorgen dat de balk zijn klassieke vorm behoudt. De afmetingen van een lage balk zijn 4-inches breed en aan de top van de, is het 4 inches hoog.

De afmetingen zijn hetzelfde als die van een regelmatige balk. Met de lage balk kan een junior turner regelmatig oefenen. De lage balk is ook bekend als de junior balk en het lijkt op de professionele evenwichtsbalk, maar het enige verschil is dat het niet de imposante hoogte biedt.

Deze balk maakt gebruik van een houten steun aan beide uiteinden en in de meeste modellen die zijn ontwikkeld bevat het ook een steun in het midden die het een paar centimeter boven de grond brengt. Dit type van balk bouwt hoofdzakelijk de gymnast vaardigheden en minimaliseert ook het risico van verwondingen. Onder de balk wordt een mat gelegd om zo veilig mogelijk te kunnen oefenen.

Om het samen te vatten

De vaardigheidsniveaus

Er zijn verschillende gymnast vaardigheidsniveaus die elke gymnast past. De verschillende niveaus van gymnast vaardigheid laten de gymnast toe om hun vaardigheden te ontwikkelen en te testen met anderen van hetzelfde vermogen en bekwaamheid. Er zijn tien verschillende niveaus, en elk is verschillend geclassificeerd.

De eerste classificatie is de beginner en loopt van niveau één tot vier. De tweede classificatie is het intermediaire niveau en loopt van niveau vijf tot zeven. Niveau acht tot en met tien is geclassificeerd als gevorderd.

Balken online kopen

Er zijn enkele factoren waarmee u rekening moet houden wanneer u als beginner online evenwichtsbalken koopt. Het is raadzaam om te kopen een evenwicht balk die de bijzondere gymnast niveau past. Voor een beginner en ook degenen die tot niveau 4 vereisen een beginner balk en voor intermediair niveau gymnast een junior balk is required.

Voor degenen die zou willen om vooruit te gaan naar de top meest niveau van gymnast moet overwegen de aankoop van een full-sized voorschot balk voor de senioren. Alvorens de beslissing om te kopen een evenwicht balk, zijn er vragen die men nodig heeft om in gedachten te hebben:

• Wat is het beste type van balk die goed zal werken in uw huis?
• Welke afmetingen moet deze balk hebben?
• Wat is de beste turnbalk die past bij de vaardigheden/mogelijkheden van de turner?
• Waar kunt u de juiste balk kopen?

In conclusie, perfectie op de evenwichtsbalk vereist een reeks van intensieve trainingen op verschillende niveaus. Voor de beginners is veiligheid een prioriteit, en daarom zitten de beginnende evenwichtsbalken op de vloer.

Voor de gevorderde evenwichtsbalk moeten alleen de senioren deze gebruiken om hun deskundigheid te tonen. Om de juiste balk te vinden moet men het niveau van de gymnast afwegen voor de beste perfectie en veiligheid.

Voor meer informatie neem een kijkje op deze door Gymnasticslab aanbevolen sites:

• Wikipedia: Balance Beam Afmetingen