Leven met angst is niet gemakkelijk. Het beïnvloedt je welzijn, je gedrag en zelfs je relaties. En omdat iedereen er anders mee omgaat, weet je nooit wat je kunt verwachten als je iemand anders met angst ontmoet.

De symptomen van een angststoornis gaan veel verder dan paniekaanvallen. Er is er zelfs een in het bijzonder waarvan veel mensen zeggen dat ze er nooit voor gewaarschuwd zijn.

Kun je angst hebben en het niet weten?

Angst komt vaker voor dan je zou denken.

Iedereen ervaart wel eens stress en voelt zich wel eens angstig. En als je een bijzonder hectische situatie doormaakt, is het begrijpelijk dat je je soms ronduit paniekerig voelt. Maar als je je gedurende langere tijd vaak nerveus en bezorgd voelt, of merkt dat je gedachten en gevoelens je levenskwaliteit beïnvloeden, zou je een angststoornis kunnen hebben.

Angstigheid komt in Amerika vrij veel voor – veel beroemdheden hebben zich zelfs uitgesproken over hun worsteling ermee. Maar dat maakt een diagnose er niet makkelijker op.

Volgende: De symptomen van angst zijn niet altijd voor de hand liggend.

Je symptomen kunnen fysiek worden

Angst kan allerlei lichamelijke problemen veroorzaken. | iStock.com/Nikodash

Zich angstig en gestrest voelen is het meest voor de hand liggende teken van een angststoornis, maar het is lang niet het enige. Je kunt ook een aantal lichamelijke symptomen opmerken, zoals uitputting, buikkrampen en maag-darmproblemen, rillingen, rugpijn en zelfs jeuk. Omdat de lichamelijke symptomen lang niet zo duidelijk zijn, kunnen sommige mensen hun angststoornis verwarren met iets heel anders.

Volgende: Sommige angstsymptomen zijn ronduit bizar.

De meest bizarre symptomen van angst

Is ze moe of gestrest? | iStock.com/AntonioGuillem

De meeste lichamelijke symptomen van angst zijn gemakkelijk te verklaren, ondanks dat ze een beetje vreemd lijken. Sommige zijn echter ronduit bizar, zoals overmatig gapen en boeren (als gevolg van de eerder genoemde maag-darmproblemen), koude voeten (als gevolg van de reactie van je lichaam op stress), en een branderige mond en tong. Maar hoewel deze allemaal vervelend zijn, is niets te vergelijken met het symptoom waar niemand het over lijkt te hebben.

Volgende: Angst kan je een gevangene van je eigen geest maken.

Je kunt oncontroleerbare vreselijke gedachten hebben

| Marjan_Apostolovic/iStock/Getty Images

Het angstaanjagende symptoom van angst waar we het niet over hebben, zijn opdringerige gedachten. Mensen die lijden aan angst ervaren vaak enge episodes waarin ze een alarmerende gebeurtenis als een film in hun hoofd zien afspelen. Niet alleen zijn deze gedachten bijna onmogelijk te controleren, maar velen spreken er ook niet over uit angst voor een oordeel.

Volgende: Intrusieve gedachten komen vaker voor (en zijn enger) dan we beseffen.

Je kunt je gevangen voelen in een mentale gevangenis

Het kan moeilijk zijn om te delen in gelukkige momenten. | Monkeybusinessimages/iStock/Getty Images

Stelt u zich eens voor dat u mentaal gegijzeld wordt terwijl een horrorscène waarbij u of uw dierbaren betrokken zijn, zich in uw gedachten afspeelt. Hoewel het onmogelijk is om te zeggen hoeveel mensen met angststoornissen hieraan lijden, is het veilig om te zeggen dat velen van hen in stilte lijden. Soms worden de opdringerige gedachten getriggerd door een traumatische gebeurtenis, terwijl ze soms gewoon een triest onderdeel zijn van het leven met de stoornis.

Volgende: Als je opdringerige gedachten hebt, is dit wat je kunt doen.

Als deze informatie je aanspreekt, spreek je aan

Als deze symptomen bekend klinken, moet je op zoek naar een tharapist.

Als opdringerige gedachten deel uitmaken van uw angst, hoeft u zich nooit te schamen. Hulp zoeken bij een gekwalificeerde therapeut zal je helpen technieken te leren om door de angsttactieken van je geest heen te kijken en uiteindelijk de gedachten te stoppen. Het hebben van afschuwelijke gedachten is een angstaanjagend symptoom, en niemand zou daarmee moeten leven.

Volgende: Pas op voor zelfmedicatie.

Overweegt u cannabis? Een woord van voorzichtigheid

CBD-olie toont belofte, maar je moet eerst met je arts spreken. | iStock

Naarmate we meer en meer leren over marihuana voor de behandeling van angsten, kan het verleidelijk zijn om te proberen slechte gedachten te verbannen met CBD-olie of een joint. Maar hoewel veel mensen hun angst op deze manier met succes behandelen, maakt marihuana het voor anderen alleen maar erger. Praat eerst met een medisch professional.

Check out The Cheat Sheet op Facebook!