Communiceren met iemand die je intimideert, kan een lastige opgave zijn. Als je ooit hebt gestotterd, gestotterd of zelfs radiostil bent geweest in aanwezigheid van een dreigende persoonlijkheid, dan voel ik je pijn.

Als overtuigd introvert vond ik luide, agressieve of ongevoelige mensen intimiderend (en soms doen ze dat nog steeds). Ik vermeed ze als de pest. Als ik ze moest aanspreken, raakte ik vaak mijn gedachtegang kwijt, struikelde ik over mijn woorden of verdween ik gewoon naar de achtergrond, zodat de mensen om me heen het gesprek konden domineren.

Ik realiseerde me uiteindelijk dat er twee flagrante problemen waren met mijn aanpak:

1. Je hebt niet altijd de luxe om je te verstoppen voor degenen die je ongemakkelijk maken.
2. Verbergen of vermijden lost het probleem nooit echt op.

Als je je geïntimideerd voelt door iemand, begrijp dan dat je angst hem macht over je geeft en hem in staat stelt je gedachten, emoties en acties te dicteren. Hier lees je hoe je zelfs met de meest intimiderende personen omgaat.

Identificeer de bron van je intimidatie

Start met naar binnen te kijken. Immers, introverte mensen zijn het best in staat om na te denken.

Vraag uzelf waarom u geïntimideerd bent. Wat is het aan deze persoon dat je angst inboezemt? Is het hun houding, persoonlijkheid, benadering, toon, titel, positie, opleidingsniveau, financiële status, standpunt of iets anders?

En, zit er een patroon in het soort mensen dat je intimideert?

Als ik eraan terugdenk, kan ik zeker een patroon ontdekken in het soort mensen waar ik me nerveus bij voelde: mensen met een bepaalde “macht”. Hun vermogen om moeiteloos te zijn wie ze waren, hun waarheid te spreken en de menigte te beheersen, versterkte alleen maar het feit dat ik daar zelf moeite mee had.

Dat brengt me bij mijn volgende punt…

Tune Into Any Insecurities

Waar worstelt u persoonlijk mee dat uw ervaring met deze persoon zou kunnen kleuren? Is er een onderliggende angst of beperkende overtuiging over jezelf die meespeelt?

Dit kan een overtuiging zijn dat niemand geeft om wat je te zeggen hebt, wat van invloed kan zijn op hoe je omgaat met mensen die schijnbaar zonder angst hun mond open doen. Je onbegrepen voelen of een gevoel van machteloosheid kan de kop opsteken als iemand anders ongegeneerd de leiding neemt in een situatie.

Welke verhalen vertel je jezelf over deze persoon? Welke veronderstellingen maak je over hem of haar en over jullie relatie? Is er iets van waar?

Menselijk je “monster”

Diep onder de oppervlakte. Misschien ontdek je dat er onder hun enge buitenkant een persoon schuilgaat. Leer die persoon kennen en proberen te begrijpen. Erken jullie overeenkomsten in plaats van je te richten op jullie verschillen.

Bedenk ook dat zelfs de meest uitdagende mensen worstelen met hun eigen onzekerheden (die zich kunnen uiten in agressiviteit of ongevoeligheid). Dit is geen excuus voor hun gedrag, maar het kan je wel in staat stellen om zonder angst te communiceren en hun gedrag niet persoonlijk op te vatten.

Tap Into Your Inner Assertiveness

In zijn boek The Big Leap: Conquer Your Hidden Fear and Take Life to the Next Level beschrijft Gay Hendricks de “zone van genialiteit” als de plaats waar je grootste passie en je aangeboren gaven samenkomen. Je zone is niet alleen datgene waar je goed, goed of zelfs uitstekend in bent – je zone is waar je gedijt en schittert.

Wat is jouw zone van genialiteit? Welke unieke kracht en talenten brengt u naar de tafel? Richt u op die sterke punten – in plaats van u te fixeren op uw vermeende zwakke punten – en laat uw innerlijke rockster zien.

Voorbereid u voor op de ontmoeting

Zorg dat u in de juiste stemming bent voor de interactie. Bereid je, indien mogelijk, van tevoren voor en repeteer wat je wilt zeggen om te voorkomen dat je over je woorden struikelt of dat je het zwijgen wordt opgelegd. U kunt zich ook afstemmen op de voorkeursstijl van de ander om hem of haar te ontmoeten en een productief gesprek te voeren.

Klaar de lucht

Als er spanningen zijn tussen u en uw “monster”, moet u de kwestie misschien direct onder ogen zien, ondanks uw ongemak. Ga een gesprek aan om het probleem bij de wortel aan te pakken en het voor eens en altijd achter u te laten. De succesvolle aanpak om de lucht te klaren omvat:

• Een tijdstip plannen om te praten en de persoon niet overrompelen (en hem in de defensieve modus brengen)
• U van tevoren mentaal voorbereiden op het gesprek
• Bedenken welke rol je zou kunnen spelen in de spanning tussen tussen jullie
• Echt luisteren naar het standpunt van de ander en proberen de dingen vanuit hun perspectief te zien
• Een plan ontwikkelen voor interactie na het gesprek

Leren voor jezelf op te komen kan een ongemakkelijk, maar absoluut levensveranderend proces zijn voor een introvert persoon. Als je naar binnen kijkt, de verhalen in twijfel trekt die je jezelf hebt verteld over degenen die je intimideren, en je stem gebruikt, krijg je meer vertrouwen in jezelf en je capaciteiten en kun je je persoonlijke kracht terugwinnen.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op Introvert, Beste. Het is hier met toestemming opnieuw gepubliceerd.