Het geheugensteuntje is een techniek die iemand kan gebruiken om zich iets beter te herinneren. Met andere woorden, het is een geheugentechniek om je hersenen te helpen belangrijke informatie beter te coderen en op te roepen. Het is een eenvoudige snelkoppeling die ons helpt de informatie die we willen onthouden te associëren met een afbeelding, een zin of een woord.

Memotechnieken zijn al heel oud, sommige dateren al uit de Griekse oudheid. Vrijwel iedereen gebruikt ze, zelfs als ze de naam niet kennen. Het is gewoon een manier om informatie te onthouden, zodat het langer in onze hersenen “blijft hangen” en in de toekomst gemakkelijker kan worden opgeroepen.

Populaire geheugensteuntjes zijn onder andere:

De methode van Loci

De methode van Loci is een geheugensteuntje dat dateert uit de Griekse oudheid, waardoor het een van de oudste manieren van onthouden is die we kennen. Het gebruik van de Methode van Loci is eenvoudig. Stel je eerst een plaats voor waarmee je vertrouwd bent. Als je bijvoorbeeld je huis gebruikt, worden de kamers in je huis de voorwerpen van informatie die je moet onthouden. Een ander voorbeeld is de route naar je werk of school, waarbij de herkenningspunten onderweg de informatie worden die je moet onthouden.

Je gaat door een lijst van woorden of begrippen die je moet onthouden, en associeert elk woord met een van je locaties. U moet in volgorde te werk gaan, zodat u in de toekomst alle informatie kunt terugvinden.

Acroniemen

Een acroniem is een woord gevormd uit de eerste letters of groepen letters in een naam of uitdrukking. Een acrostichon is een reeks regels waarvan bepaalde letters (zoals de eerste letters van alle regels) uit een woord of een zinsdeel. Deze kunnen worden gebruikt als geheugensteun door de eerste letters te nemen van woorden of namen die moeten worden onthouden en een acroniem of acrostichon te ontwikkelen.

Bij muziek moeten leerlingen bijvoorbeeld de volgorde van de noten onthouden, zodat zij bij het lezen van muziek de juiste noot kunnen aanwijzen en spelen. De noten van de diskant zijn EGBDF. De gebruikelijke acrostische woorden hiervoor zijn Every Good Boy Does Fine of Every Good Boy Deserves Fudge. De noten van de basbalk zijn ACEG, wat vaak wordt vertaald met het acrostichon Alle Koeien Eten Gras.

Rijm

Een rijm is een gezegde dat aan het eind van elke regel dezelfde eindklanken heeft. Rijmpjes zijn gemakkelijker te onthouden omdat ze door akoestische codering in onze hersenen kunnen worden opgeslagen. Bijvoorbeeld:

• In veertienhonderdtweeënnegentig voer Columbus de Blauwe Oceaan op.
• Dertig dagen heeft september, april, juni en november; Al de rest heeft eenendertig, Behalve februari, met achtentwintig dagen helder, En negenentwintig elk schrikkeljaar.

Chunking & Organisatie

Chunking is eenvoudig een manier om grotere stukken informatie op te splitsen in kleinere, georganiseerde “brokken” van gemakkelijker te beheren informatie. Telefoonnummers in de Verenigde Staten zijn hier een perfect voorbeeld van – 10 cijfers opgedeeld in 3 brokken, waardoor bijna iedereen een heel telefoonnummer met gemak kan onthouden. Aangezien het menselijk kortetermijngeheugen beperkt is tot ongeveer 7 informatie-items, helpt het plaatsen van grotere hoeveelheden informatie in kleinere containers onze hersenen meer te onthouden, en gemakkelijker.

Organiseren van informatie in hetzij objectieve of subjectieve categorieën helpt ook. Objectieve organisatie is het plaatsen van informatie in goed herkende, logische categorieën. Bomen en gras zijn planten; een krekel is een insect. Subjectieve organisatie is het categoriseren van schijnbaar ongerelateerde items op een manier die u helpt om de items later te herinneren. Dit kan ook nuttig zijn omdat het de hoeveelheid te leren informatie vermindert. Als je een lijst items in een kleiner aantal categorieën kunt verdelen, hoef je je alleen de categorieën te herinneren (minder items), die in de toekomst als geheugensteuntjes zullen dienen.

Imager

Visuele beeldspraak is voor sommige mensen een geweldige manier om items te helpen onthouden. Het wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt om woordparen te onthouden (groen gras, gele zon, blauw water, enz.). De methode van Loci, hierboven genoemd, is een vorm van het gebruik van beeldspraak voor het onthouden. Door specifieke beeldspraak op te roepen, kan het ons helpen informatie terug te halen die we met die beeldspraak associëren.

Imagerie werkt meestal het beste bij kleinere stukjes informatie. Bijvoorbeeld, als je de naam van iemand probeert te herinneren die je net hebt leren kennen. Je kunt je een piraat met een houten been voorstellen voor “Peggy,” of een grote grizzlybeer voor “Harry.”