Wanneer we trainen, zijn we meestal daar om iets te bereiken, om resultaten te behalen waar we trots op zijn. We kijken zelfs naar de cijfers en denken erover na of we onze doelen bereiken. Maar we denken niet altijd aan de cijfers. Soms zijn we er puur om ons goed te voelen, en uiteindelijk onszelf en ons leven te verbeteren. Het belangrijkste is dat we ons zeer bewust zijn van onze gevoelens op een paar verschillende niveaus.

In het kort, we zijn zeer gevoelig voor onze omgeving wanneer we aan het sporten zijn. Het is ook een tijd waarin we gericht zijn op ons welzijn en onze gevoelens op dat moment. Dat is waar kleur in het spel komt. Het gebruik van de juiste kleuren in je trainingsruimte is van het grootste belang. Vandaag ga ik verschillende kleuropties bespreken, en je zult zien wat een verschil de juiste kleur kan maken voor je routine!

Het gaat allemaal om gezondheid?

Laten we beginnen met wat je in de ruimte doet, welke vorm van lichaamsbeweging krijg je? Een workout ruimte kan gebruikt worden voor alles van meditatie of yoga, tot het trainen met zware workout apparatuur of zelfs het bijwonen van een spinning les. Voordat een kleur voor de ruimte wordt gekozen, is het belangrijk vast te stellen waarvoor u de ruimte gebruikt.

Wordt het een rustgevende en stille ruimte?

Wanneer een ruimte wordt gebruikt voor een meer solitaire bezigheid, raad ik niet aan om een felle kleur te gebruiken die vecht om je aandacht te krijgen. Als je muurkleur gewaagd en kleurrijk is, kan het ook afleidend zijn. Als je bijvoorbeeld oefeningen doet in een felle en kleurrijke kamer met gele en oranje muren, zullen de felle kleuren altijd vanuit je ooghoek te zien zijn en kunnen ze je gevoel van focus onderbreken.

Workoutruimtes hebben alles met kleur te maken!

Om het duidelijk te stellen: het ontwerp van workoutruimtes heeft alles te maken met de kleur van je muurruimte. Bijvoorbeeld, in de meeste workout ruimtes is er meestal een soort van apparatuur en misschien afbeeldingen op de muren. Meestal echter is er veel muurruimte en spiegels om de kleuren van de ruimte te weerspiegelen.

Waar is uw workout ruimte?

Workout kamers zijn meestal kamers die niet de luxe van een goede locatie in het huis hebben. Het is vrij gebruikelijk om een workoutruimte op een lager niveau te hebben of zelfs boven, uit de weg. Deze speciale ruimtes hebben vaak geen ramen en gebruiken spiegels om de ruimte op te fleuren, waardoor de illusie wordt gewekt dat er meer ruimte is om te trainen. Persoonlijk hou ik van een kamer met daglicht, maar dat is niet altijd een optie. Afhankelijk van waar de ruimte zich bevindt, kun je niet ontsnappen aan de kleur van de ruimte, het maakt je kleurkeuze zoveel belangrijker!

Laten we eens kijken naar de opties van muurkleuren, en zien hoe elke kleur je workout ruimte op een zeer grote manier kan beïnvloeden. In het begin had ik het over het kiezen van je persoonlijke doelen voor je trainingsruimte. Ik wil nog een stap verder gaan om te zien hoe elke kleur direct effect kan hebben op je workout routine!

De voordelen van deze 5 prominente kleuren

Kleuren kunnen je zowel ontspannen als energie geven. Er zijn momenten waarop meer verzadigde kleuren zijn wat je wilt voor je workout ruimte. Als u van plan bent uw kamer in te gaan en een krachtige workout te doen, kunnen fellere kleuren u motiveren! Bent u op zoek om spanning te verminderen met rustgevende kleuren of meer energie toe te voegen aan uw training? Als binnenhuis verf consultant, zorg ik ervoor dat elke kleur zal bereiken wat ik nodig heb om het te doen. Hier kun je specifiek zien hoe we op kleur reageren:

Kijk eens naar deze kleuren:

Rood – Rood kan ons oppeppen, en kracht geven aan onze workouts. Het kan je energie geven, maar je ook geagiteerder of agressiever maken. Mijn suggestie is om een kleine hoeveelheid rood te gebruiken in een gebied waar je tegenop ziet, om de vruchten te plukken van deze gedurfde kleurkeuze.

ORANJE – Oranje is over het algemeen een meer pittige kleur keuze. Het kan energie toe te voegen aan de kamer, zonder overheersen je. Wees voorzichtig met het gebruik van een hele kamer van oranje. Het is een geweldige kleur, die je kamer een jeugdig en speels gevoel kan geven, in plaats van een kamer met een serieus doel voor ogen.

GEL – Ik heb vaak gehoord dat geel zoveel natuurlijke energie met zich meebrengt, dat het je kan uitputten. Als kleur kan het vermoeidheid veroorzaken, geel zal je niet helpen om de beste training in je ruimte te krijgen.

GROEN – Groen is een populaire kleur voor een home gym. Het is verfrissend en herstellend. Het is een kleur die rustgevend kan zijn, uw spieren ontspant en u in staat stelt zich op uw doel te concentreren. Als een kleur genezende eigenschappen zou hebben, zou groen zeker de kleur zijn die ik zou kiezen.

Blauw – Van blauw, met zijn kalmerende eigenschappen, wordt gezegd dat het je concentratievermogen verbetert. Volgens MuscleandFitness.com wekt blauw ook de indruk dat voorwerpen minder wegen dan ze in werkelijkheid doen. Dit fenomeen stelt je in staat om meer te tillen, en je mogelijk te belonen met betere trainingservaringen in je thuisgym!

Wat een gecertificeerde personal trainer te zeggen had!

Ik koos onlangs kleuren voor een trainingsruimte voor een personal trainer. Je kunt haar ruimte zien op de foto die ik hierboven heb gepost, ze is eigenaar van M.O.V.E. Fitness en is een gecertificeerde personal trainer met een focus op vrouwen. Ze staat hoog aangeschreven in haar vakgebied en het was een eer om met haar te werken. Omdat ze één-op-één met haar klanten werkt, wilde ik vooral zien hoe de kleur van haar ruimte haar werk beïnvloedde. Hier is wat Daryn te zeggen had:

“Ik hou van het groenblauw dat je voor mijn ruimte hebt uitgekozen, zoals je kunt zien heb ik het een deel van mijn hele bedrijfsidentiteit gemaakt! Wanneer mensen aankomen en mijn ruimte binnenlopen, heb ik gemerkt dat ze meteen op hun gemak zijn en klaar om aan de slag te gaan. De kleur van de ruimte zet de toon, en ik hou ervan dat het geruststellend is en niet afleidt! Ik kan met mijn klanten samenwerken en we blijven gefocust op onze doelen. Het kon geen betere keuze zijn!”

De kleur die ik voor Daryn koos had de verfrissende kwaliteiten van groen en de rustgevende kwaliteiten van blauw, zoals hierboven vermeld.

Kies de beste kleuren voor uw ruimte!

Bent u klaar om de kleuren voor uw workout ruimte te kiezen? Denk aan uw doelstellingen, en kies verstandig. Lichamelijke fitheid is tegenwoordig belangrijker dan ooit. Ik weet dat ik veel heb nagedacht over de kleuren in mijn ruimte voordat ik begon te schilderen. Ga je gang en creëer je ruimte en kies je kleur. Ik hoop dat het u helpt uw doelen te bereiken in alle opzichten!