Logen is een glibberig levenspad. De meesten van ons worden letterlijk gedwongen om op bepaalde momenten in het leven te liegen, hoewel dat nauwelijks aan te raden is en het veel meer pijn kan doen dan kan helen. Het neemt altijd dat subtiele koord van vertrouwen tussen mensen weg en het kost meestal veel meer tijd om een band tussen twee liefhebbende partners te herstellen als een van hen zich gebroken voelt door de leugens van de ander. Leugens zijn schadelijk voor alle soorten relaties, of het nu gaat om een vriendschap of een veel diepere band, zoals een romance, en wanneer bepaalde vertrouwenskwesties in een relatie aan de horizon verschijnen van een verliefd stel, kan het lijken alsof ze nooit meer op de rails zullen komen. Echter, met een volledig open geest en hart, kunt u beginnen te werken aan het terugwinnen van het vertrouwen van uw geliefde persoon en proberen verder te gaan dan het feit dat je hem / haar zou kunnen verliezen als gevolg van leugens.

Geen vertrouwen in een relatie betekent dat het niet in staat zal zijn om te bloeien en te groeien op een gezonde manier. Liegen, of het nu over kleine onbeduidende dingen gaat of over serieuze zaken als financiën of loyaliteit, kan een van de kortste wegen zijn om dat absoluut noodzakelijke vertrouwen uit een romantische relatie te halen. En als het vertrouwen eenmaal verloren is, kan het terugkrijgen ervan een bijna onmogelijke berg worden om te beklimmen, maar tegelijkertijd kan het herstellen van de banden die ooit werden doorgesneden mogelijk zijn met een juiste houding en oprechtheid.

Waarom is vertrouwen belangrijk in een relatie?

We gaan niet te ver, maar stel je een paar situaties uit het echte leven voor: Op een zonnige ochtend vertrekt je geliefde naar zijn werk en je hebt geen gemoedsrust; je hebt je geliefde partner in het gezelschap van een andere man/vrouw gezien en je kunt gewoon niet accepteren dat het gewoon een vriend van de middelbare school was; je wilt een intiem geheim met je geliefde delen en iets doet je twijfelen of hij/zij zich daaraan zal houden.

Dus wat is vertrouwen in een relatie? Het is het sleutelelement zonder welke je hele leven een echte nachtmerrie kan worden. Geen enkele relatie kan gedijen zonder vertrouwen. Sterker nog, een romantische relatie zonder vertrouwen wordt echt chaotisch en disfunctioneel.

Met andere woorden, vertrouwen is het vertrouwen dat je moet hebben in de geliefde persoon dat hij/zij altijd trouw en liefdevol voor je zal blijven. Iemand vertrouwen betekent dat je altijd op de persoon in de buurt kunt rekenen en dat je je helemaal op je gemak voelt als je je leven aan die persoon wijdt, omdat je je heel gemakkelijk voelt met de persoon naast je.

Trouwen is de bouwsteen voor elke geëngageerde relatie zonder welke het hele fundament wankel zal blijven en klaar om op elk moment in te storten. Als je vertrouwen hebt binnen je partnerschap, zul je zelfs de moeilijkste tijden overleven. Bovendien, zonder dit basis ding, zult u niet in staat zijn om uw relatie voor een lange tijd in stand te houden. In een notendop, ernstig gebrek aan vertrouwen tussen twee liefhebbende zielen is een van de belangrijkste redenen voor veel relaties om uit elkaar te vallen. En hier is waarom vertrouwen altijd de drijvende factor is in romantische relaties:

1. Je liefde kan niet overleven zonder vertrouwen

Zoals hierboven vermeld, is vertrouwen de basis van liefde. Net zoals een klein kind zijn moeder vertrouwt en dus van haar houdt, moet je partner weten dat je te vertrouwen bent en hem/haar niet in de steek zult laten op moeilijke momenten. Dit gevoel is belangrijk voor elke relatie om te blijven ontkiemen en bloeien.

2. Vertrouwen kan helpen problemen te overwinnen

Het is een van de belangrijkste bindende factoren voor alle tegenslagen en verschillen in een relatie. Diep van binnen weet je zeker dat je samen met je partner alle obstakels zult overwinnen.

3. Vertrouwen heelt

Wanneer je je gekwetst voelt in je partnerschap, kun je daar overheen komen dankzij het diepe vertrouwen dat je hebt in de persoon aan je zijde.

4. Het maakt het makkelijker om emoties onder controle te houden

De mate waarin je je partner vertrouwt, kan bepalen hoeveel van jezelf je bereid bent aan hem of haar te geven. Als je gekwetst bent door je geliefde, is het alleen vertrouwen dat je zal vertellen dat er op zijn minst een reden moet zijn achter het vervelende gedrag van je partner.

5. Het zal je leren over persoonlijke tijd en ruimte

Geloof het, je zult je niet onzeker voelen over het gunnen van je partner zijn/haar persoonlijke ruimte. Bovendien helpt vertrouwen twee verliefde mensen altijd dicht bij elkaar te blijven ondanks alle obstakels.

6. Het stelt gerust

Als je vertrouwen hebt, weet je zeker dat je partner van je zal houden ondanks de ruzies en ruzies die jullie kunnen hebben. Dat is de sleutel tot een duurzame en gezonde relatie.

7. Je hebt geen rechtvaardigingen nodig

Wanneer je je partner absoluut vertrouwt en zelf ook vertrouwd wordt, zul je niets hoeven uit te leggen of te rechtvaardigen. Je vertrouwt erop dat je significante andere je woorden en beslissingen zal begrijpen en vertrouwen.

Zo, het lijkt erop dat we klaar zijn met de definitie van vertrouwen in een relatie en klaar zijn om een aantal manieren te bekijken van hoe je het vertrouwen in een relatie kunt herstellen.

Hoe herstel je het vertrouwen in een relatie na liegen?

Herstel van vertrouwen in een relatie zal zeker moeilijk zijn om te beheren na te hebben gelogen tegen je geliefde, omdat het vertrouwen zo plotseling werd weggenomen. Als je hebt gelogen tegen je naaste, zijn er verschillende stappen die je zullen helpen om alles weer goed te maken. Om een lang verhaal kort te maken, een leugenaar moet berouw tonen om acceptatie te krijgen en de persoon die werd voorgelogen moet de tijd nemen om te genezen en acceptatie terug te geven. Hier zijn meer gedetailleerde stappen die u moet nemen om het vertrouwen van uw geliefde terug te winnen.

1. Maak het goed

De allereerste stap die je moet nemen nadat je betrapt bent op een witte leugen, is zeggen dat het je echt spijt. In plaats van je daden te rechtvaardigen, laat je zien dat je de verantwoordelijkheid voor je daden volledig accepteert en dat je bereid bent je best te doen om het vertrouwen van je geliefde terug te verdienen. Wees bereid om te wachten zolang het nodig is voor uw significante andere om u weer te vertrouwen.

2. Verwacht niet dat zijn / haar vergeving meteen

In plaats daarvan, focus op het werken aan het verdienen van het door de oprechte acties vanaf het punt op. De situatie zal niet worden opgelost zonder enige inspanning van uw kant, dus zorg er absoluut voor dat u bereid bent om het vertrouwen van uw partner te winnen door hard te werken.

3. Eerlijkheid is uw beste beleid

Dit is een cruciaal punt, vooral bij het uitzoeken hoe het vertrouwen te herstellen na het vreemdgaan. Zorg ervoor dat je niet twee keer dezelfde vreselijke fout maakt of je eerdere leugens probeert te bedekken met de nieuwe leugens in de wanhopige hoop je gezicht te redden. Weet je, twee keer fout maakt nog geen goed.

4. Wees bereid om een tijdje in de schoenen van een schurk te lopen

Het meest waarschijnlijke is dat de persoon tegen wie je hebt gelogen je niet zo makkelijk zijn/haar vertrouwen zal schenken nadat je het hebt verprutst, noch zal hij/zij een tijd lang genegenheid voor je tonen. Je hebt een fout gemaakt, dus je moet omgaan met de gevolgen, dus wees bereid om te worden beoordeeld als een schurk totdat je alles goed hebt gemaakt.

5. Leer de les

Een andere stap in de gids over hoe het vertrouwen in een relatie te herwinnen vertelt je dat je de les moet leren en ervoor moet zorgen dat dezelfde fout niet opnieuw wordt gemaakt. Het zal niet al te goed voelen om die koude douche te krijgen, maar toch als je weet dat je fout zat, weet je zeker dat je die reactie verdient.

6. Wees betrouwbaar

Wanneer je als een betrouwbaar persoon wordt gezien, word je automatisch een persoon van je woord. Blijf altijd beschikbaar, vooral wanneer je partner je hulp nodig heeft om het verloren vertrouwen terug te brengen. Beschouw dit als een deel van de afspraak voordat je begint met het goedmaken.

7. Blijf een open boek

Nadat je twijfels hebt gezaaid in het hoofd van je geliefde met de leugens die je vertelde, zal het zeker een goed idee zijn om opener dan normaal te worden over je eigen en je verblijfplaats. Moedig een open communicatie aan en houd de telefoon altijd aan, aangezien uw leugen andere vermoedens kan opwekken in de geest van uw geliefde.

8. Respecteer de behoeften van uw partner

Als hij/zij vraagt om wat tijd voor zichzelf, respecteer deze beslissing. Ga niet het schip verlaten of je partner smeken om je te vergeven, maar laat je geliefde weten dat je er altijd voor hem/haar bent.

9. Toon oprecht berouw

Herinner je geliefde eraan dat je er alles aan doet om het vertrouwen te herstellen en dat je hem/haar nooit meer in de steek zult laten. U wilt zeker overkomen als een persoon die zich alles heeft gerealiseerd en zich daar vreselijk over voelt.

10. Houd je aan je beloften

Wanneer je belooft te veranderen, zal je significante andere die beloften niet lichtvaardig nemen. Alles wat je belooft moet in steen worden vastgelegd, dus vermijd het maken van een belofte waarvan je niet 100% zeker bent dat je ze kunt nakomen.

11. Laat je daden luider spreken dan beloften

Woorden kunnen het proces van vergeving en genezing versnellen, toch moeten je daden de ander bewijzen dat je echt je best doet. Zet elke belofte om in daden en stop niet tot je eindelijk vergeven bent.

12. Je bent menselijk en je maakt fouten

Alle levende wezens zijn geschapen om fouten te maken en daarvan te leren. Als je een beter mens wilt worden, maak dan de nodige veranderingen. Begin vanaf vandaag te leven als de persoon die je wilt zijn. Lafaards hebben de neiging om leugens te vertellen, dus leer om het soort persoon te zijn dat nooit bang is om de waarheid te spreken.

13. Laat je partner aan het woord

Laat je partner zijn/haar mening geven over hoe het voelde toen je loog en hoe hij/zij zich voelt tijdens het proces van opnieuw leren vertrouwen in jou. Wees aandachtig voor wat er van je gevraagd wordt en voor sommige andere details, ook al vind je die totaal onbelangrijk. Je wederhelft helpen om te helen en je te vergeven zal veel gemakkelijker gaan als je partner weet dat hij/zij gehoord wordt.

14. Als je vergeven bent, neem dat dan niet voor lief

Zorg er altijd voor dat je iets uit je fouten hebt gehaald. Sta niet toe dat je misstappen uit het verleden je relatie weer inhalen en mogelijk een breuk veroorzaken. Bedank je partner dat hij/zij je heeft vergeven en probeer hem/haar nooit meer te kwetsen. Vertel de persoon van wie je houdt en om wie je geeft hoeveel het voor je betekent dat je een nieuwe start hebt gekregen.

Hoe zet je de eerste stap

Voordat je begint met het heropbouwen van de relatie nadat je hebt gelogen tegen je significante andere, moet je je leugens opbiechten. Iets zeggen wat onze geliefden niet willen horen en fouten toegeven nadat je iets verkeerd hebt gedaan, zijn waarschijnlijk de moeilijkste dingen waar we in het leven mee te maken hebben. Maar elke keer dat we ermee omgaan, worden we beloond met kostbare gemoedsrust en vrijheid van vreselijke geheimen die we zo lang hebben moeten bewaren. Als je bang bent om deze stap te zetten en je geest te bevrijden, kunnen deze tips misschien helpen.

Begin het moeilijke gesprek met iets oprechts

Je kunt bijvoorbeeld zeggen: “Ik heb je gevraagd om naar me te luisteren omdat ik je iets wil vertellen, en ik voel me slecht dat ik dit geheim heb gehouden,” of “Schat, er is iets waarvan ik geloof dat je het moet weten.” Eerlijkheid en oprechtheid maken zulke gesprekken veel soepeler, vooral als het om mannen gaat. Dus als je het vertrouwen wilt terugwinnen nadat je tegen je vriendje hebt gelogen, zorg er dan voor dat je niets voor hem verbergt. Zelfs de kleinste details tellen.

Als je wat motivatie nodig hebt, onthoud dan gewoon waarom je hebt besloten om op te biechten. Terwijl andere mensen zich op hun gemak voelen door de hele tijd tegen hun partner te liegen, kun jij gewoon niet zo leven omdat deze relatie en het wederzijdse vertrouwen voor jou van cruciaal belang zijn. Zeker, nadat je de dialoog begint met een intrigerende zin, zal je partner zijn humeur beginnen te verliezen, dus je kunt beter doorgaan naar de volgende stap.

Vertel de waarheid

“Ik heb tegen je gelogen over mijn vorige baan;” “Ik was bang om je te vertellen dat ik al ons spaargeld heb verloren aan een of andere gokker;” “Ik heb je nooit verteld dat ik nog steeds in contact sta met mijn ex.” Het is niet nodig om de dingen glad te strijken met lieve woordjes; zeg het zoals het is. Meteen na je bekentenis, vertel je wat je voelt over je onoprechtheid: “Ik voel me zo vreselijk. Dat had ik je al veel eerder moeten vertellen.”

Probeer je metgezel zo mogelijk op te beuren door te zeggen dat hij of zij had kunnen weten dat je iets voor hem of haar verzweeg. “Ik wist dat je twijfels had,” of “Ik weet dat je vermoedde dat er iets mis was.”

Zeg wat ervoor zorgde dat je deze informatie voor je geliefde verborgen hield

Het is belangrijk dat je oprecht blijft, ongeacht of de fout het gevolg was van je karaktereigenschappen of gewoon van een dronken ongeluk. Zeg nogmaals dat het je spijt. Onthoud dat als de reactie van je partner op je bekentenis erg negatief is, het jouw schuld is, en dat je dit risico bewust hebt genomen. Zeg dat je al die tijd hebt geleden en beloof dat je nooit meer zoiets zult doen.

Dingen die je in gedachten moet houden

• Als het ongeluk lang geleden is gebeurd, is dit wat je moet doen. Begin het gesprek maar beken nog niets. Als u ziet dat de reactie van de partner te negatief is, vertel dan meteen de waarheid. In het geval dat ze rustiger reageren dan je had verwacht, neem je tijd en biecht geleidelijk op.
• Beschuldig nooit andere mensen van je leugens. Geef volledig toe dat je het verkeerde hebt gedaan en zie de gevolgen van je leugens onder ogen.
• Blijf kalm. Word niet boos zoals je partner. Probeer de situatie niet te laten escaleren. Dit zal zowel jou als je significante andere ten goede komen.
• Benoem leugens zo snel mogelijk. Het niveau van vertrouwen in je relatie zal hoe dan ook worden beschadigd, maar het is aan jou om te beslissen hoe erg.
• Als je lang geleden hebt gelogen en in deze periode veel dichter naar elkaar toe bent gegroeid, dan heb je geen redenen om bang te zijn. Je hebt alle kansen om wrok te voorkomen als het ding waarover je hebt gelogen niet te ernstig was. Bijvoorbeeld: “Ik heb tegen je gelogen. Ik ben niet zo rijk als ik zei;” “Ik zei dat ik maagd was, maar dat is niet waar.” Iedereen weet hoe moeilijk het is om de waarheid te vertellen, dus je hebt alle kans om vergeven te worden.
• Biecht grote leugens niet in een paar etappes op. Als je bijvoorbeeld aan je partner wilt opbiechten dat je bent vreemdgegaan, begin het gesprek dan niet met zinnen als: “Ik heb haar/hem gezoend” en voeg daar steeds meer details aan toe. De waarheid, hoe pijnlijk ook, is altijd beter.

Hoe bereid je je partner voor op deze informatie

Als je je schuldgevoel niet meer kunt bedwingen nadat je het vertrouwen van je geliefde hebt beschaamd, en het begint los te barsten, is het slechts een kwestie van tijd totdat de waarheid aan het licht zal komen. Het is beter dat je echtgenoot het van jou persoonlijk te weten komt. Maar wat als jullie beiden emotioneel en mentaal totaal niet voorbereid zijn op het moeilijke gesprek?

Wanneer je ergens nerveus over bent, of het nu om een kleinigheid gaat, zoals een kleine creditcardschuld zorg, of een levensveranderende relatiekwestie, als je tenminste een kleine kans wilt hebben om een relatie te redden na het liegen, moet je je significante andere een waarschuwing geven dat je iets hebt om over te vertellen. En het belangrijkste hierbij is hoe je het zegt. Benader je partner door aan te kondigen wat je wilt bespreken, en zorg ervoor dat hij of zij duidelijk ziet dat je je zorgen maakt over het gespreksonderwerp: “Schat, kunnen we een probleem met ons spaargeld bespreken?” versus “Schat, ik heb vorige week per ongeluk al ons spaargeld in Vegas verloren. Kunnen we het daar over hebben?”

Omdat je op dit moment geen heftige ruzie hebt en niet midden in een stevige ruzie zit over andere dingen die je zorgen baren (zoals kleren die door het huis verspreid liggen of lege borden in de koelkast), kun je je bekentenis op een vriendelijke en geruststellende manier presenteren in plaats van op een boze, aanvallende toon. Spuug de waarheid niet meteen uit op het moment dat je begint te praten. Misschien is het niet de beste plaats en tijd voor zo’n gesprek, dus je moet afspreken wanneer en waar je over je probleem praat. Maar als je partner het zo snel mogelijk wil oplossen, zorg er dan voor dat hij of zij emotioneel klaar is om de waarheid te horen, net zoals jij klaar bent om het te vertellen. In gewoon Nederlands, als morgen een drukke dag is, en je partner moet om 4 uur ’s ochtends opstaan, dan moet je vandaag niet om 10 uur ’s avonds beginnen met dingen op een rijtje te zetten. Wacht gewoon tot je echtgenoot haar agenda wat vrijer heeft gemaakt.

Een paar tips die van pas kunnen komen

• In het geval dat je niet de gelegenheid hebt om face-to-face te praten, schrijf dan alles op wat je wilt zeggen. Schrijf dan een e-mail (of brief als je ouderwets bent) met minstens een pagina met details over je leugens, de redenen waarom je tegen je partner hebt gelogen en je oprechte verontschuldigingen. Later, de volgende keer dat je elkaar in levende lijve ontmoet, maak je een praatje en biecht je dapper schuld op. Zeg dat je vreselijk spijt hebt van wat je hebt gedaan. Je had je eigen redenen, maar die klinken allemaal als goedkope smoesjes, dus die wil je niet noemen. Geef je partner op dat moment een brief die je hebt geschreven en zeg dat als ze de redenen willen weten, ze die brief moeten lezen. Bied nogmaals je excuses aan en hoop op beterschap.
• Als de waarheid die je wilt delen te verwoestend is, en je significante andere is erg kwetsbaar, kies dan een neutrale plek voor het gesprek. Waarom spreek je niet af in een café in het centrum of een boekhandel, of zelfs in een restaurant? Je partner zal waarschijnlijk geen scène maken als er zoveel mensen in de buurt zijn, en je hebt de kans om alles te zeggen wat je wilde zeggen zonder het risico te lopen te worden onderbroken.
• Wacht op een moment waarop je je op je gemak voelt om het gesprek te beginnen. Ga zitten en haal diep adem. En probeer grappige zinnen te vermijden, zoals, “Ik wed dat je geen idee hebt waarom ik je hierheen heb gebracht,” wanneer je in de rij staat voor een kopje koffie. Dit zal je metgezel niet voorbereiden op het horen van de harde waarheid, maar zal de dingen in plaats daarvan erger maken.
• Door het juiste moment te kiezen en ervoor te zorgen dat de persoon op zijn gemak is en klaar is om je woorden te horen, verbeter je je kansen om vertrouwen te herstellen na liegen enorm. Houd bij het voeren van een gesprek in gedachten dat het niet uitmaakt hoe slecht jij je op dit moment voelt, je partner voelt zich nog veel slechter, dus neem niet alles wat ze tegen je zeggen serieus.

Final Thoughts

Al met al, om erachter te komen hoe je het vertrouwen in een huwelijk of in een andere relatie kunt herstellen, moet je een aantal serieuze veranderingen in je levensstijl aanbrengen. Houd je relatie helder en open, want het is echt een waardevol proces. Als je hulp nodig hebt, vraag er dan gewoon om. En als je een verandering nodig hebt, doe het dan zelf. Vertrouwen herwinnen is een grote zaak, dus behandel het ook zo. Er kunnen veel facetten en wendingen zijn in dit echt delicate en ontmoedigende proces. Als het niet goed wordt opgelost, kan het uw relaties in brand steken tot er as en spijt overblijft. Doe uw uiterste best om het herwinnen van vertrouwen te zien als een leerproces dat hopelijk kan leiden tot nog meer intimiteit en liefde en ga verder. En zo niet, wel, maak dan andere plannen.