Omdat curcumine ontstekingsremmend en pijnstillend lijkt te werken, vragen veel mensen zich af waarom curcumine supplementen niet vaker worden aangeraden. Er zijn drie belangrijke redenen:

1. Slechte absorptie. Curcumine wordt snel gemetaboliseerd en wordt niet gemakkelijk in de bloedstroom opgenomen, wat zijn ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen beperkt. Wetenschappers onderzoeken mogelijke toevoegingen aan supplementen, zoals peper, die de opname van curcumine zouden kunnen verbeteren.
2. Meer onderzoek is nodig. Wetenschappers leren nog steeds over wat kurkuma en curcumine doen en hoe ze hun natuurlijke medicinale mogelijkheden het beste kunnen benutten.
3. Supplementen zijn niet gereguleerd. De Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert supplementen niet, dus de potentie van supplementen kan variëren van merk tot merk en zelfs van partij tot partij tijdens het productieproces. Een supplement met het label dat 95% curcuminoïden bevat, kan in werkelijkheid meer of minder bevatten dan op het etiket staat. Het is niet verrassend dat sommige zorgverleners en artritispatiënten zich ongemakkelijk voelen bij deze variabiliteit in betrouwbaarheid.

Sommige fabrikanten huren onafhankelijke laboratoria in om de zuiverheid van hun producten te verifiëren. Fabrikanten die Good Manufacturing Practice of GMP op hun etiket vermelden, verklaren dat de producten zuiver zijn en dat zij inspanningen hebben geleverd om verontreiniging en fouten tot een minimum te beperken of te elimineren.

Zie de ins en outs van een ontstekingsremmend dieet

Mensen die een supplement willen nemen om artritispijn te behandelen, wordt geadviseerd hun zorgverlener te raadplegen over specifieke merken en doseringen.

Zie Kurkuma, Vitamine D, en Co-enzym Q10 voor Fibromyalgie

Mogelijke risico’s en interacties Curcumine supplementen

Kurkuma en curcumine worden als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Er zijn weinig tot geen meldingen van mensen die negatieve reacties ondervinden van typische hoeveelheden kurkuma in voedsel, en curcuminesupplementen worden over het algemeen goed verdragen.

Mogelijke risico’s
Inname van curcuminesupplementen kan de ijzeropname onderdrukken. Curcumine supplementen worden niet aanbevolen voor:

• zwangere of borstvoeding gevende vrouwen
• mensen met ijzertekorten

Een klein percentage mensen ervaart maagklachten, gastro-oesofageale refluxziekte, misselijkheid, duizeligheid, of diarree van het nemen van curcumine supplementen, vooral als het regelmatig in te hoge doses wordt genomen.

Een paar artsen hebben hun bezorgdheid geuit over te hoge doseringen en over de veiligheid op de lange termijn.1 Onderzoek op deze gebieden is gaande, en mensen – in het bijzonder mensen met medische aandoeningen en mensen die medicijnen gebruiken – wordt geadviseerd om met hun artsen te praten over hoe curcumine supplementen hun algehele gezondheid zouden kunnen beïnvloeden.

Mogelijke interacties
Turkuma en curcumine kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Hieronder vindt u een lijst van veel voorkomende mogelijke interacties.

Sulfasalazine. Dit medicijn wordt soms voorgeschreven aan mensen die reumatoïde artritis hebben. Kurkuma kan de werking en bijwerkingen van het medicijn versterken.

Bloedverdunners. Mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, zoals warfarine (Coumadin), clopidogrel (Plavix) en aspirine, wordt doorgaans afgeraden een curcumine- of kurkuma-supplement in te nemen, omdat de supplementen de bloedverdunnende effecten van de medicijnen kunnen versterken, misschien tot gevaarlijke niveaus.

Antaciden. Kurkuma kan de productie van maagzuur verhogen wanneer het wordt ingenomen met antacida zoals omeprazol (Prilosec), famotidine (Pepcid), en ranitidine (Zantac).2

Diabetesmedicijnen. Kurkuma kan de effecten versterken van medicijnen die worden gebruikt om diabetes type 2 onder controle te houden, wat op zijn beurt het risico op hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) kan verhogen.

Naast het mogelijk verminderen van artritis-gerelateerde ontstekingen, kan curcumine ook andere aandoeningen behandelen, zoals diabetes, kanker en inflammatoire darmziekten.3