Deze bosbessen smoothie met amandelmelk is gezond en is een gemakkelijk ontbijt of tussendoortje voor volwassenen en kinderen. Het is licht, maar toch boordevol heerlijke smaak. Maak eenvoudig deze Vitamix bosbessen smoothie met verse of bevroren bessen, yoghurt, amandelmelk, lijnzaad en banaan. Een leuke en gezonde manier om de dag te beginnen!

  • Gezonde Bosbessen Smoothie Met Amandelmelk Smoothie Recept

Savore Gedachten: Er zijn geen saaie situaties, alleen verveelde geesten.

Waarom werkt dit bosbessen smoothie recept?

Het is verfrissend en perfect voor on-the-go-ontbijt.

  • Suikervrije smoothie.
  • Goed voor de spijsvertering.
  • Verstrijdt ontstekingen.
  • Energie Booster.
  • Eenvoudig te maken.
  • Kindvriendelijk recept.
  • Vol met voedingsstoffen.
  • Gezonde maaltijdvervanger.
  • Groot voor onderweg ontbijt.
  • Blauwe bessen zijn hoog in antioxidanten en fytonutriënten.
  • Bessen zijn bekend om te helpen bij de bestrijding van bepaalde kanker.
  • Bessen zijn goed voor het hart.
  • Goed voor de huid en verlaagt de bloeddruk.
  • Het is ook verfrissend.

Ik ben dol op het toevoegen van bananen aan mijn smoothie, ik heb zelfs bananen opgenomen in mijn ananas-banaan smoothie. Het is een geweldige manier om de zoete smaken te versterken en de taaiheid of wrange smaak van de bessen te verminderen.

  • Twee glazen Bosbessen Smoothie op een wit bord. Deze gezonde bosbessen smoothie met amandelmelk is een gemakkelijk ontbijt of tussendoortje voor volwassenen en kinderen.

Welke ingrediënten zijn er nodig om een bosbessen smoothie recept te maken?

Je hebt verse of bevroren bessen, yoghurt, lijnzaad, banaan en amandelmelk nodig. Als u geen amandelmelk hebt, kunt u deze vervangen door 1 procent melk of kokosmelk.

Hoe maak je een bosbessen-smoothie-recept?

Zamel alle ingrediënten en doe ze in de blender van je keuze.

  • Ingrediënten voor Bosbessensmoothie met amandelmelk. Stap voor stap foto's over hoe je een bosbessen smoothie recept met banaan maakt.

Voor dit recept heb ik mijn Vitamix gebruikt om dit recept te maken.

Doe alle ingrediënten in de Vitamix, begin met blenden op de laagste snelheid en voer de snelheid geleidelijk op naar de hoogste snelheid. Blend gedurende 45-50 seconden of iets langer om er zeker van te zijn dat alle vruchten zijn gemengd.

Koud serveren. Geniet ervan!

Gemakkelijk als 1-2-3! Zie de volledige routebeschrijving hieronder.

Laat je me weten of je dit Blueberry Smoothie recept hebt gemaakt? Tag me op Instagram of Facebook en geef het hieronder een sterrenbeoordeling!

SLAAF DIT BLAUWBESSENSMOOTHIE MET ALMONDMELK OP JE PINTEREST-bORDEN!

OOK PINNIK IK ALTIJD Lekkere RECEPTEN, laten we op PINTEREST CONNECTEREN!

Deze gezonde bosbessen smoothie met amandelmelk is een makkelijk ontbijt of tussendoortje voor volwassenen en kinderen.

Blauwbessen Smoothie Met Amandelmelk

Hartige Gedachten

Deze Bosbessen Smoothie Met Amandelmelk is een gemakkelijk ontbijt of tussendoortje voor volwassenen en kinderen. Maak gemakkelijk dit Vitamix Bosbessen Smoothie Recept met verse of bevroren bessen, yoghurt, amandelmelk, lijnzaad, en banaan. Een leuke en gezonde manier om de dag te beginnen!
5 van 24 stemmen

Bereidingstijd 1 min
Kooktijd 1 min
Totale tijd 2 min

Cursus Dranken
Amerikaanse keuken

Portie voor 2 personen
Calorieën 217 kcal

Ingrediënten 1x2x3x

  • 2 theelepels Lijnzaad
  • 1/3 kopje gewone yoghurt of Griekse yoghurt
  • 2 kopjes Bevroren bosbessen
  • 1 1/2 kopje Amandelmelk
  • 1 Banaan

Instructies

  • Verzamel alle ingrediënten en doe ze in de Vitamix of in de blender van uw keuze. Blender op lage snelheid en verhoog dan geleidelijk naar de hoogste snelheid. Blend gedurende 45 seconden of tot een gladde massa.
  • Giet het in een glas en geniet ervan.

Notes

Bewaren voor Bosbessen Smoothie: Hoewel dit recept voor twee personen is. Als je dit voor jezelf maakt, kun je de restjes in een luchtdichte pot bewaren. Substituten voor bosbessen smoothie: U kunt elke melk van uw keuze te gebruiken, kokosmelk werkt ook goed met dit recept ook.

Voeding

Portie: 2 personenCalorieën: 217kcalKoolhydraten: 14gEiwit: 4gVet: 5gVerzadigd vet: 1gPoly-onverzadigd vet: 2gOnverzadigd vet: 2gCholesterol: 5mgNatrium: 140mgKalium: 419mgVezel: 7gSuiker: 28gVitamine A: 500IUVitamine C: 13.2mgCalcium: 400mgIron: 0.7mg

Dit recept maken?Vermeld @MSavoryThoughts of tag #SavoryThoughts!
Dit recept uitgeprobeerd? Vermeld @SavoryThoughts of tag #SavoryThoughts!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *